Să urmați acest protocol după un traumatism cranian legat de sport

Contuziile sunt o formă de traumatism cranian cauzat de o lovitură sau o lovitură la cap, sau chiar de o zdruncinătură subtilă și ascuțită. Deși simptomele lor pot părea minore sau pot avea nevoie de ceva timp pentru a apărea, contuziile comportă riscuri serioase și pot avea efecte secundare de lungă durată.

Dacă dumneavoastră, copilul dumneavoastră sau sportivul dumneavoastră suferă un traumatism cranian în timpul unui antrenament sau al unui meci, consultați protocolul de revenire la joc stabilit de ligă sau de școală. Toate cele 50 de state au legi privind revenirea la joc, dar școlile, ligile și organizațiile sportive le adoptă în mod diferit, potrivit CDC. Dacă nu există un plan specific – sau dacă acesta nu pare suficient de amănunțit – consultați liniile directoare ale CDC, care reprezintă un bun punct de referință pentru a răspunde la o comoție cerebrală. Asigurați-vă o revenire în siguranță la joc urmând acest protocol după un traumatism cranian:

Ce trebuie făcut după o comoție cerebrală

Răspundeți imediat

Nu fiți disprețuitor față de orice formă de traumatism cranian: Contuziile pot apărea chiar și în urma unei lovituri minore și nu este nevoie să fiți pus la pământ pentru a suferi o contuzie. Dacă ați suferit un traumatism cranian în timpul unei activități, cum ar fi practicarea unui sport, retrageți-vă imediat din joc și faceți un inventar al modului în care vă simțiți.

Atenție la simptomele timpurii și comune ale unei comoții cerebrale, cum ar fi dureri de cap, amețeli, dificultăți de concentrare, confuzie, sensibilitate la lumină, vedere încețoșată, iritabilitate și greață, potrivit The Cleveland Clinic. Unele simptome ale comoției ar putea să nu se dezvolte decât la câteva ore – sau chiar zile – după o lovitură la cap, potrivit CDC.

Sit Out

După ce individul a fost scos din joc, consultați un profesionist medical, dacă este disponibil unul, sau sunați un medic primar pentru a discuta despre accidentare. Cel mai bine este să o luați ușor și să fiți mai prudent. Reluarea activității fizice prea curând după un traumatism cranian poate înrăutăți simptomele, poate face ca recuperarea să dureze mai mult sau chiar poate provoca efecte secundare de durată, cum ar fi durerea de cap post-traumatică.

Recuperarea după o comoție cerebrală durează până la două săptămâni pentru mulți oameni, sau chiar mai mult pentru aproximativ 20 la sută din populație, potrivit Clinicii Mayo. Nu încercați să vă grăbiți să vă întoarceți în acțiune până când nu ați fost autorizat de un medic.

Vezi un doctor

Este cel mai bine să solicitați asistență medicală imediat ce recunoașteți simptomele comoției pentru un examen și un diagnostic. Chiar dacă inițial v-ați simțit bine după traumatismul cranian, vizitați medicul dacă începeți să simțiți mai târziu simptome de comoție cerebrală. Nu este neobișnuit ca efectele unei comoții cerebrale să fie întârziate cu zile sau săptămâni. Sindromul post-contuzie poate apărea chiar și la câteva luni după rănirea inițială. Contuziile netratate pot avea efecte grave, pe termen lung, inclusiv cefalee post-traumatică și probleme neurodegenerative, potrivit Clinicii Mayo.

Nu uitați să dați un raport detaliat al vătămării. Furnizorul de îngrijiri medicale va dori să știe lucruri precum ce a cauzat accidentul, cât de puternică a fost lovitura și dacă jucătorul a suferit vreo pierdere de conștiență, pierderi de memorie sau convulsii. Fiți cât mai detaliat posibil în descrierea momentului în care au apărut simptomele și cât de grave au fost; acest lucru poate ajuta medicul să determine gravitatea leziunii. De asemenea, ar trebui să menționați dacă jucătorul a mai avut contuzii anterioare.

Atenție la simptome suplimentare

Simptomele contuziei nu se limitează la durerile de cap. Lenevirea, stângăcia și pur și simplu senzația de “off” sunt indicatori cheie că traumatismul cranian ar putea fi mai grav. Dacă un jucător prezintă oricare dintre simptomele periculoase asociate cu o comoție – cum ar fi pierderea conștienței, o criză, o pupila mai mare decât cealaltă sau probleme de recunoaștere a oamenilor sau a locurilor, conform Rush University Medical Center – chemați imediat o ambulanță.

Chiar dacă nu vă simțiți diferit imediat după ce v-ați lovit la cap, este posibil să aveți o comoție și ar trebui să fiți atent la semnele de avertizare tipice. Greața, pierderea cunoștinței și durerea de cap sunt simptome mai vizibile ale comoției, în timp ce altele – cum ar fi schimbările de comportament sau de personalitate, sau schimbările de dispoziție – pot fi mai greu de recunoscut pentru dumneavoastră. Simptomele comoției pot varia de la o persoană la alta și pot apărea sau se pot agrava atunci când vă implicați în activități fizice sau în activități care necesită concentrare.

Dacă părinții sau tutorii copilului nu sunt prezenți la joc sau antrenament, contactați-i imediat pentru a-i anunța despre accidentare și despre presupusa comoție. Puneți-le la dispoziție orice materiale informative pe care le aveți despre comoții și trimiteți-i la resurse online suplimentare, cum ar fi Centrul de resurse HEADS UP al CDC sau Resursele pentru comoții sportive de la Academia Americană de Neurologie.

Recuperare

După ce ați fost diagnosticat cu o comoție, urmați planul de tratament prescris de medic. Nu există un singur “leac” pentru o comoție cerebrală, dar respectarea planului de tratament va oferi creierului dvs. timpul și îngrijirea de care are nevoie. Poate dura câteva săptămâni pentru a vă recupera după o comoție, iar în această perioadă sunteți deosebit de vulnerabil la leziuni cerebrale precum sindromul celui de-al doilea impact – o a doua comoție înainte ca prima să fi avut timp să se vindece. Așadar, luați-o ușor și încet. CDC recomandă să cereți medicului dvs. să vă dea indicații cu privire la momentul în care veți fi suficient de bine pentru a conduce sau a merge pe bicicletă și pentru a vă întoarce la serviciu. Odihniți-vă din belșug și evitați alcoolul, drogurile și activitățile solicitante din punct de vedere fizic și reintroduceți lucrurile în rutina dvs. treptat.

Reîntoarcerea la joc

Persoanele cu comoție pot reveni la practicarea sporturilor și la a fi active odată ce contuzia s-a vindecat și au fost autorizate de către un profesionist medical. Revenirea la joc ar trebui să se facă cu cea mai mare atenție. Începeți ușor cu activități aerobice ușoare, revenind treptat, și monitorizați îndeaproape simptomele contuziei în această perioadă.