Suntem o națiune supramedicată?

Să ne uităm la cifre: Americanii au cheltuit anul trecut peste 300 de miliarde de dolari pe medicamente eliberate pe bază de rețetă; aproape jumătate dintre toți adulții au luat cel puțin un medicament eliberat pe bază de rețetă în ultima lună; aproape o treime folosesc în mod regulat două sau mai multe; iar femeile sunt mai predispuse decât bărbații să folosească medicamente eliberate pe bază de rețetă, potrivit CDC.

Medicamentele pot, fără îndoială, să salveze vieți, dar înclinația noastră pentru rețete poate însemna uneori tratarea sau mascarea simptomelor – fără a rezolva cauza principală a problemei de sănătate.

“Există terapii naturale disponibile care sunt mult mai sigure, adesea mai eficiente și costă mult mai puțin”, spune Dr. Jacob Teitelbaum, autorul cărții Real Cause, Real Cure. “Bineînțeles, nu ar trebui niciodată să începeți, să schimbați sau să întrerupeți administrarea de medicamente fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.”

Real Cause, Real Cure

Consultați top 10 cele mai prescrise medicamente din Statele Unite, apoi citiți mai departe pentru a afla sugestiile experților noștri cu privire la cele mai bune alternative naturale pentru a trata – și preveni – boala.

#1 Cele mai prescrise medicamente: Hidrocodonă/acetaminofen, cum ar fi Vicodin, pentru durere

Statistici cheie: Medicii au scris anul trecut peste 131 de milioane de rețete pentru medicamente împotriva durerii, pentru orice, de la operații dentare la leziuni sportive.

Remediu natural: Încercați un ajutor practic. Durerea poate fi debilitantă, sigur, dar analgezicele pot crea dependență – și ingrediente precum paracetamolul pot, de asemenea, să vă afecteze ficatul pe termen lung. Mai degrabă decât să vă bazați pe o pastilă care vă maschează durerile, încercați să abordați factorul declanșator consultând un profesionist cu o atingere vindecătoare. “Medicamentele nu vor fi niciodată răspunsul la rezolvarea durerii, deoarece pastilele tratează doar simptomele și nu cauza de bază”, spune Sungwon D. Yoo, D.C., M.S.A.O.M., L.Ac, un chiropractician și acupuncturist care folosește medicina tradițională chineză în cabinetul său privat, Healing Point, din Fayetteville, N.Y. “Durerea poate fi cauzată de o interferență în sistemul nervos al corpului nostru, așa că manipularea principalului canal al sistemului nervos al corpului către creier – coloana vertebrală – poate ajuta la remedierea durerilor.”

Știința susține afirmațiile: Persoanele cu dureri lombare care au primit doar patru ședințe de tratament chiropractic în două săptămâni au prezentat o ameliorare mai mare a dizabilității și a durerii în comparație cu cele care au primit îngrijire obișnuită, potrivit Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.

Utilizați acupunctura pentru a trata problemele de sănătate

Numărul 2 al celor mai prescrise medicamente: Statine, cum ar fi simvastatina (Zocor) sau atorvastatina (Lipitor), pentru colesterol ridicat

Statistici cheie: Statinele împiedică ficatul să producă colesterol prin blocarea unei enzime necesare. Farmaciile eliberează mai mult de 45 de milioane de rețete pe an numai pentru Lipitor.

Remediu natural: Schimbați-vă dieta. Anumite alimente – cum ar fi ovăzul, usturoiul, uleiul de măsline și vinul roșu – pot ajuta la reducerea inflamației din corpul dumneavoastră și s-a dovedit că reduc colesterolul “rău” LDL sau cresc colesterolul “bun” HDL în mod natural. Secretul puterilor de protecție a inimii ale usturoiului este un aminoacid numit alicină, care este eliberat atunci când usturoiul este zdrobit. Allicina protejează inima împiedicând colesterolul să se lipească de pereții arterelor. Iar studiile arată că vinul roșu poate crește HDL, sau colesterolul “bun”, și subțiază sângele pentru a împiedica formarea cheagurilor care blochează arterele. De fapt, consumul moderat de alcool poate reduce riscul de boli de inimă cu până la 40 la sută, potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard.

