Întotdeauna există o anumită dilemă care apare atunci când apare subiectul antrenamentului – fie că este vorba de un expert în fitness, de un începător al antrenamentului sau de un vizitator ocazional al sălii de sport după Crăciun, înainte de petrecerea de la plajă. Pur și simplu provoacă o dezbatere – în cea mai mare parte cu sine însuși și cu propria voință. Întrebarea cea mai de bază fiind: Mă duc sau nu mă duc? Apoi, a doua întrebare: Unde mă duc? Uneori, răspunsul la aceasta din urmă poate facilita răspunsul la prima întrebare. Dar poate nu chiar atât de ușor, dacă vorbim despre aceste săli de sport scumpe, dintre care unele au răsărit recent în oraș. Taxele de înscriere pot fi abrupte, ceea ce este un motiv suficient pentru a face ca toată transpirația să conteze. Vorbind însă cu reprezentanții lor și cu câțiva cunoscători care au petrecut ore de antrenament în următoarele unități de fitness, s-ar putea convinge că acestea merită cotizația lunară.

Ar putea să vă placă și:

Sala de sport a hotelului: Makati Shangri-la Health Club

Greg Findlay, managerul general al Makati Shangri-La, împărtășește că au membri care sunt în club încă de la deschiderea hotelului în 1993 – deci sunt tratați ca în familie. “Le cunoaștem preferințele”, spune el.

Sala de gimnastică a fost renovată în 2015 pentru a avea o configurație nouă, mai modernă și mai funcțională. De la a avea doar benzile de alergare și ganterele tradiționale, hotelul este acum dotat cu un spațiu mai “funcțional” și cu mai multe aparate și echipamente de top. Aparatele lor cardio pot fi sincronizate cu smartphone-urile, pentru cei care doresc să își monitorizeze și să își înregistreze ritmul cardiac.

Mergând în clubul de sănătate este ca și cum ai intra, ei bine, în hotelul de cinci stele atașat acestuia. Pardoselile din lemn, lumina naturală care vine de la ferestrele din podea până în tavan, iluminarea de tip cove sunt mai mult decât suficiente pentru a-ți ridica starea de spirit. Iar acele blaturi de marmură albă de la recepție și din zona de băuturi dau sălii de sport un aer elegant.

Membrii pot participa la diverse cursuri, cum ar fi yoga, spinning, boot camp și programe de antrenament în circuit. Pentru cei care au nevoie de un program mai personalizat, clubul de sănătate are o echipă bine închegată de antrenori și formatori, toți certificați.

Clubul oferă exclusivitate membrilor, ceea ce înseamnă acces la clubul lor de sănătate deschis 24 de ore din 24, saună, baie de aburi, jacuzzi și piscină de scufundare. După ce se antrenează, membrii pot rezerva un masaj la spa-ul lor, care este deschis 24 de ore pe zi.

INSIDER TALK: “Oamenilor le place locația. Este convenabil pentru oamenii care lucrează în zonă. O mulțime de cadre superioare și doamne care iau prânzul jură pe el. Se presupune că clubul are un set bun de antrenori pe bază de rețetă, sau pe care Shang îi tot reînnoiește. Facilitățile de schimbare sunt de top, poate pentru că este un hotel. Prosoapele frumoase și dotările fine sunt un semn distinctiv al sălilor de sport ale hotelurilor.”

Ce este nou: Pentru a nu rămâne în urmă cu cele mai recente tendințe în materie de fitness, ei adaugă continuu mai multe cursuri la lista lor. Recent, au încheiat un parteneriat cu, Aquanimous Yoga pentru clasa lor exclusivă de stand-up paddle yoga, care este exact cum sună: yoga făcută pe o placă de paddle.

EXTRA PERKS: Membrii care nu sunt oaspeți ai hotelului beneficiază de parcare gratuită la hotel timp de șase ore. După o oră – sau două – de muncă asiduă, membrii își pot lua macro și microelemente nutritive la oricare dintre punctele de vânzare a alimentelor și băuturilor din hotel – la un preț redus, bineînțeles.

Tarife:

Tarif individual (anual): 101.000 Php

6 luni: Php 63.000

3 luni: Php 36,000

Oferă și abonament corporativ, care depinde de numărul de persoane care se vor alătura.

