DANA SEIMSMAY 26, 2017 8:00 AM

Am discutat recent despre alergiile la polenul de iarbă și despre câteva modalități de a vă ajuta să contracara simptomele rinitei alergice sezoniere, dar știați că ceea ce mâncați ar putea, de asemenea, să contribuie la suferința dumneavoastră? În timp ce polenizarea copacilor, a ierbii și a florilor incită adesea febra fânului la mulți, există, de asemenea, o legătură între dieta dumneavoastră și alergiile la polen. Este adevărat, din cauza reactivității încrucișate, anumite alimente pot declanșa alergii la polen atunci când sunt ingerate sau manipulate. Cunoscute și sub numele de sindromul de alergie orală, alergiile la alimente-polen sunt atunci când proteinele polenului la care ești sensibil seamănă cu proteinele din anumite legume, fructe și nuci. Când se întâmplă acest lucru, organismul dumneavoastră nu poate face diferența între proteina alimentară și cea a polenului și apare o reacție alergică. Cu toate acestea, tipul de alergeni (buruieni, iarbă sau arbori) la care sunteți sensibil poate dicta la ce alimente primiți o reacție.

Simptomele asociate cu simptomul de alergie orală apar de obicei în decurs de o jumătate de oră. Pentru cei care se confruntă cu alergii la alimente-polen, atunci când manipulați sau mâncați un aliment incriminat pot apărea următoarele simptome:

– Ochi apoși și mâncărimi
– Furnicături sau mâncărimi în gât
– Umflături, arsuri, sau mâncărimi ale buzelor
– Curge nasul
– Strănuturi
– Scărpinări pe cerul gurii
– Mâncărimi ale pielii
– Erupții cutanate

Chiar dacă acesta nu este un ghid universal, evitarea acestor alimente v-ar putea ajuta să obțineți ameliorarea simptomelor de alergie. Dacă sunteți sensibil la polen, dobândiți controlul învățând la ce alimente ați putea fi vulnerabil.

Alergic la polenul de iarbă? Evitați:

– Smochinele
– Roșiile
– Mazărea
– Pepenii (pepene verde, pepene galben, și Honeydew)
– Portocale
– Arahide
– Tomate
– Pere
– Cireșe
– Cireșe
– Cireșe elvețiene
– Piersici
– Țelină
– Kiwi
– Cartof alb
– Grâu

Alergic la polenul de buruieni? Evitați:

– Hibiscus
– Pepeni
– Păpădie
– Pepene galben
– Mușețel
– Anghinare
– Castravete
– Echinacea
– Banane
– Mazăre
– Dovlecei
– Semințe de floarea-soarelui

Alergic la polenul de arnică? Evitați:

– Usturoiul
– Merele
– Broccoli
– Conopida
– Muștarul
– Pătrunjelul
– Ardeiul gras
– Morcovii
– Țelină
– Ceapă
– Piper negru
– Anason
– Fenicul
– Coriandru
– Chimen

Sunteți alergic la polenul arborilor? Evitați:

– Cireșele
– Merele
– Prunele
– Kiwi
– Soia
– Pătrunjelul
– Morcovii
– Arahidele
– Migdalele
– Alunele
– Fenicul
– Anasonul
– Chimenul
– Coriandrul

Posturi similare:

• Cum să faci față alergiilor de vară
• Alergia la iarbă? Sfaturi de top pentru a vă gestiona alergia la polenul de iarbă
• Consiliere de Paște pentru cei care suferă de alergii