Optimizează-mă

Optimizează-mă este o rubrică Elemental care explorează (și verifică faptele) cele mai ciudate tendințe de autoîmbunătățire. Apare în fiecare marți.

Trebuie cu adevărat să faceți duș în fiecare zi sau deloc? Și ar putea ca dușul să fie de fapt rău pentru pielea ta? Oamenii de știință și companiile de îngrijire a pielii devin din ce în ce mai conștienți de miliardele de bacterii care trăiesc în și pe pielea noastră și de rolurile potențiale pe care le joacă acolo, inclusiv mâncatul uleiurilor noastre naturale și al transpirației. Este posibil ca obiceiurile moderne de igienă să elimine aceste insecte bune, lăsându-ne mai unsuroși, mai exfolianți și cu un risc mai mare de infecții cutanate decât dacă ne-am lăsa pielea în pace. În consecință, se dezvoltă o mișcare în jurul ideii că oamenii ar trebui să reducă săpunurile dure și apa caldă care au devenit normă și să lase bacteriile să își facă treaba.

O companie în special, Mother Dirt – ramura cosmetică a AOBiome – este în fruntea acestui demers. Aceasta a dezvoltat o linie de produse despre care susține că sunt prietenoase cu microbiomul pielii și vor lăsa insectele să trăiască în pace. Mergând un pas mai departe, Mother Dirt vinde un spray care conține o tulpină vie de bacterii pentru a repopula unul dintre microbii pe care ei spun că i-am îndepărtat. Tulpina – Nitrosomonas eutropha, o bacterie oxidantă de amoniac (AOB) – mănâncă amoniacul din sudoare și produce oxid nitric, o moleculă importantă pentru sănătatea vaselor de sânge și pentru combaterea inflamațiilor. Oxidul nitric poate acționa, de asemenea, ca un antimicrobian natural, ținând la distanță gândacii răi, cum ar fi Staphylococcus aureus (cauza infecțiilor cu stafilocococ).

Nitrosomonas eutropha trăiește în murdărie și, potrivit lui Jennifer Cookson, director de cercetare și dezvoltare de produse la Mother Dirt, aceasta exista pe pielea triburilor indigene și pe oamenii de “multe generații în urmă, înainte de a începe rutina noastră occidentalizată de a ne spăla în fiecare zi, precum și de a nu mai interacționa cu mediul înconjurător atât de mult pe cât o făceam înainte”.”

Cookson spune că adăugarea din nou a acestor bacterii și a abilităților lor de producere a oxidului de azot ajută la normalizarea pielii, îmbunătățind atât pielea grasă, cât și cea uscată și ajutând potențial la tratarea acneei și a eczemelor. Compania desfășoară în prezent studii clinice pentru a testa eficacitatea spray-ului. Cu toate acestea, până la aflarea rezultatelor, dermatologii și experții în microbiom sunt sceptici.

“Nu este o bacterie normală a pielii; are la bază murdăria.”

“Nu am auzit de oameni care să studieze această bacterie pe piele. Nu este un comensal major ,” spune Tamia Harris-Tryon, profesor asistent de dermatologie la University of Texas Southwestern Medical Center. “Oxidul nitric este cunoscut ca fiind antimicrobian, așa că, în acest fel, ar putea fi benefic. Dar nu există nimic din ceea ce facem în alte aspecte ale dermatologiei care să vă facă să credeți că oxidul de azot ar trebui să fie acest mare leac atotcuprinzător.”

“Nu este o bacterie normală a pielii; are la bază murdăria”, spune expertul în microbiom Tami Lieberman, profesor asistent în cadrul Departamentului de Inginerie Civilă și de Mediu de la Massachusetts Institute of Technology. “Nu trăiește în mod natural pe fețe, dar poate face ceva benefic cât timp se află acolo.”

În loc să se concentreze pe AOB, cercetătorii microbiomului studiază alte moduri în care bacteriile pot influența sănătatea pielii, în bine și în rău. De exemplu, persoanele cu eczeme au o concentrație mai mare de Staphylococcus aureus, în special în timpul unei crize a bolii, dar cercetătorii nu știu dacă schimbarea microbiană provoacă sau este un rezultat al simptomelor. Persoanele cu acnee puternică par să aibă, de asemenea, un dezechilibru microbian, cu cantități mai mari de Cutibacterium acnes, care se hrănesc cu uleiul pielii. Din nou, însă, oamenii de știință nu sunt siguri dacă bacteriile cauzează acneea sau pur și simplu apar în abundență mai mare pentru a se hrăni cu excesul de ulei învinuit istoric pentru coșuri.

Argumentul pentru încercarea de a menține un microbiom “bun”, fie prin obiceiuri de igienă, fie prin probiotice, este că abundența microbilor benefici lasă mai puțin spațiu și nutrienți pentru ca bacteriile rele să se instaleze. Cu toate acestea, în loc să vă optimizați microbiomul, care este mai greu de stabilit, Harris-Tryon recomandă să vă concentrați asupra sănătății barierei cutanate – stratul superior al pielii care vă protejează de mediul înconjurător și care este strâns legat de microbiom.

“Dacă folosiți săpunuri dure și apă caldă și vă îmbăiați excesiv, veți avea un impact asupra barierei cutanate”, spune ea. “Dacă bariera este întreruptă, se dezvoltă diferiți microbi.”

Câteodată, asta înseamnă să faci baie mai puțin. Dacă aveți pielea uscată, a face duș o dată pe zi, mai ales folosind apă fierbinte, ar putea fi prea mult; Harris-Tryon spune că unii dintre pacienții ei fac baie doar de două ori pe săptămână. De asemenea, evitați să folosiți săpunuri antibacteriene sau săpunuri dure cu agenți tensioactivi (detergenți, agenți de spumare, emulgatori) care pot îndepărta uleiurile naturale ale corpului și microbii care trăiesc acolo.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să mai faceți baie cu totul și cu siguranță nu înseamnă că ar trebui să nu vă mai spălați pe mâini. “Este important să faceți baie”, spune Harris-Tryon. “În mod cert, spălatul pe mâini este esențial. Știm că bolile se răspândesc atunci când nu vă spălați pe mâini, deoarece purtați bacterii de la o persoană la alta.”

Mother Dirt nu spune că spray-ul său bacterian ar trebui să înlocuiască îmbăierea (Cookson încă face duș în fiecare zi). Ipotetic, însă, ar putea: David Whitlock, fondatorul AOBiome și fanatic al microbilor, nu a mai făcut duș de 17 ani. “În timp ce puteți înlocui o mulțime de produse de îngrijire personală potențial cu acest lucru, cred că, de fapt, ideea este despre moderație și despre a fi mai conștienți de sprijinul natural pe care îl oferă pielea dumneavoastră”, spune Cookson.

În ciuda nebuniei probiotice, bacteriile nu sunt universal benefice, și chiar și bacteriile “bune” pot provoca boli dacă intră în organism sau ajung acolo unde nu ar trebui să fie. “Dacă aveți pielea ruptă sau răni deschise și pulverizați bacterii pe ea sau frecați murdărie pe ea, nu v-aș recomanda acest lucru pentru că vă expuneți corpul care acum este deschis bacteriilor”, spune Harris-Tryon.

Lieberman susține mai mult premisa folosirii probioticelor pe piele, dar spune că este prea devreme pentru a spune ce bacterii ar trebui adăugate sau menținute la anumite niveluri pentru a trata ce afecțiuni. “Sunt optimistă în ceea ce privește viitorul probioticelor pentru pielea noastră”, spune ea. ” marketingul în acest moment este înaintea științei.”

.