Cu toții devenim mai introvertiți pe măsură ce îmbătrânim, chiar și cei mai extrovertiți dintre noi.

Sunt un introvertit clasic, dar în adolescență și la douăzeci de ani, era normal pentru mine să îmi petrec aproape fiecare weekend cu prietenii. Acum, la treizeci de ani, weekendul perfect este unul cu zero planuri sociale.

Nu sunt singurul care socializează mai puțin acum. Prietena mea extrovertită, de exemplu, obișnuia să parcurgă toată lista ei de contacte sunându-și prietenii de fiecare dată când era singură în mașină. Mi-a spus că ura liniștea, goliciunea, pentru că a fi singură era atât de plictisitor.

Știi, pentru toate cele 10-15 minute necesare pentru a conduce până la magazinul alimentar. Oh, oroarea.

În aceste zile, rareori o pot scoate la o gustare sau la o cafea. Se mulțumește să-și petreacă majoritatea serilor acasă cu soțul ei și cei doi copii. Și nu am mai primit niciunul dintre apelurile ei infame de ani de zile.

Atunci ce se întâmplă? Devenim mai introvertiți pe măsură ce îmbătrânim?

Probabil, potrivit lui Susan Cain, autoarea cărții Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking (Liniște: Puterea introvertiților într-o lume care nu se poate opri din vorbit) – și acesta este de fapt un lucru bun. Lăsați-mă să vă explic.

De ce devenim mai introvertiți odată cu vârsta

Într-o postare pe Quiet Revolution, Cain mi-a confirmat suspiciunile: Ne comportăm mai introvertit pe măsură ce înaintăm în vârstă. Psihologii numesc acest lucru “maturizare intrinsecă”. Înseamnă că personalitățile noastre devin mai echilibrate “ca un fel de vin fin care se domolește odată cu vârsta”, scrie Cain.

Alte cercetări arată că personalitățile noastre se schimbă într-adevăr în timp și, din fericire pentru noi, de obicei este spre bine. De exemplu, devenim mai stabili din punct de vedere emoțional, mai agreabili și mai conștiincioși pe măsură ce creștem, cea mai mare schimbare în ceea ce privește agreabilitatea având loc în timpul vârstei de treizeci de ani și continuând să se îmbunătățească până la șaizeci de ani. “Agreabilitatea” este una dintre trăsăturile măsurate de scala de personalitate Big Five, iar oamenii care au un nivel ridicat al acesteia sunt calzi, prietenoși și optimiști.

Devenim, de asemenea, mai liniștiți și mai stăpâni pe noi înșine, având nevoie de mai puțin “timp cu oamenii” și de emoție pentru a simți un sentiment de fericire.

Psihologii au observat maturizarea intrinsecă la oameni din întreaga lume, din Germania, Marea Britanie, Spania, Republica Cehă și Turcia. Și nu este vorba doar de oameni; au văzut că se întâmplă și la cimpanzei și maimuțe.

Este motivul pentru care încetinim pe măsură ce îmbătrânim și începem să ne bucurăm de o viață mai liniștită, mai calmă. Și da, acest lucru se întâmplă atât la introvertiți, cât și la extrovertiți.

Devenirea mai introvertită este un lucru bun

Din punct de vedere evoluționist, a deveni mai introvertit pe măsură ce îmbătrânim are sens și, probabil, este un lucru bun.

“Nivelurile ridicate de extroversie ajută probabil la împerechere, motiv pentru care cei mai mulți dintre noi sunt cei mai sociabili în timpul adolescenței și al tinerilor adulți”, scrie Cain.

Cu alte cuvinte, să te comporți mai extrovertit atunci când ești tânăr te ajută să faci conexiuni sociale importante și, în cele din urmă, să întâlnești un partener de viață. (Aduceți amintirile despre dansurile incomode din liceu și “săptămâna de bun venit” din facultate.)

Apoi (cel puțin în teorie), când ajungem la 30 de ani, ne-am angajat pe o cale de viață și o relație pe termen lung. Este posibil să avem copii, un loc de muncă, un soț/soție și o ipotecă – viețile noastre sunt stabile. Astfel, devine mai puțin important să ne ramificăm în mod constant în direcții noi și să cunoaștem oameni noi.