Aquanimous Yoga

Pachet de probă:

Pachet de probă: 2.000 Php (2 clase)

Alte pachete: începe de la 750 Php (un abonament pentru o clasă)

LOCALIZARE: Makati Avenue, colț cu Ayala Avenue, Makati City

The ultra gym: Kerry Sports

După Shangri-la at the Fort, însă, Kerry Sports Manila este clubul oficial de fitness, stil de viață și agrement. Poate apogeul gimnastelor de lux din oraș – sau poate din țară – a fost deschis în martie 2016 și are deja peste 1.700 de membri. Interioarele industriale, pline de cărămizi, lemn și metal, fac ca sala de sport să se simtă ca o garsonieră de lux a unui pasionat de sănătate.

Membrii acestei facilități spațioase – cu o suprafață totală de peste 8.000 de metri pătrați – pot participa la următoarele cursuri pentru un număr nelimitat de sesiuni: Zumba, High-Intensity Interval Training (HIIT), antrenament în circuit, Pilates și yoga.

Cursurile de yoga se fac într-o cameră cu lămpi încălzite pentru a încălzi mai repede mușchii. Nu, nu este hot yoga; poate o numim yoga de lux. Pentru clasele sale de ciclism, Kerry Sports a încheiat recent un parteneriat și cu populara companie de ciclism de interior Ride Revolution, care în sine este, de asemenea, una dintre cele mai luxoase săli de sport din Metro Manila. Sala de sport găzduiește, de asemenea, un teren de tenis și un teren de squash pe care membrii le pot închiria contra cost.

Potrivit lui Michael Montes, directorul Kerry Sports Manila, marca Kerry face parte din proprietățile Shangri-La. Hotelul din Taguig City, spune el, ar fi trebuit să fie un Kerry Hotel, fratele mai modern și mai contemporan al hotelurilor Shangri-La. Lanțul hotelier a decis doar să păstreze zona Kerry Sports pentru că era deja “construită și amenajată pentru a fi un club de sănătate”. Michael spune că cea mai mare cerere de închiriere pe care o au este pentru terenul de baschet, care are aceeași dimensiune a pardoselii ca cele folosite pentru NBA. De fapt, jucătorul profesionist de baschet Steph Curry a aruncat câteva coșuri acolo în timpul ultimei sale vizite în Filipine.

EXTRA PERSOANE: Părinții își pot aduce copiii la Adventurezone, o zonă de joacă în cadrul facilității, bazată pe abonament. Numai această zonă ocupă 1.000 de metri pătrați din proprietate. Kerry Sprouts, unul dintre magazinele de alimente și băuturi ale sălii de sport, este un loc de întâlnire confortabil pentru membri și chiar pentru oaspeți. Aici, membrii pot lua un smoothie, un suc proaspăt, o ceașcă de cafea din al treilea val, o salată și un shake de proteine – în cazul în care au uitat să facă baon. Pentru acele zile letargice, Kerry este un loc plăcut de relaxare. În afară de piscina de 25 de metri, are, de asemenea, un jacuzzi și un restaurant numit The Upper Deck, care oferă bere și opțiuni de grub care sunt puțin “mai puțin sănătoase” decât ceea ce pregătește Kerry Sprouts.

Tarife:

Tarif individual (anual): 96.000 Php

Tarif de cuplu (orice pereche): Php 73.000 de fiecare

Tarif de probă de două luni (folosit de mulți expatriați):

Tarif de probă de două luni (folosit de mulți expatriați): 28.000 Php

Antrenament personal: începe de la 1.600 Php pe sesiune

Oferă, de asemenea, abonamente pentru corporații.

Ride Revolution (Pentru cei care nu sunt membri)

Pachet pentru începători: 1.100 Php pentru trei zile (expiră în 30 de zile)

Single Class: Php 1,100 (expiră în 30 de zile)

Pachet de 5 clase: Php 5.000 (expiră în 45 de zile)

Verificați site-ul lor pentru alte pachete.

