În majoritatea cazurilor de trădare, cuplurile nu se confruntă doar cu consecințele infidelității. Vinovăția ulterioară după trădare este inevitabilă și foarte frecventă.

În prezent, vă confruntați cu propriile sentimente subiacente de vinovăție, rușine și autoculpabilizare?

Nu sunteți singur. O astfel de vinovăție poate juca două roluri.

Cum vă gândiți la viața dvs. acum, vă ajută vina să vă vindecați sau face mai mult rău decât bine?

Este vital să examinați dacă vinovăția dvs. invocă un sentiment de remușcare, vă motivează să reflectați asupra trădării și vă inspiră să faceți schimbări. În acest caz, există speranță pentru recuperare și reparație de durată.

sau

Vina vă menține blocat în negare sau în vină, incapabil să procesați bine emoțiile și consecințele, sufocându-vă efectiv capacitatea de a vă conecta cu valorile dumneavoastră și de a vă repara relația. În acest caz, sunteți “blocat” în durere, proiectându-vă asupra soțului/soției, creând o înstrăinare și mai mare.

Vina/blama/culpă: Cum arată, dacă este utilă sau nu

Vina după trădare, este de obicei asociată cu partenerul trădător sau infidel. Suntem obișnuiți să ne gândim că acest partener “ar trebui” să se simtă vinovat, având în vedere că el a creat breșa din relație. O simplă căutare online pe Google relevă următoarele tipuri de titluri:

Are You Wracked With Guilt Over Cheating?

Mintea unui infidel – Ambivalență, apropiere și evitare

3 moduri de a depăși sentimentul de vinovăție după ce ai înșelat

Am înșelat & Mă omoară

Există o multitudine de articole și bloguri care vorbesc despre sentimentul de vinovăție după ce ai înșelat. Cu toate acestea, munca mea cu cuplurile aflate în etapele de vindecare după infidelitate arată de fapt că vinovăția există la ambii parteneri.

Cu alte cuvinte, atunci când intri în conversații profunde cu cuplurile care se confruntă cu trădarea, afli că ambii se simt vinovați/învinovățiți/învinovățiți, doar că este de natură diferită.

Să vedem cum:

Cum arată vinovăția pentru partenerul infidel?

• Sentiment de rușine pentru că și-a înșelat și mințit partenerul
• Vina pentru că a provocat o durere atât de chinuitoare partenerului/familiei
• Vina pentru că a pus în pericol relația
• Vina pentru că și-a satisfăcut nevoile cu o altă persoană
• Vina pentru că nu a fost capabil să oprească infidelitatea, pentru că nu a reparat lucrurile și pentru că nu a dezvăluit infidelitatea

Cum arată vinovăția pentru partenerul rănit?

• Vina pentru că nu și-a dat seama mai devreme, pentru că nu și-a urmat instinctele și pentru că a fost ultimul care a aflat
• Vina pentru că a interpretat greșit distanțarea emoțională
• Vina pentru că a vrut să rămână în relație după trădare, pentru că nu a plecat

Vina/rușinea/culpa ajută sau distruge procesul de vindecare?

Dacă ne gândim bine, vinovăția face parte din a fi un empatic, spre deosebire de un sociopat. Un empatic este o ființă umană plină de compasiune, cineva care vrea să evite să-i rănească pe ceilalți și care simte regretul de a face acest lucru.

Atunci, identific de fapt vinovăția cu trăsăturile pozitive de personalitate necesare în urma infidelității. Este important să fii reflexiv ca urmare a sentimentelor de vinovăție. Examinați modul în care acțiunile dvs. i-au rănit pe ceilalți sau modul în care inacțiunea dvs. ar fi putut contribui la crearea “furtunii perfecte.”

Vina, rușinea sau vina care duce la gânduri reflexive, recunoașterea greșelilor și schimbare este utilă și necesară în procesul de vindecare. Este una dintre primele condiții pe care le caut atunci când un cuplu declară că dorește să se recupereze. Caut remușcări.

În schimb, vinovăția care duce la “blocaj” fără capacitatea de a reflecta și de a se schimba poate fi dăunătoare. Diferența în recuperare poate fi legată nu doar de faptul că se simt vinovați sau nu, ci și de modul în care oamenii răspund la vinovăție.

