Oase
Genunchiul este compus din patru oase care alcătuiesc trei articulații separate, care lucrează împreună pentru a permite mișcarea în diferite poziții în dans.
Aceste patru oase sunt femurul (osul coapsei), tibia (osul tibiei), rotula (rotula) și peroneul.
Articulații
Femurul și tibia se articulează pentru a forma articulația tibiofemurală, care este principala articulație “balama” a genunchiului.
Patela și femurul creează articulația patelofemurală. Rotula este așezată într-o canelură de-a lungul părții frontale a femurului și alunecă prin canelură atunci când genunchiul se îndoaie și se îndreaptă. Dacă rotula nu alunecă fără probleme în acest șanț de pe femur din diverse motive, pot apărea dureri și leziuni (vezi mai jos).
Tibia și peroneul formează două articulații, una în partea exterioară a genunchiului (articulația tibiofibulară proximală) și una la nivelul gleznei (articulația tibiofibulară distală). Aceste articulații conectează mișcările genunchiului și ale gleznei, iar peroneul alunecă înainte și înapoi pe măsură ce genunchiul se îndoaie și se îndreaptă.
Musculi
Cadricepsul este mușchiul din partea din față a coapsei. Acest grup de mușchi este compus din vastus lateralis (în exterior), vastus medialis (în interior), vastus intermedius (dedesubt) și rectus femoris (în partea superioară). Toate cele patru părți se conectează într-un singur tendon care învelește rotula. Acest tendon se continuă sub rotulă pentru a se conecta la tibie. Acești mușchi extind, sau îndreaptă, genunchiul.
Muschii ischiogambieri sunt mușchii din spatele coapsei. Acest grup muscular este compus din bicepsul femural (exterior), semimembranosul și semitendinosul (interior). Toți trei pornesc de la un tendon comun atașat la tuberozitatea ischiatică a bazinului (oasele șezutului). Semimembranosul și semitendinosul se conectează la tibie pe partea interioară a piciorului, iar bicepsul femural se conectează la partea superioară a peroneului pe partea exterioară a piciorului. Acești mușchi flexează sau îndoaie genunchiul.
Popliteul este un mușchi care trece în diagonală pe partea din spate a genunchiului, sub mușchii ischiogambieri, de la femurul lateral până la tibia medială. Funcția sa este de a “debloca” genunchiul prin asigurarea unei ușoare rotații la nivelul genunchiului în timp ce acesta se deplasează între flexie și extensie.
Musculul gastrocnemius este unul dintre mușchii gambei, dar se atașează de femur în partea din spate a genunchiului și coboară pentru a se atașa de calcaneu (osul călcâiului) prin tendonul lui Achile. Acesta acționează ca un flexor secundar al genunchiului.
Banda iliotibială
Banda iliotibială, denumită adesea “banda IT”, este o bandă lungă de fascie care începe la șold și coboară de-a lungul părții exterioare a coapsei pentru a se atașa la tibia de sub genunchi. Aceasta acționează, de asemenea, ca un stabilizator pentru aspectul lateral (exterior) al genunchiului. Când banda IT devine excesiv de strânsă, pot apărea dureri și leziuni ale genunchiului (vezi mai jos).
Ligamente
Ligamentele croite:
Aceste ligamente acționează ca stabilizatori ai genunchiului și limitează cât de mult pot aluneca tibia și femurul unul pe celălalt. Ele creează o cruce sau un “X” adânc în interiorul genunchiului și sunt denumite după locul în care se atașează pe tibie. Ligamentul încrucișat anterior (ACL) se întinde din fața tibiei până în spatele femurului, iar ligamentul încrucișat posterior (PCL) se întinde din spatele tibiei până în fața femurului.
Ligamentele colaterale:
Ligamentele colaterale se întind de-a lungul părții interioare și exterioare a genunchiului, de la femur până la tibie. Aceste ligamente stabilizează genunchiul și îl protejează de forțele laterale. Ligamentul colateral median (MCL) se întinde de la interiorul tibiei până la interiorul femurului, iar ligamentul colateral lateral (LCL) se întinde de la exteriorul femurului până la partea superioară a fibulei.
Meniscurile
Meniscurile (pluralul meniscului) sunt inele fibrocartilaginoase care se află deasupra tibiei și stabilizează genunchiul, precum și acționează pentru a amortiza genunchiul de forțele exercitate asupra lui și prin el în timpul dansului. Meniscul medial are forma literei “C” și este atașat solid de tibie, în timp ce meniscul lateral are forma literei “O” și este puțin mai mobil.
Resurse
Autor necunoscut. Centrul de sănătate pentru dureri de genunchi. Ultima actualizare 2012. Disponibil la http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. Accesat la 17 decembrie 2012.
Autor necunoscut. Privire medicală: Lumea ta medicală. Ultima actualizare 2012. Disponibil la http://www.medicalook.com/human_anatomy/organs/Muscles_involved_in_knee_motion.html. Accesat la 17 decembrie 2012.
Autor necunoscut. Nucleus Medical Media. Ultima actualizare în 2007. Disponibil la http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Accesat la 17 decembrie 2012.
Autor necunoscut. Achieve Therapy and Fitness. Ultima actualizare 2011. Disponibil la Accesat la 17 decembrie 2012.
Autor necunoscut. Medchrome: Articole medicale și de sănătate. Anatomia articulației genunchiului. Ultima actualizare 2012. Disponibil la . Accesat la 17 decembrie 2012.
Return to top
.