În timpul menopauzei, multe femei constată că pielea lor devine uscată și descuamată. Schimbarea nivelului de hormoni încetinește producția de colagen și de uleiuri naturale ale pielii și face ca pielea să rețină mai greu umiditatea. Ca urmare, pielea se simte mai subțire și mai predispusă la uscăciune, sensibilitate și linii fine.

Analizăm de ce femeile au pielea uscată în timpul menopauzei și luăm în considerare unele mituri și concepții greșite comune legate de pielea uscată la menopauză.

De ce aveți pielea uscată în timpul menopauzei?

Hormonul estrogen are o serie de funcții diferite, inclusiv aceea de a ajuta la reglarea nivelului de hidratare din organism și de a stimula producția de colagen și uleiuri. Acestea ajută ca pielea să fie netedă și elastică și creează o barieră impermeabilă care ajută la reținerea umidității.

Colagenul este deosebit de important pentru a da rezistență, volum și elasticitate pielii. În timpul menopauzei, pe măsură ce nivelurile de estrogen și colagen încep să scadă, nivelul natural de hidratare a pielii scade, iar pielea poate deveni mai puțin suplă și predispusă la uscăciune, ternitate, cădere și imperfecțiuni.

Toate femeile sunt afectate de pielea uscată în timpul menopauzei?

În timp ce menopauza afectează fiecare femeie în mod diferit, problemele cu pielea uscată, sensibilă și descuamată sunt un simptom extrem de comun.

În primii câțiva ani de menopauză, producția de estrogen și colagen scade rapid și acesta este momentul în care femeile pot fi cel mai mult afectate de schimbările de la nivelul pielii lor.

Câteva femei constată că pielea lor se simte uscată și cu mâncărimi, în timp ce altele descriu, de asemenea, o senzație de furnicături, înțepături sau târâre. Aceste simptome pot apărea în timpul nopții sau al zilei și pot fi inconfortabile și deranjante.

Este, de asemenea, foarte frecventă apariția unor probleme cu petele de vârstă și imperfecțiunile pielii, deoarece pielea își pierde o parte din capacitatea de vindecare și reparare.

Imprejurări comune greșite despre pielea uscată la menopauză

‘Pielea la menopauză se simte doar un pic mai uscată’

Pelea uscată la menopauză este asociată cu o serie de simptome, inclusiv uscăciune și mâncărime, iritabilitate și o probabilitate crescută de apariție a ridurilor, petelor și acneei.

Pentru a ajuta la diminuarea efectelor mâncărimilor, roșeață și inflamație, comunitatea Live Better With recomandă Setul Itchy Skin Soother, care conține o gamă de produse special formate pentru a calma pielea sensibilă de la menopauză.

În timpul menopauzei, pielea devine, de asemenea, mai subțire și mai vulnerabilă la daunele provocate de razele UV de la soare, așa că pentru a vă proteja pielea este important să purtați o bună cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 15.

‘Aplicarea unei creme hidratante va fi de ajuns’

Menținerea pielii hidratate prin aplicarea unei creme hidratante bune în mod regulat este foarte importantă pentru a ajuta la combaterea efectelor pielii uscate. Comunitatea Live Better With vă recomandă Hot Beauty Morning Moisturiser și Lyonsleaf Calendula Cream.

Cu toate acestea, efectuarea unor schimbări simple în stilul de viață poate ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor pielii uscate de la menopauză. Pentru a vă ajuta să vă mențineți pielea cât mai sănătoasă, ar trebui să aveți o dietă echilibrată care să includă multe proteine slabe, grăsimi sănătoase, vitamine și acizi grași esențiali Omega-3 – aceștia pot ajuta la stimularea uleiurilor naturale ale pielii și pot fi găsiți în alimente precum somonul, sardinele, nucile și inul.

Fumatul și alcoolul pot, de asemenea, agrava efectele pielii uscate și cu mâncărimi, așa că ar trebui să încercați să reduceți sau să minimalizați consumul.

Puteți citi mai multe despre cele mai bune alimente pentru a vă gestiona simptomele menopauzei aici.

‘Afectează doar pielea de pe față’

În timp ce simptomele pielii uscate de la menopauză afectează în mod obișnuit pielea de pe față, este important să vă amintiți că aceasta poate afecta întregul corp, de la brațe, picioare și spate până la picioare și chiar zona vaginală delicată.

Vă puteți ajuta să reduceți efectele pielii uscate la menopauză folosind săpunuri, produse de curățare și deodorante blânde, fără parfum, pentru a ajuta la păstrarea uleiurilor naturale ale pielii și pentru a evita iritarea pielii sensibile.

Comunitatea Live Better With recomandă săpunul Weleda cu calendula și Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash. Evitați să faceți băi sau dușuri foarte fierbinți și nu uitați întotdeauna să vă hidratați pielea după aceea.

Puteți vizualiza gama de produse recomandate de Live Better With pentru a vă ajuta cu pielea și ochii uscați sau cu mâncărimi aici.

.