Copiii care sunt activi în sportul școlar sunt mai în formă, au o greutate corporală mai sănătoasă și sunt mai încrezători. Riscul de apariție a tensiunii arteriale, a bolilor de inimă, a osteoporozei și a altor boli cronice este mai mic în rândul persoanelor active din punct de vedere fizic, ceea ce face cu atât mai important pentru copii să aprecieze importanța activității fizice de la o vârstă fragedă.
Participarea la sportul școlar oferă un sentiment de apartenență și de apartenență la o echipă sau la un grup. Interacționezi cu colegii tăi într-o manieră prietenoasă. Învățați să țineți cont de interesele coechipierilor dumneavoastră și să practicați respectul reciproc și cooperarea. Lucrați împreună, împărțiți timpul și alte resurse, jucați pe rând și învățați să faceți față succesului și eșecului ca o echipă. Aceste interacțiuni facilitează crearea de legături și prietenii de durată cu colegii de școală, ceea ce îi poate ajuta pe copii să devină mai sociabili și mai extrovertiți pe măsură ce cresc.
Sănătate mai bună
Pastele precum internetul, televizorul și jocurile pe calculator îi pot face pe copii sedentari și pot crește riscul de obezitate. Copiii care nu participă la sport sau la alte activități fizice au mai multe șanse de a deveni adulți inactivi. Participarea la sportul școlar sprijină creșterea sănătoasă a inimii, a plămânilor, a mușchilor și a oaselor. De asemenea, îmbunătățește agilitatea, coordonarea și echilibrul. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de stres, a anxietății și a problemelor comportamentale. Activitatea fizică regulată vă ajută să vă relaxați mai bine și reduce tensiunea musculară.
Risc mai mic de influențe negative
Tinerii care participă la sport sunt mai puțin predispuși să comită infracțiuni, spune Comisia Australiană pentru Sport. Implicarea în sport reduce cantitatea de timp liber nesupravegheat pe care îl ai la dispoziție și previne plictiseala. Acest lucru face ca opțiuni precum fumatul, băutura și drogurile să fie mai puțin atrăgătoare. Potrivit Women’s Sport Foundation, fetele care fac sport se descurcă mai bine la școală și învață importanța stabilirii obiectivelor, a elaborării de strategii și a planificării, toate acestea putând fi componente ale succesului la locul de muncă. De asemenea, ele sunt mai puțin predispuse să facă sex sau să rămână însărcinate la o vârstă fragedă, potrivit Women’s Sports Foundation.
Stima de sine și încrederea în sine
Când participați la sportul școlar, dezvoltați o varietate de tehnici și abilități. Vă implicați într-o competiție prietenoasă cu colegii de școală, vă este mai ușor să vă mențineți o greutate corporală sănătoasă și aveți un risc mai mic de a dezvolta obezitate. Băieții și fetele care fac sport au o imagine corporală mai pozitivă decât cei care sunt sedentari. Atunci când jucați bine și câștigați meciuri, dobândiți un sentiment de împlinire, ceea ce ajută la formarea stimei de sine.
.