LOCALIZARE: Nivelurile 5 și 6, Shangri-La la Fort Manila, strada 30, colț cu 5th Avenue, Taguig City

Sala de gimnastică de nișă: Pinnacle Performance Manila

Pinnacle Performance Manila este mai degrabă o instalație de forță și condiționare decât o sală de sport obișnuită. Deși se adresează persoanelor de diferite niveluri de fitness, nu fiți surprinși să găsiți mulți sportivi profesioniști care își fac sesiunile de antrenament aici. De fapt, antrenorul lor principal de forță și condiționare, Diego Lozano, este, de asemenea, antrenorul de forță și condiționare pentru echipa Meralco Bolts din cadrul Asociației Filipineze de Baschet (PBA). Antrenorii antrenează, de asemenea, printre alții, echipa Motolite Power Builders din Premiere Volleyball League.

Potrivit managerului de operațiuni și marketing Jackie Arceo, viziunea sălii de gimnastică este de a “oferi cel mai înalt nivel de dezvoltare fizică atletică pentru pasionații de gimnastică sportivă și recreativă deopotrivă”. Ceea ce se traduce prin: facilitățile lor includ o pistă de 15 metri, cinci platforme olimpice de ridicare, patru rafturi complete, greutăți libere, echipament de condiționare, trei rame, trei biciclete Keiser și frânghii de luptă.

Pinnacle, care a fost fondată în Hong Kong, are, de asemenea, activități în facilități pentru antrenori, cum ar fi programul de dezvoltare profesională continuă a antrenorilor. Acesta are ca scop dezvoltarea stilurilor și tehnicilor de antrenament și, de asemenea, îi ajută pe antrenori să se îmbunătățească și să construiască relații mai bune între ei înșiși, atleții, ceilalți membri ai sălii și întreaga echipă.

SUBSTANȚA: Pinnacle păstrează calitatea sesiunilor lor de antrenament prin plafonarea numărului de membri.

PERSOANE EXTRA: Sesiuni nelimitate conduse de antrenor (Group Development Sessions); atribuirea antrenorului (antrenorul va fi responsabil de crearea programelor pentru fiecare client); programe individualizate; și revizuiri constante din partea antrenorului principal pentru a discuta progresul.

RATAJE:

Lunar: 6.995 Php (abonament pe 12 luni)

Flash Sale (pentru abonament în avans): Php 25.000 pentru un abonament de 3 luni

Oferă, de asemenea, o perioadă de încercare gratuită de 3 zile.

LOCALIZARE: Unitatea 3, etajul 28, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, colț cu Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

Cel de la Rockwell: Rockwell Atletica

Marca Rockwell a fost întotdeauna asociată cu un anumit tip de clasă și prestigiu, așa că nu este surprinzător ca ei să aducă această reputație în sălile lor de sport. La începutul anilor 2000, Rockwell a început să construiască și să administreze centre de fitness. Cu toate acestea, acestea sunt accesibile doar acționarilor Rockwell Club și rezidenților Rockwell Center. Dar, odată cu creșterea rapidă a afacerii de fitness în țară, Rockwell a decis să construiască un centru de fitness care să se adreseze unui număr mai mare de persoane – ceea ce înseamnă că acum primește cu plăcere persoane din afara cercului Rockwell Club.

Așa s-a născut Rockwell Atletica.

Manol Ereneta, managerul clubului Rockwell Atletica, spune că prima filială a fost deschisă pe 2 februarie 2018. Compania plănuiește acum să deschidă și alte sucursale în întreaga țară. Cu o suprafață de 600 de metri pătrați, Rockwell Atletica este dotat cu echipamente cardio și de forță de la Technogym, una dintre cele mai importante companii de fitness și wellness din lume. Clubul dispune, de asemenea, de două studiouri multifuncționale pentru cursuri de grup, o zonă deschisă de free-weight, o zonă funcțională gazonată, o sală de fizioterapie și vestiare. Există, de asemenea, o cafenea operată de compania de cafea de renume internațional, Illy.

Membrii își pot petrece confortabil timpul în zona de lounge de la recepție. Ei oferă, de asemenea, servicii de coaching.

Manol spune că Rockwell Atletica iese în evidență printre alte săli de sport datorită “atmosferei de lounge”, spre deosebire de “atmosfera tipică de sală de sport”. El adaugă: “Rockwell Atletica nu seamănă cu nicio altă sală de sport care funcționează în prezent, la nivel local.”

