Oțetul de cidru de mere este excelent pentru sistemul dumneavoastră digestiv și poate ajuta, de asemenea, la reducerea greutății corporale (1). Mulți oameni îl folosesc, de asemenea, ca o opțiune de tratament pentru acnee. Cu toate acestea, cercetările sunt foarte limitate în această privință. Cei care l-au folosit susțin că ACV ajută la calmarea pielii și la reducerea inflamației acneei. În acest articol, am evaluat posibilele beneficii ale ACV și modul în care poate ajuta la reducerea acneei, împreună cu câteva rețete pe care le puteți încerca.

Este oțetul de cidru de mere bun pentru acnee? Există beneficii?

Nu au existat suficiente cercetări care să dovedească faptul că ACV ajută în tratarea acneei. Dar vestea bună este că am adunat câteva dovezi care arată că ar putea fi util în combaterea bacteriilor care cauzează acneea.

Oțetul este extrem de eficient în uciderea multor tulpini de bacterii. Deși nu există multe studii care să demonstreze că oțetul de mere poate ucide tulpina de bacterii care cauzează acneea, s-a constatat că compușii organici care se găsesc în oțet posedă anumite proprietăți. Haideți să aruncăm o privire:

Pot ucide bacteriile care cauzează acneea

Două studii separate publicate în Applied Microbiology and Biotechnology și în International Journal of Cosmetic Science susțin că acidul acetic, acidul lactic, acidul citric și acidul succinic pot ucide Propionibacterium acnes sau P. acnes, bacteriile care cauzează acneea (2), (3). Oțetul de cidru de mere conține toți acești acizi (4).

Poate ajuta la reducerea acneei

Acidul lactic prezent în ACV poate ajuta la reducerea acneei. Un studiu publicat în Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology a constatat că persoanele care au aplicat pe față o loțiune care conținea acid lactic au înregistrat o reducere a acneei (5).

Poate reduce posibilitatea apariției cicatricilor

Oțetul de cidru de mere poate ajuta la reducerea cicatricilor lăsate în urmă odată ce acneea este vindecată. Mulți compuși organici ajută în acest proces. Aplicarea acidului direct pe față implică un proces numit peeling chimic. Când se face cu acid succinic, peelingul chimic suprimă inflamația cauzată de acnee (6).

Acidul lactic îmbunătățește starea pielii persoanelor care au acnee (7), (8). Deoarece oțetul de cidru de mere conține toți acești acizi, poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta o cicatrice odată ce acneea este vindecată.

Cu toate acestea, înainte de a folosi oțetul de cidru de mere pe piele, trebuie să aveți grijă de câteva lucruri.

Aceste lucruri de care trebuie să țineți cont înainte de a folosi oțetul de cidru de mere

Din moment ce oțetul de cidru de mere este acid, aplicarea lui direct pe piele poate provoca o senzație de arsură. De asemenea, dacă aveți pielea sensibilă și/sau răni deschise, evitați să-l folosiți pe piele. Țineți cont de următoarele lucruri atunci când folosiți ACV:

1. Asigurați-vă că nu lăsați oțetul să acționeze prea mult timp la prima încercare. Acest lucru este pentru a exclude orice reacție alergică la ACV.
2. Diluați întotdeauna oțetul. Nu aplicați niciodată oțet crud pe față, deoarece vă poate deteriora pielea.
3. Diluați oțetul cu apă. Cu toate acestea, nu există o regulă strictă cu privire la raportul dintre apă și oțet. Este mai bine să experimentați și să vă dați seama care este cel mai bun mod de a obține rezultatele de care aveți nevoie.
4. Câteva persoane pot vedea că acneea lor se înrăutățește înainte ca starea să înceapă să se amelioreze. Pentru a obține rezultatele corecte, introduceți-vă pielea în oțetul de cidru de mere încet (folosiți-l cu moderație).

Acum, haideți să aruncăm o privire detaliată asupra modurilor în care puteți folosi oțetul de cidru de mere pe față pentru tratarea acneei.

Cum să folosiți oțetul de cidru de mere pentru acnee

Puteți folosi ACV în două moduri:

(i) Aplicați-l local (amestecați-l în împachetarea feței sau diluați-l cu apă și aplicați-l direct pe piele).

(ii) Adăugați o linguriță din el în băutura dvs. de dimineață.

Menționate mai jos sunt toate modalitățile posibile prin care puteți include oțetul de cidru de mere în rutina dvs. de zi cu zi- frumusețe și sănătate pentru reducerea acneei.

