Uleiul esențial de mentă este similar cu cel de mentă. Are o aromă plăcută de mentă și caracteristici răcoritoare ca și menta, și este adesea înlocuit cu aceasta în aromaterapie, deoarece menta poate fi prea puternică pentru unele persoane și poate chiar induce iritații ale pielii sau alte efecte secundare nedorite pe pielea sensibilă.

Menta, cunoscută oficial sub numele de Mentha spicata, este o alternativă mai sigură, mai blândă, cu mult mai puțin mentol decât menta, și poate fi folosită pentru o gamă largă de scopuri medicinale, de la tratarea oboselii și a durerilor de cap până la sănătatea orală. Deși nu a fost cercetată la fel de extensiv, utilizarea sa datează de mii de ani, din Grecia antică, fiind originară din regiunea mediteraneană. Această plantă perenă era adesea folosită, conform înregistrărilor istorice, pentru a vindeca răni în gură, pentru a trata bolile cu transmitere sexuală și pentru a albi dinții. Astăzi, se găsește în toată America de Nord, unde a fost folosită de unii dintre primii imigranți încă din secolul al XVI-lea. În acele vremuri dificile, pionierii îl foloseau pentru a ajuta la prevenirea și tratarea scorbutului, datorită conținutului său ridicat de vitamina C.

Unul dintre motivele pentru care uleiul esențial de mentă verde este atât de benefic este acela că conține proprietăți antimicrobiene puternice, care au fost demonstrate în studii, inclusiv într-un studiu din 2010 publicat în Journal of Essential Oil Research. Acești compuși sunt derivați din constituenți chimici cunoscuți sub numele de carvonă și cis-carveol, care s-au dovedit a fi eficienți împotriva mai multor tulpini bacteriene, inclusiv E.coli și Staphylococcus aureus, precum și a unui număr de agenți patogeni fungici. O cercetare publicată în 2011 în Journal of Microbiology Research s-a concentrat asupra efectelor uleiului asupra Candida albicans, Aspergillus niger și Bacillus subtilis și a constatat că acesta a fost cel mai eficient împotriva E.coli, deși a demonstrat, de asemenea, beneficii ca și conservant și antiseptic.

În plus față de faptul că oferă proprietăți antibacteriene, antiseptice și antimicrobiene, uleiul esențial de mentă verde este considerat a fi un decongestionant, antispastic și dezinfectant, cu o gamă extinsă de utilizări, inclusiv următoarele.

Liniștirea problemelor digestive

Menta verde a fost folosită pentru a ameliora problemele digestive de secole. Astăzi, este una dintre cele mai populare utilizări ale uleiului esențial de mentă datorită proprietăților sale calmante și antispastice, care sunt cunoscute pentru a ajuta la tratarea balonării, a crampelor stomacale, a gazelor și a indigestiei. Cercetările, inclusiv un studiu brazilian din 2012, au confirmat că este eficient pentru ameliorarea crampelor și a spasmelor datorită conținutului său de carvonă.

Dacă vă simțiți grețos, fie că este din cauza unei boli, a ceva ce ați mâncat, a sarcinii sau a altceva, uleiul esențial de mentă verde este unul dintre cele mai bune remedii naturale. O serie de studii s-au axat pe beneficiile anti-nausată ale uleiului, cu rezultate promițătoare – iar cei care îl folosesc în acest scop, jură pe el. Un studiu din 2013 a descoperit că, atunci când două picături de ulei esențial de mentă verde au fost amestecate cu o cantitate egală de ulei esențial de mentă și administrate pe cale orală într-o capsulă, pacienții supuși unui tratament de chimioterapie au înregistrat o reducere dramatică atât a stărilor de greață, cât și a vărsăturilor.

O altă cercetare realizată în același an la Universitatea Carolinas Medical Center din Charlotte, Carolina de Nord, a constatat că inhalarea ar putea fi la fel de eficientă ca o capsulă. Rezultatele lor au arătat că a redus semnificativ greața și vărsăturile la pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală.

