“WHAT’S THE PASSWORD!?!?!?!?” Trag cu ochiul după colț și îl găsesc pe fiul meu țipând la toaletă, aparent supărat de incapacitatea acesteia de a aspira uriașele șervețele de hârtie în vârtejul de sub casa noastră. Bineînțeles că am apucat pistonul și voila! Nu-i mare lucru.

Dacă toate problemele legate de oliță ar fi atât de ușor de rezolvat, nu-i așa?

Din păcate, probleme precum constipația pot fi o adevărată provocare cu copiii mici. Am mai scris despre mai multe remedii naturale pentru constipație susținute de cercetări înainte, dar recent prietena mea Robyn a împărtășit un sfat pentru susținerea unei funcții intestinale sănătoase care mi s-a părut genial.

Înainte de a ne arunca cu capul înainte, totuși, vreau să menționez că niciuna dintre aceste afirmații nu a fost evaluată de FDA, acest articol nu este un sfat medical și nu este menit să diagnosticheze sau să trateze nicio afecțiune.

Vă rugăm să discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre orice remediu natural pe care îl luați în considerare. Acum că am lămurit acest aspect, haideți să intrăm în subiect.

Ce cauzează constipația?

Constipația poate apărea dintr-o varietate de motive, inclusiv reținerea scaunului pentru că vă simțiți timid într-o toaletă publică, o schimbare în dietă, stres, deshidratare și alte motive, dar există o diferență între constipația ocazională și constipația cronică.

Cercetarea sugerează că constipația cronică poate indica o problemă de bază mai serioasă, cum ar fi un dezechilibru al florei intestinale, niveluri inadecvate de oligoelemente, alergii sau hipotiroidism, și ar trebui să fie întotdeauna evaluată de către un profesionist din domeniul sănătății. (sursa1, sursa 2, sursa 3)

De ce nu Miralax?

Bună întrebare. Potrivit medicului pediatru Dr. Scott Cohen, Miralax este adesea prescris copiilor timp de luni, uneori ani de zile. “Îl dăm literalmente ca pe apă”, a declarat el pentru New York Times.

Acest lucru este șocant pentru mine din două motive:

1. Miralax nici măcar nu este aprobat pentru copii.

2. Ar trebui să fie folosit la adulți doar pentru maximum șapte zile.

Chiar și mai îngrijorător este faptul că un număr tot mai mare de părinți au raportat efecte secundare psihiatrice și comportamentale – inclusiv tremurături, ticuri și tulburări obsesiv-compulsive – după ce copiii lor au luat Miralax. În 2011, FDA a enumerat “evenimentele neuropsihiatrice” ca fiind un posibil efect secundar și a cerut cercetătorilor să analizeze din nou siguranța. Inițial, aceștia au spus că nu este necesară nicio acțiune, dar recent au solicitat cercetări suplimentare.

În cauză este dacă ingredientul activ din Miralax, PEG 3350, este absorbit diferit la “copiii care sunt constipați, au o boală intestinală de bază sau sunt foarte mici”. (sursa)

Siguranța PEG 3350 depinde de faptul dacă este sau nu absorbit sistemic la copii – lucru pe care pur și simplu nu îl știm din cauza lipsei de cercetări.

“Fiecare medic gastroenterolog pediatru, v-aș garanta, a spus unei familii că acesta este un produs sigur”, a declarat pentru New York Times Dr. Kent C. Williams, gastroenterolog la Nationwide Children’s Hospital. Acum, spune el, “s-ar putea să nu fie adevărat.”

Pentru mine, concluzia este că părinții au raportat efecte adverse grave ale acestui medicament și nu s-a făcut nicio cercetare care să dovedească faptul că este sigur pentru copii. Îmi place medicul copiilor mei și am constatat că este foarte dispus să răspundă la întrebări și preocupări atunci când acestea apar. Dacă ne-am confrunta vreodată cu o situație care să treacă dincolo de constipația ocazională, cu siguranță aș căuta îndrumare, dar, pe baza a ceea ce am citit, aș lucra cu medicul meu pentru a găsi alternative.

Să punem lucrurile în mișcare cu bomboane pentru constipație

Din fericire, pentru episodul ocazional de constipație, există modalități de a încuraja funcționarea normală a intestinului. Prietena mea Robyn mi-a împărtășit această rețetă după ce a găsit-o utilă pentru fiul ei.