Cum să aplicați oțetul de cidru de mere pentru acnee

În timp ce folosiți ACV, amintiți-vă întotdeauna să îl diluați. Puteți amesteca trei părți de apă distilată cu o parte de ACV și apoi să îl folosiți. Dacă aveți pielea sensibilă, puteți mări cantitatea de apă. Pentru toate rețetele menționate mai jos, folosiți ACV diluat.

Oțet de cidru de mere tonic pentru acnee

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de cidru de mere (organic, cu mamă)
• 2 căni de apă
• 1 linguriță de gel de aloe vera

Preparare

1. Mixați toate ingredientele.
2. Stoarceți amestecul într-o sticlă cu pulverizator.

Cum se aplică

Asperjați tonerul pe toată fața și pe gât cu generozitate.

Cum acționează

Aloe vera poate ajuta la prevenirea acneei. De asemenea, promovează formarea colagenului și a elastinei și îmbunătățește calitatea și sănătatea pielii (9).

Atenție

Când pulverizați, închideți ochii pentru ca tonicul să nu intre în ei. De asemenea, nu-l aplicați pe pielea uscată și ruptă.

Oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de cidru de mere (organic)
• 3 linguri de bicarbonat de sodiu

Preparare

Mixați bicarbonatul de sodiu cu oțetul de cidru de mere într-un bol mic.

Cum se aplică

1. Aplicați masca pe zona afectată.
2. Lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute și apoi spălați-o.
3. Continuați cu o cremă hidratantă.

Cum funcționează

Sodul de copt poate ajuta la uscarea acneei și la reducerea inflamației.

Precauții

Sodul de copt nu se potrivește tuturor tipurilor de piele. Dacă aveți pielea sensibilă, faceți un test patch. Întrerupeți utilizarea acestuia în cazul în care prezentați mâncărimi și inflamații ale pielii.

Exfoliant cu oțet de cidru de mere

Ingrediente

• 1 linguriță de oțet de cidru de mere
• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de verdeață ceai verde
• 5 lingurițe de zahăr (nu folosiți zahăr fin)
• ½ ceașcă de apă

Preparare

1. Se fierbe ceaiul verde și se strecoară apa. Lăsați-o să se răcească.
2. Adaugați apă și oțet de cidru de mere în apă.
3. Adaugați miere și zahăr. Amestecați bine.

Cum se aplică

1. Utilizați tampoane de bumbac sau degetele pentru a aplica împachetarea pe față (sau doar pe zona afectată).
2. Masați ușor și lăsați-o să se usuce.
3. Spălați-l cu apă.

Cum acționează

Vitaminele, aminoacizii și enzimele conferă mierii proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care pot ajuta la menținerea sănătății pielii și la prevenirea acneei (10).

Oțet de cidru de mere tratament peste noapte pentru coșuri

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de cidru de mere
• 1 cană de apă filtrată

Preparare

Mixați oțetul în apă și păstrați-l într-un borcan sau într-o sticlă cu pulverizator.

Cum se aplică

1. Îmbibați un tampon de bumbac în amestec.
2. Aplicați-l direct pe coș (nu pe toată fața).
3. Puteți să-l pulverizați pe zona afectată (în cazul în care coșurile acoperă o suprafață mare a feței).
4. Lasă-l să acționeze peste noapte și spălați-vă pe față dimineața.

Cum funcționează

Acizii din oțetul de mere usucă coșul și omoară bacteriile care îl cauzează. De asemenea, ajută la restabilirea echilibrului pH-ului pielii tale.

Vapoare facial cu oțet de cidru de mere

Ingrediente

• 2 căni de apă
• 4 linguri de oțet de cidru de mere
• 2-.3 picături de orice ulei esențial

Preparare

1. Adaugați oțetul de cidru de mere în apă și încălziți-o (până când începe să emane aburi).
2. Transferați lichidul într-un alt bol și adăugați uleiul de arbore de ceai.

Cum se aplică

Aplecați-vă deasupra bolului și acoperiți capul cu un prosop.

Cum acționează

Vaporul ajută la deschiderea porilor și îi curăță de excesul de ulei și murdărie.

Precauție

Mențineți ochii închiși în timp ce vă aburiți fața. Nu vă apropiați prea mult fața de vas/apă.

Cum să beți oțet de mere pentru acnee

Nu există dovezi care să demonstreze că băutul de ACV poate accelera vindecarea acneei, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la reducerea greutății corporale și poate ajuta la reducerea diabetului legat de obezitate, a hipertensiunii și a altor probleme (1).

