Săriți la:

• Ce este apneea obstructivă de somn?
• Ce este o piesă bucală pentru apnee de somn?
• Care sunt diferitele tipuri de aparate bucale pentru apnee de somn?
  • Dispozitive de avansare mandibulară
  • Dispozitive de reținere/stabilizare a limbii
• Unde puteți cumpăra o piesă bucală pentru apnee în somn?

Vă treziți adesea cu dureri de cap, gură uscată sau dureri de gât? Aveți probleme în a vă trezi și a vă începe ziua pe o notă bună? Sunteți obosit, uituc, iritabil sau lipsit de concentrare în timpul dimineților? Vă treziți epuizat și suferiți de crize de microsomn pe parcursul zilei?

Dacă vreunul dintre aceste aspecte vă sună familiar, este posibil să aveți apnee în somn. Unul dintre principalele simptome ale acestei afecțiuni este sforăitul – pe care s-ar putea să îl faceți și atunci când dormiți! Greu de spus, cu excepția cazului în care vă împărțiți dormitorul cu cineva și vă anunță.

O modalitate populară de a face față sforăitului este de a folosi o piesă bucală pentru apnee în somn. O căutare rapidă pe Google va dezvălui că există sute de recenzii online despre piesa de gură pentru apnee în somn! Am făcut chiar și noi înșine câteva recenzii ale dispozitivelor anti-sforăit.

Dar piesele de gură pentru apnee în somn funcționează cu adevărat, totuși? Și dacă da: Există diferite tipuri de aparate bucale pentru apnee în somn? Care este cea mai bună piesă bucală pentru apnee în somn? De unde le procurați?

Să aflăm împreună.

Ce este apneea obstructivă de somn?

Apneea obstructivă de somn (AOS) este o afecțiune caracterizată prin faptul că este afectată în mod obișnuit de un blocaj parțial sau complet al căilor respiratorii superioare ale unui dormind. Acest lucru poate duce la sforăit, respirație necorespunzătoare, gâfâială, etc. în timpul somnului pentru a crește aportul de aer.

Înainte de a face o scufundare în profunzime în ceea ce privește piesele bucale pentru apnee în somn, este util să înțelegem la ce ar trebui să servească aceste dispozitive. De ce este atât de importantă gestionarea și tratarea apneei de somn?

Apneea obstructivă de somn are de-a face cu modul în care respirați în timpul somnului. Respirația bucală și apneea de somn sunt strâns legate. Din acest motiv, apneea de somn poate provoca, de asemenea, uscăciunea gurii și a gâtului.

Câteodată respirația devine atât de dificilă încât poți chiar să nu o mai faci! Acest lucru poate duce la multiple întreruperi ale somnului atât de scurte încât nici măcar nu vă veți aminti de ele dimineața.

Impactul apneei în somn se întinde mult dincolo de sforăit și respirație deficitară, totuși. Nu vă veți odihni suficient, sigur. Dar există și multe alte riscuri pentru sănătate! Problemele de respirație pot reduce oxigenarea în tot corpul, afectându-vă organele vitale și bunăstarea generală.

Apneea obstructivă în somn netratată poate crește, de asemenea, riscul de hipertensiune arterială și alte probleme cardiace – cum ar fi bătăile neregulate ale inimii și accidentul vascular cerebral – precum și diabetul.

Ce cauzează apneea obstructivă în somn?

Un blocaj în căile respiratorii în timpul somnului este o problemă fizică. Este vorba, de obicei, de părți ale corpului – limba, amigdalele, palatul moale, uvula etc. – care se slăbesc în timpul somnului și care cad înapoi într-un mod care închide calea pe unde ar trebui să circule aerul.

De ce se întâmplă acest lucru la unii oameni, dar nu la alții? Poate fi doar felul în care ești construit. De exemplu: Dacă aveți un sept deviat, căi respiratorii mai mici sau o limbă mai mare decât de obicei, ați putea fi mai predispus să dezvoltați apnee obstructivă în somn.

Afecțiunea este, de asemenea, mai frecventă la cei care dorm pe spate și la persoanele supraponderale sau obeze. Bărbații sunt, de asemenea, mai expuși riscului în comparație cu femeile. Persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă sunt, de asemenea, mai predispuse să sufere de apnee obstructivă în somn.

Dacă bănuiți că ați putea suferi de apnee obstructivă în somn, vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății și să obțineți un diagnostic oficial.

