Chiar dacă vă place sau nu gustul, nu există nicio îndoială că doar câteva înghițituri de Red Bull vă vor da un mic impuls de energie.
De ani de zile, băutura i-a ajutat pe studenți să rămână treji în timpul reviziilor pentru examene, i-a ținut pe șoferi în alertă în timpul călătoriilor pe distanțe lungi și, cu o doză de Jägermeister, le-a dat petrecăreților un impuls în timpul unei ieșiri în oraș.
Dar un nou studiu a arătat că băutul unei cutii de 32 de uncii dintr-o băutură energizantă disponibilă în comerț a dus la “schimbări mai profunde” în activitatea electrică a inimii și în tensiunea arterială decât consumul aceleiași cantități dintr-o băutură de control care conține aceeași cantitate de cofeină.
Cercetătorii au avertizat că persoanele care au tensiune arterială ridicată, afecțiuni cardiace subiacente sau alte probleme de sănătate ar putea dori să evite băuturile energizante până când se cunosc mai multe despre impactul acestora asupra sănătății inimii.
Studiul a fost condus de doctorul Emily Fletcher, comandant adjunct de zbor al farmaciei de la Centrul Medical David Grant USAF de la Baza Forțelor Aeriene Travis din California.
Dr. Fletcher a declarat:
Dr: “Am decis să studiem potențialul impact al băuturilor energizante asupra sănătății inimii deoarece cercetările anterioare au arătat că 75% din personalul militar al bazei au consumat o băutură energizantă.”
Ea a spus că, pe baza acestor dovezi preliminare la adulții tineri și sănătoși, persoanele care au tensiune arterială ridicată, afecțiuni cardiace subiacente sau alte probleme de sănătate ar putea dori să evite sau să fie precauți atunci când consumă băuturi energizante până când se cunosc mai multe despre impactul acestora asupra sănătății inimii.
Dr. Fletcher a adăugat: “Acesta este un studiu de mică amploare și sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste rezultate.”
Un infografic realizat de site-ul Personalise.co.uk a arătat impactul care vă întoarce stomacul pe dos pe care o cutie de băutură energizantă îl poate avea asupra organismului.
De la creșterea tensiunii arteriale până la constipație, băutura își ia tributul de la prima înghițitură și până la 12 zile mai târziu, potrivit informațiilor obținute de pe site-urile NHS și Red Bull.
Detaliile detaliază vârful inițial de energie, urmat de prăbușirea nefastă a zahărului.
Cercetătorii adaugă: “Orientările pentru cofeină sunt de 400 mg pe zi și, prin urmare, consumul unei cutii de băutură în fiecare zi nu ar trebui să treacă de această limită.
“Cu toate acestea, zaharurile și dependența care poate fi produsă de acest lucru este ceva ce ar trebui să luați în considerare.”
Ei adaugă, de asemenea, că un Starbucks Venti Caffe Americano conține 300mg de cofeină – aproape de patru ori mai mult decât o cutie de 250ml de Red Bull.
Aceasta este ceea ce Personalise.co.uk spune că se întâmplă în continuare
După 10 minute
După ce ați consumat o băutură energizantă, este nevoie de aproximativ 10 minute pentru ca cofeina să intre în fluxul sanguin. Ritmul cardiac și tensiunea arterială încep să crească.
După 14-45 de minute
Momentul în care nivelul de cofeină atinge nivelul maxim în sânge. Vă veți simți mai alert pe măsură ce stimulentul începe să vă afecteze, îmbunătățind nu numai concentrarea, ci și cât de alert sunteți.
După 30-50 de minute
Toată cofeina este complet absorbită, ficatul răspunde, de asemenea, prin absorbția mai mult zahăr în sânge.
După o oră
Corpul dumneavoastră începe să experimenteze o cădere a zahărului, precum și efectele cofeinei care se sting – veți începe să vă simțiți obosit și nivelul de energie va începe să fie scăzut.
După cinci-șase ore
Aceasta este perioada de înjumătățire a cofeinei, ceea ce înseamnă că este nevoie de cinci-șase ore pentru ca organismul dumneavoastră să reducă conținutul de cofeină din sânge cu 50%. Femeile care iau tablete contraceptive au nevoie de o durată dublă pentru ca organismul lor să o reducă.
După 12 ore
Timp de care au nevoie majoritatea oamenilor pentru a elimina complet cofeina din fluxul sanguin. Viteza cu care se întâmplă acest lucru depinde de mulți factori, de la vârstă la activitate.
După 12-24 de ore
Cafeina fiind un drog, cei care consumă în mod regulat articole cu ea pot simți simptome de sevraj la 12-24 de ore după ultima doză. Acestea includ adesea dureri de cap, iritabilitate și constipație.
După șapte până la 12 zile
Studiile au arătat că acesta este intervalul de timp în care corpul dumneavoastră devine tolerant la doza obișnuită de cofeină, ceea ce înseamnă că vă veți obișnui cu ea și astfel nu veți mai simți efectele la fel de mult.
Și ce este bun la ele?
Deși cu un conținut ridicat de cofeină, băuturile energizante, cum ar fi Red Bull, se încadrează bine în limita maximă recomandată de 400 mg, o cutie tipică de 250 ml conținând 80 mg.
Companii de băuturi energizante își compară adesea băuturile cu cafeaua, multe dintre opțiunile de la cafenele fiind mai bogate în cofeină.
Și ce este rău la ele?
Deseori bogate în zahăr și calorii, există și alte ingrediente care pot avea efecte negative asupra dumneavoastră.
Acestea includ cofeina, un drog stimulant, care poate provoca anxietate, tulburări de stomac, deshidratare și creșterea ritmului cardiac.
În America, admiterile la departamentele de urgență care au fost legate de băuturile energizante s-au dublat din 2007 până în 2014, potrivit raportului Dawn Report al Administrației pentru Abuzul de Substanțe și Servicii de Sănătate Mintală.
.