În mod normal, 1-2 linguri de ACV amestecate în apă sau în orice altă băutură ar trebui să fie bine. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să consultați un medic pentru doza zilnică. Unele persoane pot avea efecte secundare (reflux acid și greață) după ce beau ACV. Vizitați imediat medicul dacă vă confruntați cu orice efect secundar.

Iată câteva rețete:

Băutură de oțet de cidru de mere și lămâie

Ingrediente

• 1 lingură de oțet de cidru de mere
• 1 lingură de suc de lămâie
• 1 ceașcă apă
• ½ linguriță de scorțișoară pudră
• Un vârf de cuțit de piper cayenne
• 1 linguriță de miere

Metodă

1. Mixați toate ingredientele, și băutura ta de detoxifiere este gata!
2. Puteți adăuga mai multă miere dacă doriți.

Apple Cider Vinegar And Fuji Apple Smoothie

Ingrediente

• 1 lingură de oțet de cidru de mere
• 1 ceașcă de mere decojit și feliate mere Fuji
• ¼ ceașcă de apă
• 2 linguri de avocado
• ¼ ceașcă de gheață

Metodă

Blenderizați toate ingredientele. Serviți răcit.

Băutură de detoxifiere cu oțet de cidru de mere și ceai verde

Ingrediente

• 1 lingură oțet de cidru de mere
• 1 ceașcă ceai verde
• 1 linguriță de miere
• Gheață (opțional)

Metodă

1. Preparați ceaiul verde și lăsați-l să se răcească.
2. Adaugați ceaiul verde, oțetul de cidru de mere și mierea într-un pahar și amestecați bine.
3. Adaugați gheață dacă este necesar.

Băutură cu oțet de cidru de mere și scorțișoară

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de cidru de mere
• 2 bețișoare de scorțișoară
• 1 ½ cești de apă

.

• 4 cuișoare
• 2 linguri de miere
• Foaie de lămâie (pentru garnitură)

Metodă

1. Adaugați bețele de scorțișoară și cuișoarele într-un bol cu apă și puneți-le la fiert.
2. Lăsați să se răcească și apoi adăugați oțetul de cidru de mere și mierea.
3. Garnisiți cu felia de lămâie.

Băutură cu oțet de cidru de mere și amestec de fructe de pădure

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de cidru de mere
• 1 ceașcă congelată. fructe de pădure amestecate
• 1 banană
• 1 ceașcă de lapte de migdale
• Un vârf de cuțit de sare

Metodă

1. Mestecați toate ingredientele, și băutura dumneavoastră este gata!
2. Puteți adăuga încă o ceașcă sau o jumătate de ceașcă de lapte de migdale în cazul în care consistența este prea groasă pentru dumneavoastră (sau adăugați laptele treptat pentru a ajusta consistența).

Acestea sunt sfaturile și trucurile pentru a folosi oțetul de cidru de mere pentru tratarea acneei. Dar cum știți dacă ACV-ul pe care îl aveți este cel potrivit? Derulați în jos pentru a afla.

Cum să alegeți cel mai bun oțet de cidru de mere pentru acnee

1. Oțetul obișnuit destinat gătitului nu ar trebui să fie folosit pentru uz topic.
2. Verificați dacă are eticheta “organic”. Cumpărați întotdeauna oțet de cidru de mere organic, deoarece este nefiltrat și nepasteurizat. Cel organic are un sediment maroniu noroios și granulat (mama) și conține enzime și bacterii esențiale care sunt benefice pentru piele.
3. Este întotdeauna mai bine să optați pentru oțetul de cidru de mere crud. Acesta nu are arome artificiale și substanțe chimice pentru a-i da un gust mai bun și conține bacterii sănătoase. Oțetul de cidru de mere obișnuit este procesat și filtrat, ceea ce îi răpește din bunătatea sa naturală.
4. Nu cumpărați niciodată oțet de cidru de mere care vine într-o sticlă de plastic. Plasticul conține substanțe chimice dăunătoare care pot reacționa cu oțetul. Optați în schimb pentru o sticlă de sticlă.

Nu este nimic rău în a încerca remedii DIY. Asigurați-vă că ingredientele se potrivesc cu pielea dumneavoastră. De asemenea, amintiți-vă că nu toate remediile de casă funcționează pentru toate tipurile de piele. Este posibil ca oțetul de cidru de mere să nu funcționeze pentru unii, în timp ce pentru alții poate funcționa. În cazul în care nu vedeți niciun rezultat în două luni, întrerupeți și consultați un medic. De asemenea, dacă dezvoltați orice iritație a pielii, adresați-vă imediat unui medic.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor

Ce este mai exact “mama”?