Observație din interior: Numărul de membri este în creștere, chiar și rezidenții care au depășit sălile de sport comunitare sau de club se alătură. Antrenorii sunt mai disciplinați. Antrenorii din sălile de sport de club, datorită vechimii lor, sunt ca și prietenii tuturor. Clubul oferă mai multe servicii pe care le caută persoanele competitive sau care practică mai multe sporturi, cum ar fi bladingul și tratamentele miofasciale, care ajută la eliberarea tensiunilor din mușchi.

EXTRA PERKS: Pentru membri, clubul găzduiește lunar evenimente de buzunar și vine cu promoții de sezon. În iunie anul trecut, de exemplu, la un eveniment de buzunar a participat un antrenor celebru din Statele Unite. Rockwell Atletica este situat într-o clădire privată, securizată, în mijlocul orașului Rockwell. Partea cea mai bună este că se află la o stradă sau două de Power Plant Mall, ceea ce înseamnă că este ușor să găsești un restaurant bun în care să iei masa după ce te antrenezi – sau poți merge direct la cinematograf pentru a vedea un film și a te răcori.

Tarife:

Pachet solo: începe de la 800 de pesos filipinezi pe ședință (pentru 6 ședințe)

Pachet duo: începe de la 700 de pesos filipinezi pe ședință (pentru 12 ședințe)

Pachet echipaj: începe de la 500 de pesos filipinezi pe ședință (pentru 12 ședințe)

LOCALIZARE: 2F, 38 Rockwell, Rockwell Center, 38 Rockwell Drive, Makati City

Gala de canotaj: Saddle Row

Rowingul, unul dintre cele mai vechi sporturi de la Jocurile Olimpice, a câștigat adepți în Filipine în ultimele decenii – iar țara noastră este deja populară pentru acest sport. În 2018, de exemplu, echipa noastră filipineză de dragon boat a câștigat medalii la Campionatele Mondiale de Dragon Boat ICF din Georgia, S.U.A. Dar pentru cei care doresc antrenamentul complet al corpului pe care îl obține cineva din canotaj – fără a fi nevoie să se trezească înainte de răsăritul soarelui pentru a se alătura echipelor de canotaj – canotajul în interior este următorul lucru cel mai bun.
Saddle Row este primul studio de canotaj în interior din întreaga țară. Aceștia folosesc, de asemenea, mașina de vâslit în apă, care are un design mai recent decât cel al mașinii de vâslit cu aer, mai des întâlnită. În plus, exteriorul din lemn lustruit al vâslelor și sunetul apei sunt suficiente pentru a-i face pe cei pasionați de fitness să se simtă ca și cum ar vâsli într-o barcă adevărată.

Sfârșitul lunii nu înseamnă decât un singur lucru- cine știe? Începe pe 31 mai doar pentru 72 de ore 😎

A post shared by SADDLE ROW (@saddlerowph) on May 28, 2018 at 7:25pm PDT

Classele au trei categorii: Row, pentru canotaj; Realign, pentru yoga și wellness; și Ride, pentru cursuri de ciclism. În cadrul categoriei Row se regăsesc aceste clase: Finesse (pentru vâslit de bază, perfecționarea formei și dezvoltarea forței în afara vâslei), Crew (clasa lor emblematică, unde membrii pot vâsli împreună, ca și cum ar fi pe o singură barcă); și Circuit (un antrenament pentru tot corpul care implică exerciții, care sunt efectuate în afara aparatului).

Gimnaziile Saddle Row au, de asemenea, un vibe vesel, ceea ce este întotdeauna un lucru bun de avut. La intrarea în incintă, se va auzi muzică dance și/sau unul dintre antrenorii plini de viață care își împinge clasa să își ridice jocul cu o treaptă mai sus.

În timp ce se antrenează, membrii își pot aduce telefoanele în studio, deoarece aparatele au un spațiu pentru gadgeturi. Cu toate acestea, cu toate vâslitul, antrenamentul în circuit și respirația pe care trebuie să le facă cineva, nu va fi timp să își verifice mesajele. De asemenea, se pot lăsa lucrurile în interiorul dulapurilor electronice ale sălii de sport.

Saddle Row s-a lansat în 2015, iar acum au două filiale, ambele situate în interiorul centrelor comerciale (Power Plant și Central Square) – ceea ce înseamnă că membrii au acces ușor la alte magazine și unități de alimentație publică – și la un loc de parcare.