(Rețineți că am spus “în teorie”. La 30 de ani, încă nu am copii, o ipotecă și o verighetă. În aceste zile ne permitem luxul de a nu urma “scenariul” evoluției.)

“Dacă sarcina primei jumătăți a vieții este de a te pune pe tine însuți acolo, sarcina celei de-a doua jumătăți este de a da sens locului în care ai fost”, explică Cain.

În anii de căsătorie cu copii, gândiți-vă cât de dificil ar fi să creșteți o familie și să o iubiți pe cea cu care sunteți împreună dacă ați apărea în mod constant la următoarea petrecere. Chiar dacă nu vă căsătoriți și/sau nu aveți copii, ar fi greu să vă concentrați asupra carierei, sănătății și obiectivelor de viață în general dacă ați ieși în mod constant cu prietenii.

Once an Introvert, Always an Introvert

Dar există o capcană. Personalitățile noastre se schimbă doar până la un anumit punct.

În cartea mea, The Secret Lives of Introverts (Viețile secrete ale introvertiților), îmi place să spun că personalitățile noastre se schimbă, dar temperamentele noastre nu.

Aceasta înseamnă că, dacă ești un introvertit, vei fi întotdeauna un introvertit, chiar și când vei avea 90 de ani. Și dacă ești un extrovertit – chiar dacă vei încetini cu vârsta – vei fi întotdeauna un extrovertit.

Vorbesc aici de o imagine de ansamblu. Cine ești în esența ta.

(Citiți mai multe despre motivul pentru care nu puteți înceta să fiți introvertit aici.)

Cercetările confirmă acest fenomen. În 2004, psihologii de la Harvard Jerome Kagan și Nancy Snidman au studiat indivizi în timp ce erau bebeluși, apoi au verificat cu ei ani mai târziu, când au devenit adulți. Într-un studiu, aceștia le-au prezentat bebelușilor stimuli nefamiliari și le-au înregistrat reacțiile. Unii bebeluși s-au supărat, plângând și agitându-și brațele și picioarele; acești bebeluși au fost considerați “foarte reactivi” la mediul înconjurător.

Alți bebeluși nu s-au supărat deloc și au rămas calmi în preajma noilor stimuli; aceștia au fost bebelușii “slab reactivi”.

Mai târziu, când Kagan și Snidman au revenit asupra acelorași persoane, au descoperit că indivizii care au fost “foarte reactivi” când erau bebeluși au crescut să fie mai precauți și mai temători. Bebelușii “slab reactivi” au rămas, în general, sociabili și îndrăzneți la vârsta adultă.

Sfârșitul? Temperamentul nostru cel mai de bază – precaut sau sociabil, introvertit sau extrovertit – nu se schimbă dramatic odată cu vârsta.

Alăturați-vă revoluției introvertitului. Un e-mail, în fiecare vineri. Cele mai bune articole despre introvertiți. Abonați-vă aici.

Un exemplu: Reuniunea de la liceu

Considerați, de exemplu, reuniunea de la liceu.

Să spunem că ați fost foarte introvertit în liceu – poate a treia cea mai introvertită persoană din clasa dvs. de absolvire. Pe măsură ce ați îmbătrânit, ați devenit mai încrezător, mai agreabil și mai confortabil în propria piele, dar ați devenit, de asemenea, ceva mai introvertit. Dacă în liceu vă plăcea să ieșiți cu prietenii, să zicem, o dată pe săptămână, poate că la treizeci de ani nu vă deranjează să-i vedeți decât o dată pe lună.

Când participați la reuniunea de zece ani de liceu, observați că toată lumea a încetinit puțin. Cu toții se bucură de o viață mai calmă, mai stabilă. Dar oamenii pe care ți-i amintești ca fiind foarte extrovertiți în liceu sunt în continuare mult mai extrovertiți decât tine.

Ești în continuare aproximativ a treia cea mai introvertită persoană din clasa ta – dar întregul grup s-a mutat puțin mai mult spre partea introvertită.

Esta nu este un lucru rău. De fapt, ar putea fi chiar lucrul de care avem nevoie pentru a înflori ca adulți. Dacă există un lucru pe care noi, introvertiții, îl știm, este cât de satisfăcătoare poate fi o viață liniștită.

.