Mama este sedimentul pe care îl vedeți plutind sau așezat pe fundul sticlei de oțet de cidru de mere. Acesta conține bacterii sănătoase care vă detoxifică sistemul și vă fac pielea să strălucească.

Aceștia au o dată de expirare?

Da, are. O puteți vedea menționată în sticlă. După această dată, calitatea oțetului se deteriorează și s-ar putea să nu mai fie la fel de puternic ca mai devreme.

VAC poate arde pielea?

VAC este foarte acid, iar acesta poate arde pielea și poate provoca iritații dacă îl aplicați direct. Diluați întotdeauna ACV înainte de a-l folosi. De asemenea, nu consumați niciodată oțet de cidru de mere crud.

Cât durează ca oțetul de cidru de mere să acționeze asupra acneei?

Pot dura 6 săptămâni pentru a arăta rezultate. Dacă nu vedeți niciun rezultat după 6 săptămâni, consultați-vă medicul și schimbați metoda de tratament.

Cum se păstrează oțetul de cidru de mere?

La adăpost de lumina soarelui, într-un loc răcoros și uscat.

10 surse

Stylecraze are orientări stricte privind sursele de aprovizionare și se bazează pe studii evaluate de colegi, instituții de cercetare academice și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este precis și actual citind politica noastră editorială.

• Vinegar Intake Reduces Body Weight, Body Fat Mass, and Serum Triglyceride Levels in Obese Japanese Subjects, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, Taylor & Francis Online.
  https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231
• Evaluarea activităților antimicrobiene ale ZnO, acidului citric și ale unui amestec al ambelor împotriva Propionibacterium acnes. International Journal of Cosmetic Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755
• Staphylococcus epidermidis în microbiomul pielii umane mediază fermentarea pentru a inhiba creșterea Propionibacterium acnes: implicații ale probioticelor în acneea vulgară. Microbiologie aplicată și biotehnologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031
• Vinețar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
• Aplicarea topică pe termen lung a loțiunii de acid lactic/lactat ca tratament preventiv pentru acneea vulgară…, Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910
• Staphylococcus epidermidis în microbiomul pielii umane mediază fermentarea pentru a inhiba creșterea Propionibacterium acnes: Implications of probiotics in acne vulgaris, Applied Microbiology Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/
• Peeling cu acid lactic în cicatricile superficiale de acnee în pielea indiană. Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299
• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, US Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473
• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Medicinal and cosmetic uses of Bee’s Honey – A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

Articole recomandate:

• 6 moduri de a folosi oțetul de cidru de mere pentru tratarea psoriazisului
• 9 moduri simple de a folosi oțetul de cidru de mere pentru tratarea diabetului
• 7 moduri de a folosi oțetul de cidru de mere Pentru Durerea de Gât
• Bragg Apple Cider Cider Vinegar Reviews
• WOW Skin Science Apple Cider Vinegar Face Wash Benefits

A fost util acest articol?

Următoarele două file modifică conținutul de mai jos.

• Ultimele postări
• Bio

Ultimele postări ale Ramonei Sinha (vezi toate)

• Ghidul părului drept: Tot ce trebuie să știi despre el – 19 martie 2021
• Ce este lanolina? Este bună pentru piele? – 19 martie 2021
• 17 Cele mai bune creme de protecție solară pentru pielea sensibilă în 2021 – 17 martie 2021
• 7 Cele mai bune măști de față coreene din cauciuc de încercat în 2020 – 15 martie, 2021
• 10 cele mai bune creme solare coreene pentru toate tipurile de piele – 2020 – 15 martie 2021

Ramona Sinha

Ramona este o jurnalistă devenită scriitoare de conținut. Ea deține un master în literatură engleză și scrie pentru lumea digitală de peste cinci ani. Ea este specializată în scrierea pentru Skin Care. Ea a făcut un curs de certificare intitulat “Dermatologie: Trip To The Skin’, oferit de Universitatea de Stat din Novosibirsk. Ea crede că frumusețea începe cu un regim bun de îngrijire a pielii și are misiunea de a elimina toate toxinele din rutina sa. Ea ajută și îndrumă cititorii în selectarea produselor și ingredientelor specifice tipului/ problemei lor de piele. Când Ramona nu lucrează, cărțile ei și pasiunea pentru muzică, mâncare bună și călătorii o țin ocupată.

ULTIMELE ARTICOLE

.