Dă un impuls planului tău de slăbire adăugând aceste ierburi în dieta ta.
By India.com Lifestyle Staff | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15pm
Subscribe to Notifications 
Toată lumea vrea să piardă în greutate rapid. Dar adevărul este că nu există scurtături pentru a pierde în greutate. Un program consistent de exerciții fizice, împreună cu obiceiuri alimentare sănătoase și un somn bun, sunt factorii care, în cele din urmă, vă ajută să pierdeți în greutate. Există anumite alimente care se știe că accelerează pierderea în greutate. Iată o listă de ierburi naturale care te-ar putea ajuta în călătoria ta de pierdere în greutate. ‘
Triphala și trikatu: Un remediu ayurvedic popular pentru pierderea în greutate este triphala, care este un amestec de amla, baheda și harad. Cu puternice efecte detoxifiante și laxative, această triphala este extrem de utilă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau pentru pierderea în greutate. Triphala churnas este evaluabilă în toate magazinele ayurvedice. Această churna se amestecă cu apă și se consumă pe stomacul gol. O altă churna ayurevdică pentru pierderea în greutate este trikatu churna, care este un amestec de pudră de piper și ghimbir.
Kokum: Această plantă picantă poate ajuta la stimularea metabolismului și la punerea în formă a sistemului digestiv. Una dintre funcțiile importante ale kokum-ului este de a stopa foamea și de a vă face stomacul să se simtă plin. Consumul de kokum în apă sau doar bulbii de kokum o dată pe zi se spune că aduc efecte dezirabile. Șerbetul de kokum este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă menține senzația de sațietate.
Rădăcină de turmeric: Suntem siguri că adăugați pudră de turmeric în timp ce vă gătiți majoritatea meselor. Dar, dacă doriți să profitați de toate beneficiile acestei plante puternice, trebuie să încercați să mâncați rădăcină de turmeric. Ușor de găsit pe piețe, rădăcina de turmeric seamănă cu ghimbirul. Puteți consuma rădăcina de turmeric sub formă de murături sau de sabzi. Se știe că turmericul accelerează metabolismul.
Liciorice: Această plantă este cunoscută pentru a frâna senzația de foame și pentru a crește metabolismul datorită prezenței flavonoidelor. Lemnul dulce poate controla, de asemenea, nivelul de zahăr din sânge și nivelul de colesterol. Puteți consuma ceai de lemn dulce pentru a beneficia de beneficiile sale. Tot ce aveți nevoie este o rădăcină de lemn dulce și puțină apă. Lăsați rădăcina să fiarbă în apă timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Strecurați ceaiul sau tisana și serviți-l. Ați putea adăuga și miere în tisană. Sorbiți din aceasta în fiecare zi pentru a vedea beneficiile sale pentru pierderea în greutate.
Rețineți că nici o plantă sau orice alt aliment nu poate înlocui exercițiile fizice și o dietă bună. Aceste ierburi pot doar să vă ajute să pierdeți în greutate, dar acestea nu ar trebui să fie consumate de în locul unor mese întregi. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră în cazul în care întâmpinați orice efecte secundare.
Publicat:marți, 16 aprilie 2019 15:13 | Actualizat:marți, 16 aprilie 2019 3:15pm
Lifestyle News
Explore more
- Home
- Știri
- India
- Entertainment
- Fotografii
- Sport
- Viral
- Stil de viață
- Business
- Tech
- Educație
- Festivaluri
- Mâncare
- Lume
- Călătorii
- Viaje
- VIDEO
.
.