Care este cel mai bun tratament pentru apnee obstructivă în somn?

Tratamentul poate varia de la simpla pierdere în greutate și schimbarea poziției de dormit, până la utilizarea unei piese bucale pentru apnee în somn și/sau supunerea la terapie cu presiune pozitivă continuă în căile respiratorii (CPAP). Unele cazuri extreme pot necesita chiar intervenții chirurgicale.

Depinde de cât de severă este afecțiunea – de aceea este important să vă implicați medicul dumneavoastră în orice decizie cu privire la modul de tratare a apneei obstructive de somn. Cum puteți evalua gravitatea afecțiunii dvs. atunci când aceasta se prezintă în timp ce dormiți?

Terapia CAP este cea mai comună metodă de tratament, dar poate fi dificil de gestionat pentru unii. Aerul constant livrat prin nas sau gură poate părea nefiresc la început, iar masca pe care trebuie să o purtați pe față poate fi inconfortabilă.

Un aparat CPAP poate fi, de asemenea, scump fără asigurare – undeva între 1.000 și 4.000 de dolari, și poate chiar mai mult sau unele modele – astfel încât unii pot ezita să îl încerce.

Câțiva medici pot recomanda o alternativă pentru unii pacienți care este relativ mai accesibilă și mai ușor de obișnuit: terapia cu aparate orale prin utilizarea unei piese de gură pentru apnee în somn.

Poate că ați dat peste o recenzie sau două despre o piesă de gură pentru apnee în somn în timp ce căutați online despre apnee în somn. Înainte de a vă decide pe care să îl folosiți, haideți să aflăm exact cum funcționează aceste aparate bucale pentru apnee în somn.

Ce este o piesă bucală pentru apnee în somn?

O piesă bucală pentru a ajuta la apnee în somn poate veni în diferite modele și forme, dar scopul este același: este purtată în timpul somnului pentru a menține deschise căile respiratorii.

Care este cea mai bună piesă bucală pentru apnee în somn pentru dumneavoastră? Din nou, depinde de gravitatea afecțiunii dumneavoastră – și, de asemenea, de nevoile dumneavoastră particulare. Confortul este, de asemenea, o problemă uriașă aici, la fel ca și disponibilitatea.

Mai târziu vom vorbi despre confort și disponibilitate și despre modul în care ambele ar trebui să vă influențeze alegerea piesei bucale. Deocamdată, haideți să aflăm cum este conceput un aparat bucal pentru a trata apneea de somn.

Cum funcționează un aparat bucal pentru a ajuta apneea de somn?

Un aparat bucal pentru apnee de somn funcționează prin mutarea limbii în față într-o poziție care nu va bloca fluxul de aer. Unele modele fac acest lucru prin deplasarea înainte a întregului maxilar inferior, în timp ce altele controlează limba direct.

Intram în mai multe detalii despre diferitele tipuri de piese bucale disponibile mai jos.

Zilele tale irascibile de respirație pe gură pot lua sfârșit odată ce începi să folosești o piesă bucală pentru apnee în somn, dar aceste dispozitive nu sunt lipsite de dezavantaje.

Câteva modele pot să nu permită deloc respirația pe gură, ceea ce poate fi o problemă dacă suferi de alergii sau ești răcit. Unele vă pot împiedica să vorbiți sau să beți apă după ce vi le-ați pus. Unele pot provoca chiar complicații și efecte secundare reale.

Nici aceste aparate orale nu durează o veșnicie, așa că va trebui să le înlocuiți în mod regulat. Cât de des depinde de calitatea produsului și de modul în care îl folosiți – dar perioada de timp este de obicei între șase luni și doi ani. Aici intervine disponibilitatea. În mod ideal, piesa dvs. bucală pentru apnee în somn ar trebui să fie adaptată și creată special pentru gura dvs. de către un dentist.

Dar ce se întâmplă dacă polița dvs. de asigurare medicală se schimbă și nu acoperă tratamentul apneei în somn? Ce se întâmplă dacă vă pierdeți aparatul bucal în timp ce călătoriți? Ce se întâmplă dacă trebuie să vă înlocuiți aparatul bucal, dar nu vă puteți programa imediat o programare la medicul dentist?

Cel mai bun aparat bucal de apnee în somn pentru dvs. este unul care este accesibil, aprobat de medic și care se potrivește bine stilului dvs. de viață și rutinei zilnice.

Aparate bucale de apnee în somn, proteze bucale, atele dentare: Sunt la fel?