Din moment ce uleiul de nucă de cocos conține acizi grași cu lanț mediu, care trec mai ușor prin membranele celulare decât acizii grași cu lanț lung, organismul poate digera aceste grăsimi mai repede și stimulează ritmul procesului digestiv.

“Doar două “bomboane pentru constipație” și apoi, oriunde între 8 și 18 ore mai târziu, o ușurare totală, fără lacrimi”, spune Robyn, adăugând că “Pentru copii aș rămâne la 2 bucăți și aș aștepta o zi înainte de a crește cantitatea pe care o pot lua. Pentru adulți aș începe cu 4 și aș încerca să adaug câte una în plus în fiecare zi pentru a vedea ce îi place cel mai mult organismului tău.”

Rețetă de bomboane de constipație

Ingrediente

• 1 cană de ulei de nucă de cocos organic extravirgin, topit
• 1/4 până la 1/3 cană de suc de lămâie (amestecați și gustați pe parcurs)*
• 2 linguri de miere, sirop de arțar, sucanat sau zahăr din nucă de cocos
• 1/4 linguriță de sare roz de Himalaya

* Nota mămiciipotamus: Am făcut și un lot cu piure de fructe care a fost destul de bun. Doar asigurați-vă că, dacă folosiți fructe din congelator, le lăsați să se dezghețe complet înainte de a le amesteca cu uleiul de nucă de cocos.

Echipament

1-2 matrițe de silicon (Puteți folosi aceeași matriță și să faceți două loturi, sau puteți folosi două matrițe și să faceți un singur lot. Eu am folosit-o pe aceasta)

Procesor de alimente sau blender de imersie

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele într-un procesor de alimente sau cu un mixer de mână și turnați-le în formele de bomboane. Gustați pe parcurs și faceți-o cât de dulce sau acrișoară vă place. Totul trebuie să fie foarte bine amestecat în ulei, așa că asigurați-vă că pe măsură ce turnați ultima bucățică nu este prea încărcat cu zahăr sau miere.

Tip: Primul meu lot s-a separat, așa că a doua oară când le-am făcut am pus forma de silicon în congelator pentru aproximativ 10 minute înainte de a le turna. Când a fost timpul, am lăsat amestecul să se învârtă în robotul meu de bucătărie timp de șaizeci de secunde întregi înainte de a-l turna în forme, apoi l-am așezat în congelator timp de o oră.

Stocați-l în frigider și savurați-l la nevoie. Nimeni din casa mea nu este constipat, dar am mâncat câteva oricum – atât de bune!

Alte lucruri care pot ajuta

În plus față de remediile pe care le sugerez aici, ați putea lua în considerare și sucul de aloe vera și pulberea de scoarță de ulm alunecos. Este ușor dulce, așa că, de obicei, copiilor le face plăcere să o ia.

De asemenea, deși ar putea părea puțin ciudat, ați putea lua în considerare și procurarea unui oliță ghemuit, dacă copilul dvs. este suficient de mare pentru a-l folosi. Dr. Bernard Jensen a scris odată că “unul dintre cei mai mari dușmani ai intestinului în societatea civilizată este coșmarul ergonomic cunoscut sub numele de toaletă.”

Scaunul permite o abordare mai ergonomică – punând corpul într-o poziție naturală de ghemuit deasupra toaletei. Atunci când este poziționat corect, corpul lor poate fi capabil să elimine mai rapid și mai complet. Scaunele Squatty Potty sunt disponibile în două dimensiuni: 7″ pentru toalete standard și 9″ pentru toalete mai înalte.

Aveți un remediu încercat și adevărat pentru constipație? Vă rugăm să îl împărtășiți mai jos!

Vreți mai multe remedii naturale susținute de cercetări?

Nici o problemă, am creat un ebook gratuit pentru dumneavoastră – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – ca un cadou pentru că v-ați înscris la newsletter-ul meu. Veți primi, de asemenea, actualizări atunci când postez despre uleiuri esențiale sigure pentru mamele însărcinate/care alăptează, cadouri și cupoane exclusive (am reușit să ofer un borcan de ulei de cocos gratuit oricui l-a dorit recent!), plus alte bunătăți.

Înscrieți-vă folosind formularul de mai jos.

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Dr. Sheila Kilbane, MD, un pediatru certificat de consiliu, instruit în medicina integrativă. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.

.