În spatele pleoapelor tale se află o scenă senină de cer albastru și câmpuri întinse. Dintr-o dată, o gălăgie oribilă vă tulbură din somnul liniștit. Nu, nu este cineva care intră prin efracție în casa dumneavoastră – este soțul/soția dumneavoastră care sforăie zgomotos lângă dumneavoastră.

Aproximativ 90 de milioane de americani sforăie noaptea – dintre care 37 de milioane sforăie frecvent – un obicei extrem de problematic într-o societate în care somnul este adesea evaziv sau trecător. Deși este considerat mai mult o pacoste decât o afecțiune de sănătate, sforăitul nu ar trebui să fie respins ca fiind un fenomen natural. Sforăitul frecvent și alte simptome asociate pot fi indicatori ai anumitor tulburări cu complicații potențial grave pentru sănătate.

“Sforăitul poate fi comun, dar nu ar trebui niciodată considerat “normal””, a declarat Steven Bender, DDS, director al Centrului pentru Durere Facială și Medicina Somnului și profesor asistent clinic la Texas A&M University Baylor College of Dentistry. “Acest lucru se datorează faptului că în jur de 30 până la 50 la sută dintre persoanele care sforăie în mod obișnuit au, de obicei, o anumită formă de apnee în somn.”

Sforăitul poate apărea noaptea sau intermitent și este caracterizat ca un sunet vibrator sau zăngănit în timp ce respiră în timpul somnului. În timpul somnului, mușchii gâtului se relaxează și acesta devine îngust. Gâtul începe apoi să vibreze în timp ce respirați, iar aceste vibrații duc la sunetul sforăitului.

“Această vibrație constantă a țesuturilor din spatele gâtului vă crește riscul pentru anumite afecțiuni de sănătate”, a spus Bender. “Aceste vibrații fac ca nervii din gât să devină mai puțin funcționali, ceea ce face ca apoi să fie mai greu să menții deschise căile respiratorii. Când se întâmplă acest lucru, pacientul este mai predispus să dezvolte apnee în somn.”

Pentru milioanele de oameni treziți pe parcursul nopții de partenerii lor de pat, este important să înțelegem diferențele dintre sforăitul ocazional și apneea în somn – și cum pot fi reduse la tăcere sau tratate.

“Apneea înseamnă literalmente “fără respirație””, a spus Bender. “Apneea de somn se referă la perioade de timp în timpul somnului în care vă opriți din respirație timp de cel puțin 10 secunde. Există două tipuri de apnee în somn: apnee obstructivă în somn și apnee centrală în somn.”

Potrivit Asociației Americane de Apnee în Somn, persoana care doarme și care se luptă cu apneea obstructivă în somn nu poate respira eficient deoarece țesuturile îi obstrucționează căile respiratorii – sau deoarece căile respiratorii s-au prăbușit. Un dormind cu apnee centrală în somn periodic nu respiră deloc, sau respiră atât de încet încât aportul de oxigen este ineficient, deoarece creierul îi spune organismului să nu respire în timpul somnului.

Condițiile de sănătate asociate cu sforăitul și apneea în somn includ un risc crescut de accident vascular cerebral, aritmii ale inimii, boala Parkinson, demență și chiar cancer. “Creierul nostru are nevoie de un somn normal pentru a funcționa corect”, a spus Bender. “Atunci când somnul este perturbat și creierul este privat de oxigen pot apărea aceste riscuri pentru sănătate.”

El a adăugat că sforăitul, apneea de somn și hipertensiunea arterială sunt frecvent întâlnite împreună. “Aproximativ o treime dintre persoanele care suferă de apnee în somn sunt diagnosticate cu hipertensiune arterială. Când văd hipertensiune arterială în fișa cuiva, văd imediat un risc pentru apnee în somn și viceversa.”

Merită menționat faptul că cercetări recente au arătat că sforăitul în timpul sarcinii poate dăuna de fapt copilului dumneavoastră. “Sforăitul are tendința de a apărea în timpul sarcinii și, odată cu aceasta, am văzut consecințe îngrijorătoare”, a spus Bender. “Cercetătorii au arătat că mamele însărcinate care sforăiau au văzut o scădere a greutății la naștere a copilului lor și o creștere a nașterilor premature. Dacă sforăiți în timpul sarcinii, este cu siguranță ceva ce trebuie abordat cu medicul dumneavoastră.”

Din punct de vedere al sănătății orale, cei care sforăie în mod obișnuit au un risc mai mare de a dezvolta carii și boli parodontale. “Sforăitorii au tendința de a respira mai mult prin gură în timp ce dorm”, a spus Bender. “Când respirați prin gură, aceasta devine uscată și sunteți mai predispuși la creșterea bacteriilor, la uscăciunea gurii și la sindromul de arsură a gurii.”

Bender a subliniat că cei care se confruntă cu un somn întrerupt și fragmentat din cauza sforăitului ar trebui să se consulte întotdeauna cu furnizorul lor de servicii medicale cu privire la simptomele lor. “Există multe opțiuni de tratament disponibile pentru sforăit și apnee în somn”, a spus el. “Ar trebui să le căutați întotdeauna pe acestea cât mai curând posibil pentru a preveni viitoarele probleme de sănătate atât pentru dvs. cât și pentru partenerul dvs. de pat. Este important să vă amintiți că sforăitul nu numai că este dăunător pentru dumneavoastră, dar poate avea și efecte dăunătoare asupra vieții partenerului dumneavoastră.”

– Lauren Thompson