Toate sunt diferite! Termenii sunt uneori folosiți interschimbabil, deoarece aceste trei pot arăta foarte asemănător unul cu celălalt, dar nu puteți înlocui unul cu celălalt.

Multe piese bucale pentru apnee în somn acoperă dinții și gingiile – la fel ca și apărătoarea bucală obișnuită. Pe de altă parte, o atelă dentară, pe de altă parte, de obicei nu acoperă gingiile.

O piesă de gură pentru apnee în somn poate fi numită și apărătoare bucală pentru apnee în somn – acest lucru este corect. Ceea ce este incorect este să folosiți pur și simplu termenul “apărătoare de gură”, deoarece există diferite tipuri pentru utilizări specifice.

Cel mai tipic este apărătoarea de gură pentru sport, pe care o puteți găsi depozitată la magazinele de articole sportive. Acestea sunt folosite pentru prevenirea rănilor și pentru absorbția șocurilor. Ele nu ajută în cazul apneei de somn.

Un apărător bucal pentru apnee de somn ar trebui să fie etichetat și utilizat ca atare. O apărătoare de gură nu poate fi folosită pentru o afecțiune pentru care nu sunt concepute să o trateze.

Ce se întâmplă cu atelele dentare? Acestea sunt cunoscute și sub numele de atele ocluzale sau apărători de noapte și sunt folosite pentru a trata bruxismul – încleștarea maxilarului și/sau scrâșnirea dinților – sau probleme legate de maxilar. Din nou, acestea nu ajută în cazul apneei de somn.

Bucsacuri pentru apnee în somn vs. măști CPAP: Care este diferența?

Măștile CPAP – care sunt folosite cu aparatele CPAP – pot fi denumite uneori măști pentru apnee în somn. Ele sunt diferite de piesele bucale pentru apnee în somn, care sunt aproape întotdeauna folosite singure.

Există o gamă surprinzătoare de măști CPAP disponibile pe piață. Puteți găsi o grămadă de opțiuni comercializate în mod specific: măști de apnee în somn pentru cei care respiră pe gură, măști de apnee în somn pentru cei care dorm pe o parte, măști pentru întreaga față, măști de nas fără piese de gură și așa mai departe.

Este demn de remarcat faptul că există câteva cazuri în care o piesă de gură pentru apnee în somn poate fi, de asemenea, (parte a) unei măști CPAP – și, prin urmare, poate fi sinonimă cu o mască de apnee în somn. Pentru anumite cazuri, un medic poate lucra împreună cu un dentist pentru a crea un dispozitiv bucal personalizat pentru apnee în somn care poate fi atașat direct la un aparat CPAP.

Care sunt diferitele tipuri de dispozitive bucale pentru apnee în somn?

Există două tipuri principale de dispozitive bucale pentru apnee în somn: dispozitive de avansare mandibulară (MAD) și dispozitive de reținere a limbii (TRD).

Exemplele celor din urmă pot fi numite și dispozitive de stabilizare a limbii (TSD).

1. Dispozitiv de avansare mandibulară pentru apnee în somn

Îți amintești când am explicat mai devreme cum funcționează piesele bucale pentru apnee în somn? MAD-urile sunt cele concepute pentru a deplasa maxilarul inferior – mandibula – înainte. Acest lucru mută și limba înainte, deoarece limba este conectată la maxilarul inferior. Îl puneți la locul lui, așa cum ați face cu un apărător bucal, și sunteți gata.

Pe lângă faptul că vă mențin deschise căile respiratorii, MAD-urile pot, de asemenea, să îmbunătățească puterea mușchilor căilor respiratorii. Acestea sunt concepute pentru a vă menține maxilarul într-o anumită configurație și, astfel, cresc în mod natural activitatea mușchilor căilor respiratorii și ai limbii.

Cu toate acestea, multe dintre complicațiile aparatului bucal pentru apnee în somn sunt de fapt efecte secundare ale dispozitivului de avansare mandibulară. Unele pot provoca deplasarea dinților sau artralgii (dureri articulare). Dezvoltarea artritei articulației temporo-mandibulare (TMJ) este, de asemenea, o problemă reală.

2. Dispozitiv de reținere/stabilizare a limbii pentru apnee în somn

Un TRD sau TSD este o piesă bucală linguală pentru apnee în somn. Se spune că acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca complicații ale terapiei cu aparate orale, în comparație cu MAD-urile, deoarece nu implică maxilarul inferior. Dar, în mod normal, acestea sunt mai incomode și mult mai puțin confortabile. Spre deosebire de MAD-uri care, de obicei, intră complet în gură, TRD-urile au de obicei o parte care iese în afară de dinți.