Tratarea problemelor respiratorii

Uleiul esențial de mentă poate trata, de asemenea, problemele respiratorii comune, inclusiv răcelile, congestia nazală, astmul și gripa, datorită numeroșilor săi constituenți chimici, cum ar fi mentolul, care sunt bine cunoscuți pentru tratarea simptomelor acestora. Atunci când uleiul este inhalat, acesta poate elimina congestia atât în sistemul respirator, cât și în sinusuri. În plus, având în vedere că oferă proprietăți decongestionante și antiinflamatoare, este aproape garantat că ajută la o respirație mai ușoară. Unul dintre cele mai bune moduri de a-l folosi în acest scop este să adăugați câteva picături într-o baie.

Citește în continuare: 12 elixire de uleiuri esențiale pe care să le adăugați în baie pentru a rezolva aproape orice

Liberarea durerii

De asemenea, asemănătoare cu menta, menta verde este cunoscută pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Este deosebit de benefică pentru mușchii dureroși și pentru durerile care sunt asociate cu ciclul menstrual. Datorită capacității sale de a reduce inflamația, ameliorează, de asemenea, durerea legată de problemele inflamatorii. De fapt, cercetările efectuate în 2008 la Colegiul de Medicină al Universității Zhejiang din Hangzhou, China, au arătat că uleiul esențial de mentă a fost capabil să îmbunătățească inflamația la pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

Potrivit WebMD, uleiul esențial de mentă poate fi aplicat direct pe piele atunci când este amestecat cu un ulei purtător pentru a ameliora umflăturile din interiorul gurii, durerile nervoase, simptomele artritei, durerile musculare și afecțiunile pielii, cum ar fi urticaria și pruritul. Pentru mușchii dureroși, se sugerează combinarea a 20 de picături de ulei esențial de mentă verde la aproximativ o jumătate de cană de apă într-o sticlă cu pulverizator și pulverizarea acestuia direct pe zonele afectate. Nu-l frecați, ci doar lăsați-l să se usuce. Pentru alte tipuri de durere, amestecați un ulei de masaj folosind 50 de picături de ulei esențial de mentă verde și 3 uncii de ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale, uleiul de cocos sau uleiul de semințe de struguri. Puteți, de asemenea, să adăugați câteva picături într-o baie și să vă înmuiați în ea timp de 20 de minute sau cam așa ceva pentru ușurare.

Susținerea sănătății orale

Există un motiv pentru care menta verde, împreună cu menta, se găsește adesea în produsele concepute pentru a susține sănătatea orală, cum ar fi apa de gură și pastele de dinți. Aceasta nu numai că oferă un gust și o aromă răcoritoare de mentă, dar face ca produsele să fie mai eficiente datorită calităților sale antiseptice și antibacteriene remarcabile. Ajută la eliminarea germenilor, precum și la încurajarea vindecării mai rapide a oricăror răni, calmând în același timp țesuturile moi, cum ar fi gingiile. Puteți adăuga câteva picături în pasta de dinți naturală DIY, sau în orice pastă de dinți, pentru a vă proteja împotriva bacteriilor, pentru a lupta împotriva infecțiilor și pentru a vă menține respirația cu un miros proaspăt de mentă.

Dacă nu ați încercat să vă faceți propria pastă de dinți naturală, poate doriți să folosiți această rețetă care include uleiul esențial de mentă – este ușor, accesibil și eficient. Pentru a alcătui un lot, aveți nevoie doar de niște bicarbonat de sodiu, ulei de nucă de cocos și, bineînțeles, ulei esențial de mentă verde. Combină 3 părți de bicarbonat de sodiu la 1 parte de ulei de cocos – vrei să fie frumos și cremos. Apoi, adăugați 5 picături de ulei esențial de mentă verde. Folosește-ți judecata, este posibil să vrei să folosești mai puțin sau mai mult din oricare dintre ingrediente, în funcție de preferințele tale personale. După ce ați amestecat pasta, aplicați-o pur și simplu pe periuța de dinți, așa cum ați face cu orice altă pastă de dinți. Este grozavă pentru a face dinții mai strălucitori în mod natural, precum și pentru a combate bacteriile.

