Atât de mulți dintre noi consideră că este greu să renunțe la trecut. Amintirile noastre devin lumea noastră; ele ne țin blocați, întorcându-ne constant la ce-ar fi fost dacă.

Învățarea de a renunța la trecut este o parte importantă pentru a merge înainte în viață. Asta nu înseamnă că nu ne gândim niciodată la trecut, sau că ne prefacem că ceva nu s-a întâmplat niciodată. Înseamnă pur și simplu că nu trăim în trecut.

Dacă continuați să vă agățați de trecut, acesta va continua doar să provoace durere. Așa că, pentru binele tău, este timpul să faci un efort real pentru a renunța la trecut, pentru că acesta este cu adevărat viu doar atât timp cât tu îl ții în viață.

Poate că te gândești, dar cum? Cum pot să renunț la trecut?

În primul rând, schimbați modul în care vă raportați la trecutul dumneavoastră.

Puteți face o mare diferență în viața dumneavoastră schimbând modul în care vă raportați la trecutul dumneavoastră și începeți să îl vedeți așa cum a fost cu adevărat. Încearcă să fii obiectiv, fără adaosul de dramă, emoții și povești adesea nerealiste pe care le spui. Atunci începe să se schimbe și legătura ta cu trecutul.

Dă-ți permisiunea de a fi real, de a nu romantiza ceea ce probabil nu a fost atât de romantic. Este nevoie de curaj pentru a vă dezbrăca de poveștile pe care vi le-ați spus pentru a începe să vedeți ceea ce a fost cu adevărat. S-ar putea să trebuiască să acceptați lucrurile pe care le-ați suportat și pentru care v-ați găsit scuze doar pentru a păstra totul împreună. Dar este timpul să fii mai sincer.

Apoi, lasă lucrurile să fie – Dacă nu le poți schimba, de ce să pierzi timpul?

Adevărul este că este dificil să renunți la trecut pentru că a făcut parte din viața ta la un moment dat. Tot ce poți face cu adevărat este să începi să îl accepți și să îl lași în pace. Nu trebuie să trăiești în trecut pentru a ajunge la acceptare; este important să recunoști când te pierzi în trecut, astfel încât să te poți ghida înapoi în prezent.

În meditație ne antrenăm să fim observatorul gândurilor noastre, învățând să privim pur și simplu cum trec gândurile noastre. Aceasta este o abilitate care necesită timp pentru a fi învățată, prinzându-vă atunci când vă implicați și mutându-vă concentrarea de la aceste gânduri. Cu cât exersați mai mult, cu atât devine mai ușor.

Nici acest lucru nu este ceva ce se practică doar în timp ce stați în meditație. Puteți practica în timpul zilei. Când observați că vă pierdeți în gânduri din trecut, opriți-vă pentru câteva minute. Prindeți-vă, nu vă supărați pe voi înșivă pentru că aveți aceste gânduri și ajustați-vă gândirea. Apoi, aduceți-vă pe deplin în momentul prezent, care este întotdeauna cel mai bun și singurul loc în care vă puteți afla.

.