Este posibil să vă ia mult mai mult timp să vă obișnuiți să le purtați în timp ce dormiți și poate dura luni de zile până când puteți purta unul în mod confortabil.

Atât MAD-urile cât și TRD-urile pot provoca salivație excesivă în timpul primelor câteva utilizări. Primele pot face dinții și gingiile puțin sensibile, iar cele din urmă pot face același lucru pentru limbă. Dar toate TRD-urile, prin design, vă vor face aproape imposibil să vorbiți odată ce vi le puneți.

Unde puteți cumpăra o piesă bucală pentru apnee în somn?

Ați putea fi surprins să aflați că piesele bucale pentru apnee în somn sunt disponibile în majoritatea lanțurilor de farmacii fizice și la marii retaileri online! Cu toate acestea, este posibil ca modelele care necesită prescripție medicală să fie mai ușor de procurat direct de la medicul dumneavoastră sau de la medicul dentist.

Da, veți putea găsi un apărător bucal pentru apnee în somn la CVS, Walgreens sau chiar Walmart din localitatea dumneavoastră. Și, bineînțeles, puteți verifica întotdeauna Amazon sau magazinul dvs. online preferat.

Nu există cu adevărat un nume universal pentru acest produs, așa că trebuie să căutați cu atenție. În afară de o piesă bucală sau un apărător bucal, un aparat oral pentru apneea de somn poate fi numit și un ajutor pentru sforăit sau un dispozitiv anti-sforăit. De asemenea, este posibil să vedeți termeni precum “soluție pentru sforăit” sau “dispozitiv de oprire a sforăitului” anexați la diferite denumiri de produse.

Există piese bucale pentru apnee în somn fără prescripție medicală?

Da! Este destul de ușor să găsiți și să cumpărați un apărător bucal pentru apnee în somn fără prescripție medicală.

Cel mai comun dispozitiv oral OTC pentru apnee în somn este MAD-ul de fierbere și mușcătură. Produsele din această categorie sunt pe cât de populare, pe atât de accesibile, ceea ce face ca piața să fie dominată aproape în totalitate. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de piese de gură pentru apnee în somn DIY, deoarece le modelați singuri la forma gurii dumneavoastră.

Aceste piese de gură pentru apnee în somn eliberate fără prescripție medicală sunt, de obicei, mai voluminoase decât omologii cu prescripție medicală. Dacă aveți o gură foarte mică, este posibil ca o perioadă de ajustare să nu fie suficientă! Unele dintre aceste produse de fierbere și mușcătură pot fi de fapt imposibil de utilizat. Multe dintre aceste produse notează această limitare în informațiile lor.

Când alegeți o soluție OTC, este important să vă asigurați că cea pe care o alegeți este o piesă bucală pentru apnee în somn aprobată de FDA. Aceste aparate stau în gură ore în șir și sunt destinate utilizării pe timp de noapte. Ele ar trebui să treacă prin teste și reglementări și ar trebui să respecte standardele FDA.

De asemenea: Asigurați-vă că piesa bucală OTC pe care o alegeți este, de fapt, pentru apnee în somn sau anti-sforăit. Există o tonă de opțiuni boil-and-bite care sunt comercializate doar pentru măcinarea dinților.

Mai jos sunt două OTC boil-and-bite de apnee în somn MAD preferate de noi. Ambele sunt aprobate de FDA și nu conțin BPA:

• Splusează cu Slumber Pro Anti Snoring Mouthpiece and Bruxism Guard (32,88 dolari pe Amazon). Este fabricată din polimer alb automodelabil. Materialul opac vă permite să vedeți cu ușurință orice construcție care trebuie curățată. De asemenea, puteți ajusta ajustarea maxilarului inferior al Slumber Pro cu câte un milimetru pe rând, astfel încât să găsiți potrivirea perfectă.
• Salvați cu dispozitivul de ajutor pentru somn SleepMore (17,98 dolari pe Amazon). Puteți repeta procesul de modelare de mai multe ori până când obțineți ajustarea corectă pentru gura dvs. Un plus notabil: Oricât de accesibil ar fi, încă vine cu o garanție de 100% pentru returnarea banilor.