Citește în continuare: Cum să faci o pudră naturală de albire a dinților

Promovarea bunăstării emoționale

Mirosul de mentă poate ajuta să vă revitalizeze atunci când vă simțiți obosit, stresat sau nervos. De asemenea, s-a spus că promovează sentimentele de curaj și încredere, ceea ce înseamnă că atunci când vă simțiți deprimat sau anxios, inhalarea unui pic de ulei esențial de mentă verde vă poate face să vă simțiți mai bine și chiar să vă îmbunătățească starea de spirit. Menta verde poate oferi o ușurare a tensiunii de la nivelul gâtului care poate veni ca urmare a oboselii și a stresului, de asemenea.

Uleiul esențial de mentă este, de asemenea, cunoscut ca fiind un remediu natural eficient pentru probleme precum anxietatea și depresia ușoară. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este una dintre principalele cauze de invaliditate la nivel mondial, iar simptomele, care pot include oboseală extremă, scăderea stimei de sine, insomnie, deznădejde, modificări ale apetitului și sentimente de letargie, pot fi adesea debilitante. Psihoterapia și antidepresivele sunt modalitatea obișnuită de tratament pentru depresie, dar acestea vin de obicei cu o serie de efecte secundare problematice, cum ar fi greața, insomnia, constipația, coșmarurile, anxietatea, somnolența, neliniștea, creșterea în greutate și multe altele. Persoanele care suferă de forme ușoare de depresie pot beneficia de uleiul de mentă datorită proprietăților sale energizante și înălțătoare. Și, spre deosebire de medicamentele farmaceutice, acesta nu vine cu acea listă lungă de posibile efecte secundare dăunătoare.

Pentru depresia ușoară, încercați să faceți băi regulate în care să adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă verde. Pentru ameliorarea stresului și îmbunătățirea nivelului de concentrare, încercați să îl difuzați în casă, la birou sau în ambele locuri.

Îmbunătățirea sănătății părului & Scalp

Uleiul esențial de mentă poate fi deosebit de eficient pentru îmbunătățirea atât a sănătății scalpului, cât și a părului. Datorită naturii sale antifungice și antibacteriene, acesta poate trata afecțiuni ale scalpului precum mătreața și chiar păduchii. Conținutul său de mentol răcoritor îl face, de asemenea, un remediu excelent și pentru mâncărimi și uscăciune. Uleiul luptă împotriva ciupercilor care cauzează mătreața fără a usca scalpul și elimină problemele care duc la descuamarea scalpului. Mulți oameni suferă de mâncărimi la nivelul scalpului, chiar dacă nu au mătreață, și cum aceasta este adesea cauzată de ciuperci sau bacterii, uleiul poate ameliora și această problemă.

Pentru a folosi uleiul esențial de mentă pentru a trata oricare dintre aceste afecțiuni, pur și simplu adăugați-l la șamponul dumneavoastră obișnuit. Folosiți aproximativ 10 picături la opt uncii de șampon și pur și simplu spălați-vă părul așa cum ați face-o în mod normal, dar în loc să clătiți imediat, lăsați-l să stea pe scalp timp de câteva minute, astfel încât acesta să poată absorbi beneficiile uleiului. O altă opțiune este să îl aplicați ca tratament peste noapte. Umpleți o sticluță mică și goală cam pe trei sferturi cu ulei de jojoba sau de migdale dulci, apoi adăugați 15 picături de ulei esențial de mentă verde. Masează-ți scalpul cu soluția timp de câteva minute pentru a te asigura că este complet saturat. Ridică-ți părul într-o cască de duș sau un alt tip de acoperire, astfel încât uleiul să nu ajungă pe lenjeria de pat, și ține-l pe cap până dimineața. Apoi, pur și simplu spălați-vă și condiționați-vă părul în mod normal.

Tratarea pielii & Probleme cu unghiile

Datorită proprietăților sale antifungice, antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul este, de asemenea, eficient pentru tratarea a tot felul de probleme ale pielii, inclusiv psoriazis și acnee. În timp ce uleiul de arbore de ceai este, fără îndoială, cel mai comun ulei pentru tratarea acneei, uleiul de mentă este excelent pentru cei care nu îl pot tolera, deoarece tinde să fie mai blând. Îl puteți folosi ca tratament punctual pentru a diminua atât roșeața, cât și umflăturile – folosiți o cantitate foarte mică combinată cu o soluție din părți egale de ulei de jojoba, vitamina E și 3 picături de ulei de mentă pentru a o tampona pe zonele problematice. Este mult mai puțin uscător decât uleiul de arbore de ceai atunci când aveți nevoie să tratați o zonă mai mare a feței predispuse la erupții.

