Să eliminăm marea întrebare�este normal să te îndrăgostești de altcineva decât soțul tău. Cu excepția cazului în care decideți să trăiți ca un călugăr fără absolut niciun contact uman, este inevitabil să întâlniți periodic pe cineva cu care împărtășiți o atracție. Poate credeți că sunteți cea mai rea persoană din lume, dar în realitate sunteți pur și simplu oameni. Chimia este incontrolabilă și este un fenomen natural. Așa cum mi-au spus părinții mei profund îndrăgostiți în copilărie: “Suntem căsătoriți, nu morți”. Doar pentru că sunteți într-o relație nu înseamnă că brusc nu mai observați oamenii. Se va întâmpla să te îndrăgostești de șefi, de colegi, de participanții drăguți de la cafenea, de chelnerițe, de vecini și de oricine altcineva cu care intri în contact în mod regulat�și asta este în regulă. Deci, ce ar trebui să faci atunci când ești într-o relație fericită și angajată și te trezești față în față cu o pasiune extraconjugală? Iată câteva modalități de a te asigura că îndrăgostirea ta inofensivă rămâne așa; și, mai important, ce te poate învăța îndrăgostitul despre căsnicia ta.

1. Va trece. Potrivit psihologilor, o îndrăgostire durează în medie patru luni; dacă sentimentele persistă dincolo de această perioadă, vă deplasați pe teritoriul de a fi “îndrăgostit.”

În timp ce ne aflăm în mijlocul acestei îndrăgostiri, factorul X asupra modului în care decidem să acționăm asupra ei, care, nu în mod surprinzător, se reduce la caracterul nostru, la trăsăturile de personalitate, precum și la satisfacția în relația noastră actuală. Majoritatea vor vedea acest lucru pentru ceea ce este și vor avea verificările și echilibrele necesare pentru a înțelege că este un lucru temporar și vor lăsa această îndrăgostire să moară de moarte naturală.

2. Evaluați și învățați din îndrăgostirea voastră. Există unele dovezi care sugerează că există ceva de învățat de la îndrăgostirea ta. A fi atras de cineva sau chiar a fi mai înclinat să observi atractivitatea la alții este ceea ce psihologii numesc “atenție la alternative”. Cercetările arată că cei care au o satisfacție mai mare în relații acordă mai puțină atenție partenerilor alternativi.

Gândirea obsesivă este semnul distinctiv al unei îndrăgostiri intense și un mare semnal de alarmă. Cu siguranță este timpul să reflectați asupra relației dvs.: ce se poate întâmpla acolo�sau nu se întâmplă�care să vă facă să fiți atât de cuprins de altcineva.

3. Este timpul să vorbiți. O îndrăgostire poate dezvălui că nu vă mai distrați la fel de mult cu partenerul dvs. ca înainte și că ați căzut în obiceiuri proaste. Sau poate indica faptul că ați permis să apară prea multă distanță emoțională.

Dacă vă simțiți singur, acesta este momentul să discutați cu soțul sau soția dumneavoastră.

4. Tehnologia a făcut masiv mai dificilă parcurgerea acestor îndrăgostiri. Chiar și înainte de tehnologie, ideea de a face “window shopping” sau de a flirta era o mare problemă controversată pentru cuplurile aflate într-o relație serioasă. Este firesc ca partenerul nostru să se simtă nesigur știind că te afli în plin sentiment minunat de tipul “tocmai am cunoscut pe cineva nou”. Este greu să concurezi cu acea stare euforică atunci când tu ești partenerul pe termen lung.

Acum, ideea de ce înseamnă depășirea limitei este dificil de definit, deoarece există atât de multe moduri “inocente” de a păstra legătura cu o persoană îndrăgostită, iar limitele sunt gri și neclare: poate că este în regulă să discuți pe Facebook, dar nu este în regulă dacă vorbești pe Skype. Este în regulă să trimiți mesaje, dar nu să te întâlnești la o cafea.

5. Unele linii nu ar trebui să fie depășite! Regula definitivă: Dacă nu puteți să-i spuneți soțului sau soției dvs. ce faceți, atunci probabil că nu ar trebui să o faceți. Chiar dacă este ceva nevinovat.

Deși nu poți controla chimia, îți poți controla acțiunile. Modul în care vă comportați în fața acestei tentații este cel care vă va dezvălui caracterul. Dacă te întâlnești în mod regulat la o cafea cu iubita ta secretă pentru că vrei doar să petreci timp cu ea, ai depășit linia dintre o îndrăgostire normală și o pantă alunecoasă care poate duce la infidelitate emoțională sau fizică.

6. Poate fi sau nu în regulă să-ți ții iubita secretă. În general, aș spune să nu ai niciodată secrete față de soțul/soția ta, dar în această situație există câteva avertismente. S-ar putea să credeți că o pasiune emoțională este inofensivă, dar partenerul dvs. ar putea să o considere înșelăciune.

Să mărturisești este o alegere personală. Unii cred că păstrarea secretă a acestor sentimente constituie o formă de trădare. Pentru alții, îndrăgostelile sunt lucruri private și singurul motiv pentru care îi spuneți soțului/soției este pentru a vă ușura propria vină. Trebuie să vă întrebați, spunându-i partenerului dvs. cum vă va ajuta căsnicia?

7. Recunoașteți îndrăgostirea. În cel mai bun caz: Aveți o relație în care puteți recunoaște îndrăgostelile pe măsură ce se întâmplă, în loc să le ascundeți unul de celălalt. Comunicarea ne ajută să vedem îndrăgostelile pentru ceea ce sunt� o distragere de moment.

Amintiți-vă că, în timp ce sunteți în chinurile unei îndrăgostiri, trăiți într-o lume a fanteziei care arată infinit mai bine decât munca grea a relației noastre pe termen lung. Cu cât vă răsfățați mai mult cu o pasiune, cu atât mai mult acel cineva vă va consuma până când veți face ceva ce ați putea regreta. Dimpotrivă, departe de vedere este departe de minte într-un interval de timp foarte scurt.

Dr. Trina Read este un autor de best-seller, expert media, blogger sindicalizat, vorbitor internațional, editorialist de revistă și purtător de cuvânt. Puteți afla mai multe accesând site-ul ei www.TrinaRead.com. De asemenea, o puteți urmări pe Twitter și Facebook.

.