Cum folosiți o piesă bucală de fierbere și mușcătură? Numele ar trebui să vă dea o idee. Aceste apărători de gură pentru apnee în somn sunt fabricate dintr-un material termoplastic care devine moale și predispus să se mucegăiască atunci când îl expui la apă clocotită.

Acestea au deja forma unui apărător de gură, așa că este ușor să introduci unul în gură și să muști după ce ai scufundat produsul de fiert și mușcat în apă fierbinte pentru perioada de timp indicată. Se presupune că în acest moment trebuie să mutați maxilarul inferior ușor în față și apoi să mențineți această poziție timp de un minut sau cam așa ceva. Apoi scoateți piesa bucală și o lăsați să se răcească pentru a-și fixa forma.

Se pare că nu reușiți să găsiți un MAD pentru apnee în somn boil-and-bite care să funcționeze pentru dumneavoastră? S-ar putea să doriți să încercați în schimb un TRD fără prescripție medicală.

Mai jos sunt două TRD pentru apnee în somn fără prescripție medicală preferate de noi. Ambele sunt aprobate de FDA și nu conțin BPA:

• Splurgeți cu Snore Solvers Tongue Retainer Anti-Snoring Device (16,99 dolari pe Amazon). Spălați, introduceți limba, strângeți vârful pentru a induce o ușoară aspirație și asta e tot. Snore Solvers notează că, dacă se simte dureros sau prea strâns, poate fi vorba de prea multă aspirație aplicată. Acest produs vine, de asemenea, cu o garanție de 30 de zile de returnare a banilor.
• Salvați cu dispozitivul anti-sforăit ZzzNotte (Verificați oferta pe Amazon). Aceleași instrucțiuni ca cele de mai sus, deși acesta nu numai că este mai accesibil, dar vine și cu o garanție pe viață.

Puteți cumpăra online un aparat dentar cu prescripție medicală pentru apnee în somn?

Da. În timp ce un apărător bucal dentar personalizat pentru apnee în somn este cea mai bună alegere dacă aveți prescripție medicală, există unele opțiuni aprobate de medic pe care le puteți achiziționa prin intermediul cumpărăturilor online.

Este un subiect complicat! FDA afirmă, de fapt, că piesele de gură pentru sforăit ar trebui să fie eliberate numai pe bază de prescripție medicală, deși unele pot fi autorizate de ei pentru distribuție OTC. Chiar și aparatele bucale pentru apnee în somn de la mărci care promovează faptul că aveți nevoie de o rețetă pentru a le folosi – cum ar fi ZQuiet, de exemplu – pot fi cumpărate cu ușurință de pe Amazon.

Nu există cu adevărat nicio modalitate de a impune acest lucru. Ne așteptăm ca Amazon să ceară o rețetă medicală scanată sau trimisă prin fax pentru fiecare achiziție? Bineînțeles că nu. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să fim cinstiți și să ne gândim la propria bunăstare atunci când alegem o proteză bucală pentru apnee în somn.

În cercetările noastre am descoperit că cel mai frecvent motiv pentru care oamenii optează pentru soluțiile de apnee în somn OTC în locul celor cu prescripție medicală și a celor personalizate este diferența de preț. Acest lucru este 100% de înțeles! De asemenea, este probabil 100% motivul pentru care există variantele OTC în primul rând.

Bucsacuri pentru apnee în somn: The Bottom Line

S-ar putea să doriți să începeți cu o piesă bucală dentară OTC dacă abia începeți să explorați opțiunile de tratament pentru apnee obstructivă în somn sau dacă credeți că aveți pur și simplu o problemă ocazională de sforăit. Totuși, automedicația nu este niciodată bună.

Ca orice lucru legat de medicină, Good Night’s Rest vă recomandă să vă consultați medicul înainte de a lua orice decizie importantă. Nu adăugați ceva la rutina zilnică fără a fi verificat de un profesionist în domeniul sănătății!

Aprobarea medicului – sau cel puțin contribuția acestuia – este deosebit de importantă atunci când vine vorba de piesele bucale pentru apnee în somn, deoarece unele dintre ele pot duce la efecte secundare negative dacă sunt folosite incorect.

Îngrijorat de costuri? Ca un compromis, puteți să-i arătați medicului dvs. câteva piese de gură OTC accesibile și să-i spuneți că acestea sunt opțiunile dvs. De asemenea, îi puteți da un interval de preț și îi puteți spune direct că terapia CPAP nu este pe masă decât dacă situația dvs. financiară sau de asigurare se schimbă.

.