Menta verde, datorită machiajului său puternic, este excelentă și pentru a aborda problemele unghiilor. Îl puteți folosi la putere maximă pentru a trata ciuperca unghiilor de la picioare sau, pentru a vă menține unghiile sănătoase și puternice, combinați câteva picături de ulei de mentă cu 2 uncii de ulei de ricin, care oferă, de asemenea, proprietăți antifungice. Scufundați fiecare unghie în soluție și lăsați-o să se absoarbă timp de câteva minute înainte de a trece la următoarea. Uleiul de mentă va oferi un efect plăcut de răcorire, ajutând totodată la etanșarea umidității. Dacă aveți picioarele obosite și uscate, diluați niște sare Epsom în apă caldă și adăugați câteva picături de ulei de mentă pentru un tratament balnear de ultimă generație pentru picioare.

Citește în continuare: 10 avertismente pe care unghiile tale ar putea să ți le transmită

Luptă-te cu pofta de mâncare

Căutați ceva care probabil nu este cel mai bun pentru corpul sau mintea voastră? Încercați să inhalați ulei esențial de mentă. Acesta poate ajuta, de asemenea, la reducerea foamei între mese și chiar vă poate ajuta să vă simțiți mai repede sătui atunci când vă așezați să mâncați. Difuzați-l în casă, iar când sunteți afară, puteți aplica pur și simplu câteva picături amestecate cu un ulei purtător pe piept sau pe tâmple.

Tratament pentru herpes

Studiile au arătat că uleiurile esențiale din diverse plante medicinale aromatice sunt foarte active împotriva unor infecții virale, inclusiv a herpesului labial cauzat de virusul herpes simplex de tip 1. Uleiuri precum uleiul de arbore de ceai, uleiul de mentă și uleiul de mentă verde au demonstrat in vitro o activitate antiherpetică semnificativă. Acestea sunt, de asemenea, foarte active împotriva tulpinilor de virus herpes simplex rezistente la aciclovir.

Adaugați o picătură de ulei esențial de mentă verde sau o combinație de ulei de mentă verde, arbore de ceai și mentă cu un ulei purtător, pe zona afectată de trei până la patru ori pe zi pentru a ameliora durerea, precum și pentru a reduce severitatea și durata unui focar.

Utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale

O credință comună este că, deoarece uleiurile esențiale sunt naturale, acestea sunt întotdeauna sigure de utilizat. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna așa. Atunci când utilizați uleiuri esențiale pentru îngrijirea pielii, luați în considerare următoarele puncte de siguranță.

• Diluați întotdeauna un ulei esențial într-un ulei purtător înainte de aplicarea topică. Puteți vedea o listă mare de uleiuri purtătoare și la ce sunt bune în ghidul nostru de aici. O diluție de 2% este recomandabilă.
• Nu aplicați uleiurile esențiale pe sau în apropierea ochilor, buzelor sau membranelor mucoase.
• Dacă apare iritația, întrerupeți imediat utilizarea.
• Evitați utilizarea uleiurilor esențiale pe pielea ruptă, iritată, deteriorată sau bolnavă.
• Câteva uleiuri esențiale cresc fotosensibilitatea. Nu utilizați aceste uleiuri înainte de a ieși la soare. Pentru o listă completă oh uleiuri esențiale fototoxice, vizitați aici.
• Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, educați-vă cu privire la uleiurile pe care le puteți folosi în siguranță. Dacă aveți îndoieli, nu folosiți un ulei. Acest ghid vă va ajuta să folosiți în siguranță uleiurile esențiale în timp ce sunteți însărcinată.

De unde puteți cumpăra ulei esențial de mentă

Când cumpărați uleiuri esențiale este foarte important să alegeți un comerciant cu amănuntul în care aveți încredere și care vinde numai uleiuri esențiale 100%, de calitate, pure. Recomandăm Plant Therapy pentru prețul accesibil și calitatea lor constantă.

Direcționați-vă către site-ul lor oficial aici, de unde puteți achiziționa o sticlă de 10 ml de ulei esențial pur de mentă verde.

.