Contracțiile Braxton Hicks sunt enervante. Acesta este doar cel mai bun mod de a le descrie. Nu sunt chiar dureroase, dar mă fac să fiu nevoită să mă opresc din orice aș face, să mă cocoșez puțin și să mă concentrez pe respirație. Strânsoarea abdomenului mă face să mă simt ca o minge de plajă prea umflată. Am început să le am în jurul săptămânii 34 cu prima mea sarcină, dar de data aceasta m-au hărțuit non-stop. Au fost recunoscute ca fiind contracții “false” de către Dr. John Braxton Hicks, așa că asta e moștenirea lui, săracul.

Nu glumesc, am avut prima mea contracție Braxton Hicks în săptămâna 13. M-AM ÎNFRICOȘAT! Când s-a întâmplat, habar nu aveam că se pot întâmpla atât de devreme și am intrat în panică. După o căutare rapidă pe Google, mi-am dat seama că se întâmplă la o mulțime de femei atât de devreme.

Dar de ce?

Prima persoană pe care am întrebat-o a fost medicul meu, care mi-a spus că deshidratarea este o cauză comună a crampelor și a contracțiilor Braxton Hicks. În timpul sarcinii, femeile ar trebui să bea apă ca nebunele pentru a se menține hidratate. Pentru liniile directoare privind consumul de apă în timpul sarcinii, faceți clic aici.

Alte cauze ale contracțiilor Braxton Hicks pot include

• Activitate crescută, fie de către mămică, fie de către bebeluș
• O vezică plină (deci, practic o vezică de gravidă în orice moment)
• Sex
• Cineva care atinge burtica mămicii (încă un motiv pentru a cere cu amabilitate străinilor să-și țină mâinile departe de tine!)

Nu este obișnuit să le poți simți atât de devreme, dar se pare că uterul începe să facă aceste contracții de “antrenament” încă de la 6 săptămâni. Cele mai multe femei nu le simt până la mijlocul sarcinii sau în al treilea trimestru. La sfârșitul sarcinii, Braxton Hicks sunt deseori denumite “travaliu fals”, dar medicul meu mi-a spus că nu sunt false, uterul chiar se contractă, dar pur și simplu nu sunt contracții productive.

Tot ce știu este că, cu toată această “practică” pe care uterul meu s-a simțit înclinat să o facă de-a lungul întregii mele sarcini, ar fi bine să fie un profesionist în timpul travaliului și să își facă treaba rapid și eficient!

Până atunci, există câteva lucruri pe care femeile le pot face pentru a atenua disconfortul provocat de contracțiile Braxton Hicks

• Pentru mine, ele vin în orice moment al zilei și în orice poziție mă aflu, așa că șmecheria este să fac exact opusul a ceea ce fac. Dacă mă plimb, mă opresc și mă așez. Dacă sunt așezat sau întins, mă ridic și mă plimb. De obicei, schimbarea poziției îmi va da o oarecare ușurare.
• Mâncatul sau băutura poate ajuta. A bea apă ajută în special, deoarece contracțiile sunt legate de deshidratare.
• Deși nu am încercat personal, a face o baie caldă poate ajuta la ameliorarea contracțiilor, de asemenea. Dar asigurați-vă că nu stați prea mult timp într-o baie caldă pentru a preveni deshidratarea.

Ce mi s-a subliniat atunci când m-am interesat de contracțiile mele excesive Braxton Hicks a fost să le monitorizez și să mă asigur că nu sunt de fapt travaliu prematur. Eu le am repartizate de cel puțin 10 ori pe zi, dar a avea 4 sau mai multe într-o oră poate fi un semn de travaliu prematur. Mai ales dacă sunt asociate cu orice alte semne de travaliu prematur, ar trebui să suni la medic dacă ceva nu ți se pare în regulă. Aveți încredere în instinctul dvs., este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pară rău.

Ai avut contracții Braxton Hicks intense? Ai vreun sfat care ți-a adus ușurare?

.