Când apare ora de vară (DST), programul dvs. de zi cu zi va suferi probabil o mică zdruncinătură. O oră de somn pierdută este norma, dar în afară de faptul că copiii dvs. sunt mai obosiți, cum vă afectează viața de zi cu zi? Pentru că atunci când sunteți atât de epuizat de copiii pe care îi aveți deja, “primăvara înainte” care afectează controlul nașterii este o problemă care sună înfricoșător.

Dar, din fericire, controlul nașterii dvs. ar trebui cel mai probabil să fie în regulă. “Cele mai multe pilule contraceptive orale își mențin efectul complet timp de cel puțin 24 de ore, iar schimbarea momentului cu o oră într-un fel sau altul nu va face o diferență în ceea ce privește eficiența”, spune pentru Romper Dr. Jonathan Schaffir, obstetrician-ginecolog la The Ohio State University Wexner Medical Center.

Cele mai multe persoane iau o pilulă combinată, care combină hormonii estrogen și progestativ pentru a inhiba ovulația și a preveni sarcina, potrivit The Mayo Clinic. Schaffir spune că aceste pilule sunt luate de obicei la aceeași oră în fiecare zi, de dragul consecvenței. “Cel mai important motiv pentru a lua pilula la aceeași oră în fiecare zi este de a o face parte din rutina proprie și de a nu sări nicio zi”, spune el.

Ce înseamnă acest lucru pentru DST? Practic, ora la care vă luați pilula poate rămâne aceeași odată ce ați făcut primăvara înainte, dacă luați o pilulă combinată. “Deci, dacă o femeie este obișnuită să o ia la ora 22:00 în fiecare zi, ar trebui să continue să facă acest lucru, indiferent dacă este ora 22:00, ora standard de est, sau ora 22:00, ora de vară de est”, spune Schaffir.

Dacă luați o minipilulă – versiunea cu doar progestativ a unei pilule contraceptive – răspunsul privind modul în care trebuie să gestionați DST este un pic mai complicat. Din cauza dozei mici de medicament din minipilulă, eficiența maximă a acestui tip de contracepție este de aproximativ șase ore de la ingestie și începe să se estompeze după 24 de ore, spune Schaffir pentru Romper. “Femeile care folosesc exclusiv această metodă ar trebui să încerce să ia medicamentul la aceeași oră în fiecare zi, dar înainte de momentul din zi în care este probabil să aibă relații sexuale”, spune el.

Deci, dacă luați minipilula, probabil că nu va fi nevoie să vă adaptați pentru DST atâta timp cât vă luați pilula înainte de ora la care este probabil să faceți sex. Cu toate acestea, dacă luați pilula cu mai mult de trei ore întârziere, Schaffir spune că este necesară o formă de rezervă o contracepție.

Dacă devansarea DST vă dezechilibrează programul până la punctul în care simțiți nevoia să vă schimbați rutina de medicație, puteți schimba în siguranță ora la care vă luați anticoncepționalele. Pierderea unei ore de somn poate cu siguranță să vă dea peste cap ziua. Deci, deși poate fi nevoie de un pic de planificare și de matematică, dacă aveți nevoie să schimbați ora la care vă luați pilula, se poate face.

Schaffir spune că pentru femeile care încearcă să prevină o sarcină, este mai bine să luați următoarea doză de pilulă mai devreme decât târziu atunci când faceți o schimbare. “Deci, dacă o femeie care de obicei își ia pilula seara decide să înceapă doza de dimineață, să înceapă a doua zi este în regulă, chiar dacă au trecut mai puțin de 24 de ore”, spune el. “Dacă o femeie care de obicei își ia pilula dimineața vrea să devină o femeie care își ia pilula noaptea, așteptarea până în seara următoare este în continuare OK, cu condiția ca apoi să ia pilula în mod regulat după aceea.”

Cu toate acestea, dacă tocmai ați început un nou pachet de pilule și schimbați ora la care vă luați anticoncepționalele, Schaffir spune să folosiți o formă de contracepție de rezervă doar pentru a fi în siguranță.

Expert:

Dr. Jonathan Schaffir, MD, OB-GYN la The Ohio State University Wexner Medical Center

.