Vitaminele prenatale sunt produse medicamentoase care conțin cantități desemnate de vitamine și nutrienți specifici necesari pentru o concepție sănătoasă. Aceste formulări sunt concepute în principal pentru femeile care sunt însărcinate sau care încearcă să conceapă, pentru a obține o sarcină sănătoasă și fără evenimente. Cu toate acestea, din cauza prevalenței tot mai mari a deficiențelor nutriționale și a îmbunătățirii gradului de conștientizare a sănătății și fitness-ului prin diferite mijloace de comunicare, bărbații din epoca actuală iau în considerare și vitaminele prenatale pentru a îmbunătăți șansele de a-și lăsa partenerele însărcinate. Aceste vitamine prenatale sunt disponibile în mod convenabil în majoritatea magazinelor farmaceutice și sunt bogate în substanțe nutritive și minerale, cum ar fi calciu, acid folic, fier, vitamina C, A, D și, de asemenea, unele oligoelemente, de exemplu, cupru și zinc, care sunt utile la îmbunătățirea fertilității masculine.

Aici discutăm câteva dintre avantajele și dezavantajele vitaminelor prenatale pentru cititorii de sex masculin, astfel încât aceștia să aibă o imagine clară înainte de a opta pentru utilizarea lor.

Beneficii ale vitaminelor prenatale pentru bărbați

Formulele prenatale sunt un avantaj pentru o parte din populația masculină care are niveluri scăzute sau deficiențe ale acestor vitamine esențiale (dacă sunt luate cu sfatul unui medic).

• Beneficii cardiovasculare: Suplimentele care conțin cantități adecvate de vitamina D sunt considerate protectoare împotriva bolilor cardiovasculare. Un ajutor cardiac optim îmbunătățește în mod direct rezistența, nivelul de energie și se traduce printr-o concepție sănătoasă.
• Risc mai mic de deteriorare a spermei: Aportul de nutrienți esențiali și antioxidanți este asociat cu un risc minim de deteriorare a spermei. Potrivit unui nou studiu raportat în revista Fertility and Sterility (2), cercetătorii au sugerat că un aport adecvat de vitamina C poate reduce riscul de deteriorare a spermei cu 16%. Același lucru este valabil și pentru alți antioxidanți (cum ar fi vitamina E) și anumite minerale, cum ar fi seleniul și zincul.
• Scăderea riscului de malformații congenitale: Se știe că formulările materne de acid folic previn complicațiile neurologice la făt și la nou-născuți. Deși, bărbații pot obține o cantitate suficientă de acid folic prin intermediul surselor dietetice, se știe că formulele suplimentare îmbunătățesc rezultatul general al fătului (deoarece jumătate din informația genetică este contribuită de tată).
• Rezistență osoasă: Calciul, un ingredient important al vitaminelor prenatale, este cunoscut pentru a stimula sănătatea oaselor și a dinților. Doza zilnică recomandată de calciu este de 1000 mg pe zi, în special pentru bărbații cu vârsta de peste 50 de ani.
• Piele sănătoasă: Vitaminele prenatale sunt cunoscute pentru a îmbunătăți sănătatea, tenul și sănătatea pielii datorită conținutului de vitamina E, niacină și riboflavină.
• Stimulator pentru sistemul imunitar: Aportul, absorbția și biodisponibilitatea unor vitamine și minerale esențiale este compromisă din cauza opțiunilor alimentare și a stilului de viață (cum ar fi fumatul, restricțiile alimentare etc.). Aceste persoane pot beneficia foarte mult de vitaminele prenatale.

Care sunt unele preocupări asociate cu vitaminele prenatale pentru bărbați?

În timp ce unele substanțe nutritive sunt benefice pentru consumatorii de sex masculin în ceea ce privește fertilitatea și vitalitatea, unele formulări pot conține cantități excesive de unele substanțe nutritive care pot face mai mult rău decât bine.

• Riscuri asociate cu excesul de fier: Spre deosebire de femeile care pierd fier prin menstruație în fiecare lună, majoritatea bărbaților nu au nevoie de fier suplimentar prin suplimentarea acestuia. Pe lângă faptul că provoacă tulburări gastrointestinale (cum ar fi greață, disconfort epigastric și constipație), suplimentarea poate duce, de asemenea, la acumularea de fier în organism, în special în ficat și inimă; conducând astfel la toxicitate).
• Cancer de prostată: Omega 3 derivat din uleiul de in și aportul anormal de ridicat de acid folic este legat de cancerul de prostată. Prin urmare, este important să se analizeze compoziția înainte de a utiliza vitaminele prenatale.
• Risc crescut de fracturi osoase: Unele vitamine, dacă sunt luate în exces față de cerințele organismului, pot duce la fracturi osoase, în special la bărbații în vârstă. Prin urmare, este foarte recomandat să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă formulă.
• Risc cardiovascular: Supradozajul de calciu prin intermediul vitaminelor prenatale poate agrava simptomele la pacienții cardiaci și poate determina creșterea tahicardiei și a riscului de accident vascular cerebral.
• Dureri de cap și oboseală: Durerea de cap, fatigabilitatea ușoară și oboseala excesivă sunt unele dintre plângerile comune raportate de bărbații care consumă formule slabe de vitamine prenatale.

Ce trebuie să faceți? Recomandări de siguranță privind utilizarea vitaminelor prenatale

1. Cereți sfatul și consultarea medicului:

Consultați întotdeauna medicul de familie înainte de a începe administrarea oricăror vitamine prenatale. Beneficiile și riscurile pot fi atent echilibrate ținând cont de nevoile și cerințele organismului.

2. Verificați eticheta:

Revizuiți eticheta formulei vitaminice înainte de a face achiziția Priviți compoziția și cantitatea de fiecare vitamină și mineral prezentă în ea și verificați cu necesarul zilnic.

3. Evitați dozarea excesivă:

Considerați pericolele și riscurile pentru sănătate care pot veni împreună cu avantajele. Nu folosiți aceste vitamine prenatale în cantități excesive. Optați pentru un regim de dozare o dată pe zi sau o dată pe săptămână, în funcție de nevoile organismului.

4. Luați în schimb multivitamina zilnică:

Utilizarea comprimatelor de multivitamine special formulate pentru bărbați poate fi o opțiune mai bună pentru a evita riscurile grave asociate cu vitaminele prenatale la bărbați. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care nu au nevoie de suplimentarea suplimentară.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Efectele vitaminei D asupra sănătății musculo-scheletice, imunității, autoimunității, bolilor cardiovasculare, cancerului, fertilității, sarcinii, demenței și mortalității – o revizuire a dovezilor recente. Autoimmunity reviews, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). Aportul de micronutrienți este asociat cu o mai bună calitate a ADN-ului spermei la bărbații mai în vârstă. Fertilitatea și sterilitatea, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/

.