Modul în care sunt hrăniți bebelușii este adesea un subiect de discuții aprinse. Se știe că bebelușii ar trebui să fie introduși treptat în alimentele solide în jurul vârstei de șase luni. Dar, în ultimii ani, a apărut o altă întrebare: ar trebui ca părinții să hrănească bebelușii cu lingurița cu alimente speciale pentru bebeluși sub formă de piure sau ar putea să se alăture familiei și să se hrănească singuri încă de la început?

Înțărcarea condusă de bebeluș

Cunoscută sub numele de baby-led weaning, părinții care urmează această metodă consideră că are o mulțime de beneficii pentru bebelușul lor, cum ar fi încurajarea acestuia să mănânce o gamă largă de alimente și să păstreze o greutate sănătoasă. Cercetările sugerează că bebelușii care se hrănesc singuri au mai puține șanse de a fi agitați și mai multe șanse de a mânca o varietate mai mare de alimente. Dar cum rămâne cu greutatea lor?

Rezultatele cercetărilor care au examinat acest aspect până acum au fost mixte. Dar în noul nostru studiu pe 269 de bebeluși, am descoperit că atunci când bebelușii au fost alăptați la sân, nu a existat nicio diferență de greutate pentru cei care au fost hrăniți cu lingurița sau autoalimentați. Dar atunci când bebelușii au fost hrăniți cu biberonul, cei care au fost hrăniți cu lingurița au fost mai grei decât cei care s-au autoalimentat.

Acest lucru se poate datora faptului că, atâta timp cât bebelușii au o anumită oportunitate de a fi “responsabili” de cât de mult mănâncă, ei pot fi mai capabili să mănânce mai bine în funcție de ceea ce au nevoie, mai degrabă decât de cât de multă mâncare o persoană care îi îngrijește i-ar putea încuraja să mănânce.

Laptele contează și el

Cercetările anterioare privind impactul alimentelor solide și al greutății nu au explorat cu adevărat modul în care cealaltă parte a dietei unui bebeluș – alimentația cu lapte – ar putea juca un rol.

Într-adevăr, alimentele solide ar trebui să fie doar o parte din dieta unui bebeluș. Bebelușii care au între șase și 12 luni ar trebui să primească încă multă energie din laptele matern sau din laptele praf. De fapt, la vârsta de șase până la opt luni, bebelușii au nevoie doar de mai puțin de 200 de calorii pe zi din alimente solide.

Cercetarea cu copii mai mari arată că utilizarea unui “stil de hrănire receptiv”, în care se oferă o mulțime de opțiuni sănătoase, dar părinții nu pun prea multă presiune pe cât de mult mănâncă copiii, este asociată cu o greutate mai sănătoasă și o dietă mai variată. Copiii sunt mai capabili să își asculte propriile semnale de foame și nu tânjesc atât de mult după alimentele care sunt “interzise” – ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să mănânce în exces.

Alimentare receptivă

Cercetarea cu bebelușii mai mici arată că și faptul de a fi “receptiv” în timpul hrănirii cu lapte contează. De exemplu, bebelușii hrăniți cu biberonul care sunt hrăniți în mod receptiv – cu părinți care caută indicii că sunt sătui – beau mai puțin decât cei care sunt încurajați să termine biberonul.

Alimentarea cu biberonul ar putea face ca hrănirea receptivă să fie mai ușoară, deoarece nu puteți vedea cât de mult a băut un bebeluș, așa că trebuie să aveți încredere că se va hrăni dacă îi este foame. De asemenea, este dificil să convingi un bebeluș care nu vrea să fie alăptat la sân să o facă. Dar dacă hrăniți cu biberonul puteți vedea cât a mai rămas și v-ați putea îngrijora că bebelușul trebuie să termine biberonul.

Acest lucru ar putea explica de ce bebelușii care sunt alăptați la sân au mai multe șanse de a-și putea controla apetitul la vârsta copilăriei și au mai puține șanse de a fi supraponderali.

Alimentarea bebelușului în mod receptiv

Deciziile legate de hrănirea bebelușilor sunt complicate și unele mame s-ar putea confrunta cu provocări în ceea ce privește alăptarea sau se pot îngrijora cu privire la oferirea de alimente solide bebelușului lor. Dar vestea bună este că majoritatea bebelușilor, cu excepția cazului în care există o îngrijorare medicală deosebită cu privire la creșterea lor, ar trebui să aibă posibilitatea de a fi “responsabili” de cât de mult mănâncă.

Dacă hrăniți cu biberonul, încercați să nu vă faceți prea multe griji cu privire la când și cât de mult se hrănește bebelușul dumneavoastră. În schimb, încercați o hrănire “ritmată” sau “receptivă”, în care se prepară cantități mai mici de lapte și urmăriți cu atenție semnele că bebelușul este sătul.

Pentru a face acest lucru cu blândețe, oferiți-i bebelușului biberonul mângâindu-i buza și așteptați ca el să arate că este pregătit – își va deschide gura dacă îi este foame. Faceți pauze regulate și opriți-vă când bebelușul începe să dea semne că este sătul, cum ar fi întoarcerea capului sau împingerea biberonului afară. Nu încercați să îl încurajați să termine biberonul.

Lăsați copilul să stabilească ritmul

Dacă îl hrăniți cu lingurița, lăsați copilul să stabilească ritmul mesei. Oferiți-i linguri mici și, din nou, faceți o pauză între ele, căutând semne că s-a săturat, cum ar fi întoarcerea capului sau împingând mult înapoi. Nu încercați să îl convingeți să termine un borcan sau să mănânce prea repede.

Rețineți, liniile directoare sugerează că, indiferent de modul în care vă hrăniți bebelușul, îi puteți oferi alimente cu degetul încă de la începutul înțărcării. Încercați alimente precum bețișoare fierte moi de păstârnac, broccoli sau igname, fulgi de pește sau degete de pâine prăjită. Tăiați alimentele în bucăți suficient de mari pentru ca ei să le poată lua, astfel încât alimentele să iasă din partea de sus a pumnului. Dar asigurați-vă că evitați alimentele care s-ar putea rupe în gura bebelușului dumneavoastră, cum ar fi feliile tari de măr sau bastonașele de morcov crud sau alimentele mici și tari, cum ar fi nucile sau floricelele de porumb.

Este posibil ca unii bebeluși să nu mănânce prea mult la început când se autoalimentează, dar nu vă faceți griji. Amintiți-vă că și experiența de a învăța să mănânce este importantă. A lăsa bebelușii să se joace cu mâncarea, simțindu-i textura și învățând ce gust are, face parte din dezvoltarea lor – doar puneți un covoraș jos și încercați să nu vă faceți prea multe griji cu privire la mizerie!

Acest articol a fost scris de Sara Wyn Jones, cercetător doctor în sănătate publică, Universitatea Swansea; Amy Brown, profesor de sănătate publică infantilă, Universitatea Swansea, și Michelle Lee, profesor de psihologie, Universitatea Swansea

Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.