Am crescut auzind ce au spus mamele noastre, mâncați migdale înmuiate în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți memoria! Dar oare migdalele funcționează cu adevărat? Ei bine, nu doar migdalele, ci și uleiul de migdale funcționează uimitor pentru a vă îmbunătăți memoria și pentru a vă menține sănătoși.

Uleiul de migdale este extrem de popular pentru diferitele sale utilizări. Acest ulei de migdale dulci, ușor, palid, de culoare maro-aurie, este extrem de bogat în substanțe nutritive folosite în multe scopuri diferite.

Facte nutriționale ale uleiului de migdale

• Uleiul de migdale este o sursă excelentă de vitamina E, vitamina A și conține, de asemenea, o cantitate mică de vitamina K. Acesta conține, de asemenea, acizi grași, potasiu, zinc, cupru, fosfor
• Există în principal 3 tipuri de grăsimi în uleiul de migdale numite grăsimi saturate, grăsimi polinesaturate și grăsimi mononesaturate. Uleiul de migdale furnizează un gram de grăsimi saturate pe lingură. Este, de asemenea, o sursă bogată de grăsimi polinesaturate care sunt foarte eficiente pentru o inimă sănătoasă

Beneficii ale uleiului de migdale

Uleiul de migdale a fost asociat cu diverse beneficii potențiale pentru sănătate atât la nivel intern, cu o dietă sănătoasă, cât și extern, cu aplicații topice. Beneficiile uleiului de migdale nu se limitează doar la piele și păr, ci și dincolo de acestea. Să aruncăm o privire asupra diferitelor beneficii ale uleiului de migdale.

• Proprietăți de hidratare a pielii

Uleiul de migdale este excelent pentru piele datorită proprietăților sale emoliente. Emolienții permit uleiului de migdale să înmoaie și să netezească pielea. Aplicați-l pe corp și pe față imediat după duș pentru a obține rezultate maxime. Uleiul de migdale este, de asemenea, util pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita, eczema sau doar o simplă problemă de piele uscată. Uleiul de migdale este încărcat cu vitamina E, care este un antioxidant puternic care ajută la menținerea frumuseții pielii.

• Dăunele provocate de soare & Prevenirea îmbătrânirii

Expunerea îndelungată la razele ultraviolete ale soarelui vă poate deteriora pielea. Studiile au arătat că aplicarea uleiului de migdale poate preveni aceste daune și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire.

• Reduce vergeturile

Vergeturile sunt cel mai enervant lucru în timpul sarcinii. Femeile însărcinate sunt întotdeauna în căutarea celor mai bune opțiuni pentru a preveni aceste cicatrici. Așadar, uleiul de migdale este cel care vă poate ajuta să preveniți și să reduceți vergeturile. Aplicarea locală a uleiului de migdale poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea elasticității pielii de pe burtă și la menținerea ei bine hidratată.

• Calp și fire de păr sănătoase

Uleiul de migdale ajută la controlul mătreții cu mâncărimi, a scalpului inflamat, previne căderea părului și întărește firele de păr. Uleiul de migdale este bogat în vitamina E, care acționează ca un antioxidant. Antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi care vă pot deteriora firele de păr. Acesta acționează pentru a umple golurile din părul dumneavoastră, ceea ce contribuie la un păr mai neted și mai moale în timp.

Citește mai mult: 5 alimente pentru creșterea părului

• Îmbunătățește sănătatea inimii

Uleiul de migdale conține aproape 70% grăsimi mononesaturate, care sunt foarte eficiente pentru o inimă sănătoasă. Aceste grăsimi cresc nivelul colesterolului bun (HDL) și scad nivelul colesterolului rău (LDL). Uleiul de migdale ajută, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale și la prevenirea problemelor cardiace.

• Controlați nivelul zahărului din sânge

Adăugarea uleiului de migdale în dieta dumneavoastră ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în cazul diabetului de tip 2. Acest ulei este bogat în acizi grași care ajută la controlul diabetului.

Citește mai mult: 5 moduri eficiente de a controla diabetul

• Ajută la pierderea în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, se pare că doar dieta cu proteine poate ajuta, dar nu, nu este adevărat, adăugarea de grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să reduceți și greutatea. Un studiu arată că adăugarea de grăsimi mononesaturate în dieta dumneavoastră a favorizat pierderea în greutate.

• Ajută la îndepărtarea cerumenului în ureche

Cerumenul joacă un rol vital pentru a proteja urechea internă. Cu toate acestea, excesul de ceară din ureche poate duce la unele probleme grave ale urechii. Uleiul de migdale este cea mai sigură opțiune pentru a îndepărta excesul de ceară din ureche. Doar câteva picături de ulei de migdale cald pot disloca ceara.

Citește și: Beneficiile pentru sănătate & Utilizări ale uleiului de muștar

Reacții alergice la uleiul de migdale

Persoanele care sunt alergice la migdale nu ar trebui să folosească uleiul de migdale, deoarece poate provoca reacții alergice. Există unele reacții alergice cunoscute la uleiul de migdale atunci când se aplică local. Prin urmare, este întotdeauna mai bine să efectuați un test de sensibilitate cutanată înainte de utilizare. Deși reacțiile alergice la uleiul de migdale sunt foarte rare, totuși, oamenii ar trebui să ia măsuri de precauție înainte de utilizare.

Uleiul de migdale este foarte versatil, care poate fi folosit pentru gătit și pentru beneficii pentru sănătate. Uleiul de migdale este foarte benefic pentru piele, păr, sănătatea inimii, pentru a controla nivelul de zahăr din sânge, etc. Mai mult decât atât, puteți folosi acest ulei de migdale dulci și în gătit pentru a obține diverse rezultate, cum ar fi pierderea greutății în plus.

Citește mai mult: 12 beneficii pentru sănătate ale uleiului de măsline

.