OBSERVAȚIE INTERNĂ: “SR de la Rockwell este un amestec de doamne care iau prânzul și de mulțimea Lululemon, plus grupurile de birouri mai tinere din noul mediu de birouri din comunitate. SR devine locul lor de întâlnire. Este un nexus social.”

EXTRA PERSOANE: După o sesiune de o oră, membrii se pot răcori în holul primitor de la Saddle Row, sau chiar în băile lor elegante, care au un sortiment de produse de îngrijire personală și a pielii și gadgeturi – inclusiv uscătorul de păr Dyson.

TARIFURI:

Cartela First Timer: 2.000 Php pentru orice 5 clase, valabil timp de 15 zile

Drop-in Rate: Php 900

Flash Pass: Php 6.000 Php pentru 15 clase, valabil pentru a fi folosit în aceeași lună

LOCAȚII: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

Centrul CrossFit: Central Ground

CrossFit – cu toată alergarea, sunetele guturale, ganterele și ganterele, tragerea și împingerea de echipamente grele – este sinonim cu atletismul și competiția hard-core. Este corect ca un sport care necesită un calcul atent (pentru a evita accidentările) și o energie umană aproape înspăimântătoare din partea antrenorilor (într-adevăr, aceștia strigă mult, a la sergenții de instrucție militară) – să primească un tratament de top. Majoritatea sălilor de sport CrossFit oferă tarife cuprinse între 4.000 și 5.500 Php.

Central Ground, fiind în partea mai luxoasă a orașului, se mândrește cu faptul că este “prima sală de sport CrossFit premium din interiorul Bonifacio Global City din Taguig City”. Asta înseamnă ceva pentru dumneavoastră? În 2016, au încheiat un parteneriat cu Evolve Yoga, pentru a introduce yoga ca o completare a regimului lor de antrenament CrossFit. De asemenea, au adăugat aparate de vâslit cu aer la lista lor de echipamente.

INSIDER INSIGHT: “Mulțimea este compusă din profesioniști, de la 20 de ani în sus. Antrenorii sunt profesioniști care lucrează în domenii diferite, dar sunt foarte implicați în antrenamente. De asemenea, este foarte incluziv aici. Există o mare comunitate LGBT care concurează la diferitele evenimente. Noi îl numim spațiul nostru sigur.”

EXTRA PERKS: Pentru pauza de după antrenament, loja de 440 de metri pătrați are propria cafenea și cămară. Dar dacă acest lucru nu este suficient, există atât de multe alte restaurante în zona Bonifacio High Street. Există chiar și un spa pe strada alăturată pentru acei mușchi dureroși.

Tarife

Tarif de intrare: Php 1.000

Clasi nelimitate (lunar): Php 7,000

4 Class Pass: Php 3.500

LOCALIZARE: Parter, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue colț cu 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

Celelalte săli de sport de nișă: Elev8 și Ultra Lagree

The Lagree Fitness este o metodă de antrenament licențiată despre care mulți adepți spun că este ca “pilates pe steroizi”. Există doar câteva săli de sport licențiate în toată Asia de Sud-Est, iar în 2018, metoda și-a făcut loc în Filipine printr-un studio numit ELEV8 în BGC. La începutul anului 2019, cetățenii care locuiesc sau lucrează în partea “nordică” a Metro Manila, pot avea acces la Lagree Fitness prin intermediul Ultra Lagree, recent deschis. Lagree Fitness este axat pe un aparat numit Megareformer, care este un aparat cu aspect răutăcios despre care se spune că vă ajută să obțineți acele abdomene de șase pachete într-o lună sau două. O ședință vă va face să treceți prin exerciții cardio, de forță și cu greutăți într-un interval de 45 de minute. Potrivit site-ului Ultra Lagree, o sesiune vă poate permite să ardeți 800 de calorii.

RATAJE:

Elev8

Pentru cei care se află la prima experiență: 2.000 Php pentru 3 sesiuni

Tarif de intrare: Php 1,500

Pachete: începe de la Php 6,250 pentru 5 sesiuni

Ultra Lagree

Pachet de probă: 1.400 Php pentru 2 sesiuni

Tarif de intrare: Php 1,400

Pachete: începe de la Php 6,000 pentru 5 sesiuni (valabil pentru 50 de zile)

LOCAȚIE: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, colț 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: Nivelul 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City