Iată o altă mișcare gustoasă și inteligentă pentru inimă: Mâncatul unui pătrățel de ciocolată neagră de trei-patru ori pe săptămână poate fi de 25 de ori mai eficient decât administrarea de statine pentru prevenirea bolilor de inimă, spune Teitelbaum.

Diminuează colesterolul mâncând

#3 Cel mai prescris medicament: Lisinopril (Zestril) sau besilat de amlodipină (Norvasc) pentru tratarea hipertensiunii arteriale

Statistici cheie: Numărul de rețete pentru tensiune arterială prescrise în fiecare an depășește 144 de milioane.

Remediu natural: Creșteți aportul acestor suplimente. Medicamentele pe bază de rețetă pot juca un rol important în scăderea tensiunii arteriale, dar cu ajutorul medicului dumneavoastră și al suplimentelor potrivite, ați putea fi capabil să reduceți – sau, în cele din urmă, să nu mai luați – medicamentele pe bază de rețetă. “Din experiența mea, cea mai bună abordare este să folosiți inițial medicamente pentru a vă ține sub control tensiunea arterială și apoi să adăugați terapii naturale care vă pot ajuta să renunțați la rețeta medicală”, spune Teitelbaum.

Creșterea potasiului (500 mg pe zi – prezent într-o banană sau într-o cană de suc de roșii sau apă de nucă de cocos) și a magneziului (200 mg pe zi) sunt deosebit de eficiente în scăderea tensiunii arteriale la majoritatea oamenilor. Dacă aveți tensiunea arterială deosebit de ridicată, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua și 200 de miligrame pe zi de Coenzima Q10, un antioxidant care ar putea ajuta la scăderea TA prin dilatarea vaselor de sânge.

“Deficiența de Coenzima Q10 este deosebit de frecventă la persoanele care iau medicamente pentru scăderea colesterolului și am văzut că reduce tensiunea arterială cu până la 30-40 de puncte în unele cazuri severe”, spune Teitelbaum.

13 moduri de a scădea tensiunea arterială în mod natural

#4 Cel mai prescris medicament: Levotiroxină sodică (Synthroid) pentru hipotiroidie

Statistici cheie: Hipotiroidismul este cel mai frecvent la femeile de peste 50 de ani. De fapt, până la 10% dintre femeile de peste 50 de ani vor avea cel puțin un hipotiroidism ușor. Mai mult de 70 de milioane de rețete sunt date anual pentru Synthroid.

Remediu natural: Verificați deficiențele de minerale. Problemele de tiroidă scăzută s-ar putea întâmpla pentru că tiroida este atacată de propriul sistem imunitar, dar poate apărea și din cauza deficiențelor de minerale, cum ar fi iodul, fierul sau seleniul. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă administrarea de suplimente minerale înainte de a lua medicamente ar putea fi pentru dumneavoastră sau dacă suplimentele naturale pentru glanda tiroidă, cum ar fi BMR Complex de la Integrative Therapeutics, ar putea fi de ajutor.

“Glanda tiroidă furnizează materiile prime necesare pentru a optimiza funcția tiroidiană, așa că administrarea a una sau două capsule de trei ori pe zi, între mese, ar putea începe procesul de repunere în funcțiune a tiroidei dumneavoastră în decurs de o lună”, spune Dr. Teitelbaum. Nu uitați, nu începeți sau întrerupeți niciodată administrarea unui medicament fără să vă consultați medicul: Dacă aveți risc de boli de inimă, administrarea de suplimente tiroidiene ar putea declanșa palpitații cardiace sau chiar un atac de cord sau angină pectorală, la fel ca și exercițiile fizice intense.

Ghidul dumneavoastră rapid pentru sănătatea tiroidei

.