Este o rețetă care este foarte la modă. Dar foarte mult. Din ce în ce mai multe celebrități se declară fani ai consumului de apă cu lămâie și/sau oțet de cidru de mere.
Și bineînțeles, văzând corpurile pe care le au multe dintre aceste celebrități, ne întrebăm dacă funcționează cu adevărat sau dacă este bine să iei acest amestec.
Desigur, este important să se facă diferența între dacă ceva este bun și dacă ceva este bun pentru pierderea în greutate. Nu merge întotdeauna mână în mână. De aceea, vom împărți aceste două aspecte în explicația noastră, pentru a vă ajuta să vă decideți dacă să vă alăturați trendului.

Ar trebui să beți apă cu lămâie și oțet de mere pe stomacul gol?

Mestecul în sine al acestor 3 ingrediente împreună sau separat (apă cu lămâie sau apă cu oțet de mere) este într-adevăr sănătos. Iar motivele pentru acest lucru sunt evidente, deoarece fiecare element în parte este sănătos. Lămâia este o sursă fantastică de vitamina C pentru organism
Acest nutrient vă va ajuta să vă întăriți sistemul imunitar, ceea ce este esențial în prevenirea bolilor și a infecțiilor. De asemenea, conține doze mari de antioxidanți, astfel încât ajută în mod natural la curățarea intestinului.
Oțetul de cidru de mere este benefic pentru controlul nivelului de colesterol și trigliceride. De asemenea, ajută persoanele care suferă de probleme ușoare de stomac, cum ar fi balonarea, arsurile la stomac, arsurile sau gazele.
Insumarea pe stomacul gol sporește acest efect pozitiv. Cu toate acestea, este important să îl amestecați cu apă, deoarece conținutul său ridicat de acid acetic poate irita stomacul dacă este luat nediluat.

Oțetul de cidru de mere funcționează pentru pierderea în greutate?

O altă întrebare este dacă apa cu lămâie și/sau oțetul de cidru de mere slăbește. De unul singur, nu. Nu este un produs sau un amestec pe care îl puteți adăuga la dieta dvs. și să vă așteptați la o schimbare vizibilă a greutății dvs. fără a face alte schimbări.
Alimentația sănătoasă și sportul sunt cheile pentru pierderea sănătoasă în greutate și pierderea în greutate, iar acest lucru nu ar trebui să fie înlocuit cu nimic.
Dar oțetul de cidru de mere vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Da, este adevărat. În primul rând, pentru că este foarte săracă în calorii, iar dacă o bei dimineața cu un pahar de apă te va ajuta și să te simți mai sătulă.
Pe de altă parte, ajută la îmbunătățirea digestiei, este depurativă și favorizează eliminarea lichidelor. Toate aceste aspecte sunt esențiale dacă doriți să pierdeți în greutate.