Dă-mi voie să-ți dau un exemplu:

Un soț care s-a angajat în relații sexuale plătite pentru o perioadă de timp a fost prins. Răspunsurile sale au fost defensive, negând și dând vina pe soție. Acest bărbat era blocat în propria rușine/vinovăție și era incapabil să reflecteze. Prin intermediul terapiei, am reușit să-l ajutăm să se simtă suficient de sigur pentru a permite o anumită reflecție asupra acțiunilor sale, asupra a ceea ce i-au făcut soției sale, precum și asupra a ceea ce au însemnat pentru el. El a reușit să ajungă la un loc al remușcărilor, dar a trebuit să își proceseze vina în mod diferit.

Mulți parteneri trădați experimentează vinovăția/învinovățirea de sine care îi împiedică să se poată vindeca din același motiv.

De multe ori se simt și ei blocați, spunând:

• “Aș fi putut să observ asta”
• “Ar fi trebuit să fiu mai mult”
• “Nu mi-am ascultat propriile instincte”
• “Mi-am provocat asta”, și așa mai departe.

Din nou, dacă așa vă simțiți, vinovăția vă împiedică să fiți reflexiv și să faceți unele schimbări. Îți împiedică abilitatea de a te vindeca.

Cupa/vinovăția/rușinea: Ce puteți face în această privință

Dacă există o foaie de parcurs pentru vindecarea după infidelitate, vinovăția este unul dintre obstacolele cu care vă veți confrunta.

Treceți prin aceste sentimente pentru a face schimbări, mai degrabă decât să vă blocați în ele.

Va trebui să treceți prin vinovăție pentru a ajunge la restul drumului. Nu poți să o ignori, să o eviți sau să rămâi blocat în ea dacă vrei să ajungi la linia de sosire.

În cele din urmă, încă lucrez la înregistrarea și crearea unui curs online pentru cuplurile care doresc o îndrumare suplimentară în călătoria lor spre vindecare după infidelitate. Acolo, am decis să includ o lecție despre rușine/vinovăție/vinovăție pentru a-i ajuta pe participanți să facă progrese în relație. Cu toate acestea, am vrut totuși să împărtășesc gândurile mele cu voi aici, unde ați putea găsi și voi ajutor și încurajare.

Sper că aceste informații au sens pentru voi și vă ajută să înțelegeți părțile pozitive și negative ale vinovăției. Majoritatea partenerilor se confruntă cu un anumit nivel de vinovăție în urma infidelității. Scopul meu este să vă ofer instrumente, abilități și încrederea de a trece prin blocajele din relație fără a vă bloca sau a le evita cu totul.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare Planul meu pentru remușcări eficiente

Pentru a vă ajuta și mai mult să vă demonstrați remușcările într-un mod pe care partenerul dvs. este mai probabil să îl accepte, am creat cursul online: “Remorse Blueprint”. Acest mini-curs online detaliază modul în care să vă exprimați eficient remușcările și să oferiți o iertare autentică, astfel încât să puteți începe procesul de vindecare și de consolidare a încrederii.

Vă ghidează prin toate componentele specifice ale unei exprimări eficiente a remușcărilor și vă oferă un plan detaliat cu exemple despre cum ați putea să o formulați.

S-ar putea să considerați că, deși este grozav să înțelegeți ce este și ce ar trebui să includă exprimarea remușcărilor, este, de asemenea, super util să vedeți un exemplu de exprimare cuvânt cu cuvânt.

The Remorse Blueprint este un curs online instantaneu pentru dvs. pe care îl puteți accesa cu ușurință în orice moment.

CLICK AICI PENTRU A-L OBȚINE ACUM

Este conceput pentru a vă ajuta să faceți următoarele:

1. Identificați dacă vă exprimați remușcările într-un mod util.
2. Înțelegeți cele 6 părți ale unei exprimări eficiente a remușcărilor.
3. Elaborează-ți și exprimă-ți remușcările în mod eficient (folosind schița descărcabilă pentru îndrumare).
4. Realizează exprimarea remușcărilor în mod sincer și ori de câte ori este necesar, punând în aplicare ideile din curs și schița.

Când totul este spus și făcut, nu vrei pur și simplu ca partenerul tău să se simtă din nou în siguranță cu tine? Faceți tot ceea ce este necesar pentru a vă asigura că sentimentele lui sau ale ei sunt recunoscute, validate și respectate. Atunci când puteți comunica ceea ce vă pare rău și de ce, speranța și căldura pot reveni, iar iertarea va deveni mai posibilă.

Sper că această discuție v-a oferit o altă perspectivă asupra sentimentelor și experienței dvs.

Vă mulțumesc foarte mult pentru timpul acordat!

Pentru mai mult sprijin și informații, vă rog să vizitați pagina mea de Consiliere în caz de aventură, pagina mea de Cursuri online de infidelitate sau să mă contactați pentru o consultație în curând.

.