Dacă ești într-o relație, te îmbarci într-o relație sau doar te gândești la posibilitatea de a fi într-o relație într-o zi, există anumite lucruri la care ar trebui să te aștepți într-o relație. Opt anumite lucruri, ca să fiu mai exact. Sau cel puțin conform unei pleiade de experți în dragoste și relații pe care i-am consultat cu privire la lucrurile care nu sunt negociabile într-un parteneriat iubitor, sănătos și important.
Un lucru de care mulți dintre ei s-au lovit: Respectul este incontestabil necesar în orice relație, indiferent de cât timp sunteți împreună și de circumstanțele în care vă aflați. În orice moment, întotdeauna și pentru totdeauna, încă o dată pentru locurile ieftine: Respectul este cheia. Experții au detaliat exact de ce este așa, iar răspunsurile lor sunt fascinante. Au discutat, de asemenea, o grămadă de alte lucruri care chiar ar trebui să fie prezente în fiecare relație, fără întrebări. Ar trebui să fie spus: Cuvântul “așteptare” este automat asociat cu așteptările, care sunt întotdeauna prezumțioase și cam niciodată o idee bună. Acestea fiind spuse, unele lucruri trebuie să fie disponibile în orice relație bună. Iată cele opt lucruri vitale pe care nu te poți zgârci în relații, indiferent de situație, fără greș, și de ce este așa, potrivit psihoterapeuților, antrenorilor de viață și altora.
Să fii important
“Singurul lucru la care ar trebui să te aștepți este să fii considerat important în viața partenerului tău”, spune Melinda Carver, antrenor de relații și medium psihic, pentru Bustle. “Să fii la capătul primirii de către partenerul tău a considerației față de dorințele, nevoile și așteptările tale este important. Ar trebui, de asemenea, să îi răspunzi reciproc, făcându-i să fie importanți în viața ta.” Fie că asta înseamnă să vă faceți timp în săptămâna voastră nebună pentru o seară de întâlnire sau doar să trimiteți mesaje grijulii din când în când, asigurați-vă că le faceți celorlalți ceea ce ați vrea să vă facă vouă.
“Nenumărați oameni nu-și plasează niciodată iubitul în rolul “important” în viața lor”, spune Carver, “în schimb, își plasează cariera sau prietenii mai presus de iubitul lor. Ar trebui să te aștepți la timpul și concentrarea lor în relația voastră, la fel de mult cât acordă ei carierei și prietenilor lor.” Dacă nu este cazul, discutați despre asta cât mai curând posibil.
Pentru a fi pe aceeași lungime de undă Re: Viitorul
Peste toate, claritatea planurilor tale pe termen lung este vitală, spune Stefanie Safran, “Introductionista” din Chicago și fondatoarea Stef and the City, pentru Bustle. Orice îți dorești în cele din urmă, dacă ești într-o relație de lungă durată, trebuie să fii sincer cu partenerul tău în legătură cu acest lucru – iar el sau ea trebuie să își dorească aceleași lucruri, subliniază Safran.
“Dacă îți dorești căsătorie, dacă îți dorești copii, acestea sunt lucruri care ar trebui să fie clar definite”, spune ea. “Este fie da, fie nu, și nu poate”, spune ea. Dacă partenerul tău se simte vag cu privire la ceea ce își dorește în viitor, iar tu știi exact ce vrei și unde vezi că se îndreaptă lucrurile, acest lucru poate crea situații serios lipicioase în viitor. Dacă acesta este cazul în relația voastră, acordați-i ceva timp, mai discutați despre asta – și dacă sunteți în continuare pe pagini total diferite, oricât de trist ar fi, s-ar putea să vă gândiți la un time-out permanent al iubirii voastre.
Comunicare excelentă
Comunicarea de cel mai înalt nivel trebuie să aibă loc în fiecare relație, spune Michele Paiva, psihoterapeut Zen și strateg de neuromarketing, pentru Bustle. Nu doar cu partenerul tău – deși acest lucru este absolut de la sine înțeles – ci și cu tine însuți.
“Budismul Zen se aliniază cu filozofia mea că interconectarea și comunicarea sunt esențiale; trebuie să fim conectați cu lumea din jurul nostru, precum și cu sinele nostru interior, și să fim capabili să comunicăm cu noi înșine, în profunzime, nu doar cu ceilalți”, spune ea. “Într-o relație, consider că, în conformitate cu Zen, consider că trebuie să rămânem conectați și să comunicăm. Dacă suntem conectați cu persoana iubită, o respectăm, o iubim și o iertăm, la fel ca pe noi înșine, și suntem capabili să comunicăm acest lucru cu ea.” Și, să sperăm că și ei fac același lucru cu noi.
