Consiliu de fotbal
În calitate de apărător în fotbal, sarcina ta principală este de a refuza pătrunderea. Este important să încetinești progresul mingii cât de mult poți, astfel încât atacul să nu poată intra în fluxul lor. Ești în cel mai mare pericol atunci când opoziția are ritmul rapid pe care și-l dorește. Folosiți aceste sfaturi de fotbal pentru a vă ajuta în mentalitatea defensivă:
- Posturarea – A fi în poziția corectă vă permite să vedeți terenul și să anticipați următoarea mișcare a atacatorilor. Când sunteți în afara poziției ca apărător, le este mai ușor atacatorilor să își atingă ritmul țintă.
- Forță – Este important să vă folosiți forța ca apărător din cauza tuturor acțiunilor fizice cu atacanții. A fi capabil să rămâi pe poziții și să-ți aperi poarta vine odată cu puterea.
- Comunicare- Aceasta este esențială atunci când joci un sport de echipă. Toată lumea trebuie să fie în aceeași rotație pentru a preveni atacatorii care intră în teren. Fiind în terenul din spate vă permite să vedeți tot ceea ce se întâmplă pe teren. Transmițând informațiile coechipierilor săi, acest lucru le permite să cunoască planul de joc.
- Compoziție- A fi capabil să joci la cel mai bun nivel în situații de presiune ridicată. Păstrându-ți calmul, îți este mai ușor să rămâi lucid și să îți faci treaba ca apărător.
Rolul apărătorului în oprirea mișcării de înaintare a atacului nu se limitează la suprasolicitarea atacantului. Ei trebuie să se străduiască să grăbească, să preseze și să deruteze atacantul, determinându-l astfel să facă greșeli. Profitând de erorile adversarului, îți este mai ușor să câștigi mingea și să refuzi pătrunderea spre poartă. O apărare solidă este o parte crucială a unei echipe de fotbal de succes.