Vă veți economisi timp.
Drumul spre și de la sala de sport vă poate lua mult mai mult timp din zi.
Vizitând sala de sport în orele cele mai aglomerate, timpul dvs. va fi ocupat de găsirea unui loc de parcare, de așteptarea unui duș și de așteptarea unui rând la aparate.
Dacă nu vreți să vă simțiți grăbit în timpul antrenamentului, atunci alegeți un antrenament la domiciliu. Dacă cea mai apropiată sală de sport este la 20 de minute de mers cu mașina în trafic, este mai puțin probabil să vă simțiți motivați să faceți acest drum.
Antrenamentul de acasă nu necesită timp suplimentar, ceea ce înseamnă că nu există scuze.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la anxietatea socială.
Dacă nu vă place să fiți la sala de sport, nu veți obține efectul complet al antrenamentului și este mai probabil să renunțați. Dacă a face exerciții în fața altora vă face să vă simțiți stânjenit sau inconfortabil, nu sunteți singur.
Exercitarea de acasă înseamnă că vă puteți concentra doar asupra antrenamentului dumneavoastră, mai degrabă decât asupra a ceea ce ar putea face alții. Toată lumea se află la sala de sport pentru același motiv, dar pentru unii, anxietatea își face apariția, iar mersul la sală pare mai obositor pentru minte decât pentru corp.
Dacă vă place să faceți exerciții fizice și puteți face acest lucru fără să vă simțiți judecat, veți ajunge să vă iubiți antrenamentele de acasă și veți petrece mai mult timp făcându-le. De asemenea, vă puteți îmbrăca în ce haine vă place.
Nu ne putem permite cu toții cele mai noi haine de sală, dar atunci când vă antrenați de acasă, puteți alege să purtați ceea ce vă place. Dacă deseori vă supraîncălziți, puteți să vă antrenați doar în sutienul de sport, fără să aveți remușcări cu privire la ce ar putea crede ceilalți.
Ascultați-vă propria muzică.
Unul dintre cele mai frustrante lucruri legate de sala de sport este să ascultați muzică de sală.
Când vă puteți antrena cu propria muzică, vă veți simți mult mai motivați și vă veți bucura mai mult de această experiență; puteți chiar să cântați fără teama de a fi judecați.
Căștile pot fi incomode și transpirate atunci când vă antrenați, iar căștile Bluetooth tind să cadă sau pur și simplu nu sunt suficient de puternice pentru a acoperi fluxul constant de sunet care vă înconjoară în sala de sport.
Căutarea celor mai bune liste de redare a muzicii de antrenament și posibilitatea de a le difuza prin difuzorul dvs. în timp ce vă antrenați în propria casă este cu adevărat mult mai bună.