Respect
“Ar trebui să te aștepți întotdeauna la respect reciproc”, a declarat pentru Bustle consilierul și psihologul de tele-sănătate de la BetterHelp, Nikki Martinez. “S-ar putea să nu fiți întotdeauna de acord, dar ar trebui cel puțin să fiți dispuși să vă ascultați unul pe celălalt cu o minte deschisă”, spune Martinez.
Toate se rezumă la ceea ce construiți împreună. “Dacă nu-ți respecți partenerul sau dacă el nu-ți arată respect față de tine, aproape tot ceea ce vine după va fi construit pe o fundație foarte șubredă”, spune expertul în întâlniri Noah Van Hochman pentru Bustle. “De asemenea, pune în evidență pentru tine și pentru cei din jurul tău la ce te poți aștepta în viitor.” Indiciu: Nimic bun.
Salama Marine, psiholog și expert în întâlniri online pentru site-ul de întâlniri EliteSingles, spune pentru Bustle că, după ce cuplurile au fost împreună o vreme, se poate pierde un pic. “După un număr de ani, cuplurile pot fi neglijente cu modul în care își vorbesc unul altuia, iar acest lucru poate dăuna grav relației”, spune Marine. “Prin urmare, este necesar să se mențină respectul în toată comunicarea, inclusiv în conflicte.”
Și nu este doar pentru LTR-uri. “Nu contează cât de serioasă sau ocazională este relația – întotdeauna te poți aștepta și cere respect”, spune antrenorul de viață Kali Rogers pentru Bustle.
Pentru a trece mai departe cu demnitate dacă respectul nu este prezent
Nu numai că respectul echivalează cu primul lucru din codul de etică al unei relații, dacă nu vă simțiți respectat, treceți mai departe, spune antrenorul certificat în relații Rosalind Sedacca pentru Bustle. Iar știința se află în spatele acestei afirmații! “Studiile arată că nicio relație nu poate fi de succes și sănătoasă dacă lipsește respectul reciproc”, spune Sedacca. De fapt, lipsa respectului înseamnă că te afli într-o relație pur și simplu toxică.
“Lipsa de respect este unul dintre primele semne că o relație eșuează sau devine toxică”, spune Sedacca. “Dacă nu te simți respectat de partenerul tău, nu te lupta să faci ca relația ta să funcționeze. Mergeți mai departe cu demnitate și căutați pe cineva care vă iubește și vă respectă pentru ceea ce sunteți.” Da!
Să fim parteneri
Ar trebui să fie evident că partenerul tău ar trebui să fie… partenerul tău, dar parteneriatul adevărat este demn de luat în seamă, Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, psihoterapeut și autoare a cărții Love Styles: How to Celebrate Your Differences , declară pentru Bustle. ” că veți fi parteneri și că veți rezolva lucrurile împreună”, spune ea. Indiferent cum arată asta, indiferent cum rezolvați lucrurile pe măsură ce viața se desfășoară, aceasta este o componentă cheie a relației fără de care nu puteți trăi.
Răspunderea
“Un lucru pe care ar trebui să îl așteptați întotdeauna de la o relație este responsabilitatea. Este verișoara săritoare a încrederii”, spune pentru Bustle psihoterapeutul Michelle Farris, autoarea cărții The 4 Essential Steps in Building Your Confidence. Fără responsabilitate, practic nu ai nimic – mai ales nu ai încredere, care este atât de, atât de necesară. “Nu poți avea încredere fără responsabilitate”, spune ea. “Recunoașterea rolului tău într-o problemă sau neînțelegere este ceea ce definește responsabilitatea în relații. Te diferențiază.”
Așa că, dacă ați făcut ceva deplasat, recunoașteți acest lucru. “Reacția obișnuită este să dai vina pe partenerul tău și să te concentrezi pe greșelile sale”, spune ea. “Este tipic, dar escaladează comunicarea. Este foarte diferit să te privești mai întâi pe tine însuți, apoi să decizi ce trebuie să schimbi în interiorul tău. Această responsabilitate vă ajută să veniți dintr-un loc al puterii, nu al controlului. Dacă vă concentrați pe împărtășirea experienței dumneavoastră, mai degrabă decât pe învinovățirea lor, veți obține probabil un rezultat mai bun care să ducă la rezolvare.”
Nu este vorba despre evitarea conflictului – este vorba despre asumarea responsabilității pentru partea dumneavoastră. “Relațiile care pot gestiona conflictul sunt cele care reușesc pe termen lung”, spune ea. “Începe cu tine, nu-ți dorești asta?”
Să fii iubit profund
Este simplu, spune psihologul, autorul și vorbitorul Karin Anderson Abrell pentru Bustle: În orice relație, ar trebui să te aștepți “să fii prețuit”, spune ea. Sfârșitul poveștii.
Imagini: Fotolia; Giphy
.