Aceste prăjiturele monstru sănătoase sunt o abordare sănătoasă a unui clasic din copilărie! Plin de aromă de unt de arahide, chipsuri de ciocolată și m&ms. Nu există nimic mai bun!
Biscuiții monstru sănătoși sunt chiar tot ce aveam nevoie în viața mea acum. Fursecuri? Verificat. Unt de arahide? Da. Bomboane? Dublă verificare.
Să fiu sinceră, am o mică obsesie pentru M&M. Cum ar fi, înclin să spun că M&M-urile sunt posibil să fie bomboanele mele convenționale preferate. O afirmație îndrăzneață știu, dar este adevărul. În facultate, Caleb îmi făcea o pungă personalizată de “Colleen’s Trail Mix” pentru ocazii speciale, care era de fapt doar o pungă uriașă cu toate aromele diferite de M&Ms. Ați fost vreodată la un Walgreens și ați verificat raionul de M&Ms? Vă spun eu ce au toate aromele la care ați putea visa în zilele noastre! Așa că imaginați-vă că am mâncat o pungă de “Trail Mix”, care era de fapt toate M&M-urile disponibile în Walgreens: zmeură, alune, unt de arahide, normal, migdale, mentă, covrigi, caramel, crocante, cred că ați prins ideea. Jocul meu ideal de ruletă rusească 😂.
Nu vă faceți griji, în această rețetă specială am rămas la un singur tip de M&M deoarece nimeni nu vrea o gură plină de M&Ms de mentă amestecat cu unt de arahide, mă înțelegeți? Dacă sunteți un pic anti- M&M și căutați o alternativă nu vă faceți griji! Unreal face o opțiune grozavă cu ingrediente de o calitate mai bună (nu sunt mini, dar vor funcționa la fel de bine).
Motive pentru care veți iubi acești biscuiți monstru sănătoși:
- Super ușor de făcut.
- Este nevoie doar de 1 bol. Mai puține feluri de mâncare? Da, vă rog!
- Natural fără gluten – fără făină!
- Se face pentru gustarea sau desertul sănătos perfect.
- Ummmmmm bună ziua! Candy….. PLUS fursecuri!
Ce face ca aceste fursecuri să fie “sănătoase”?
Toată cantitatea de unt de arahide. Aceste fursecuri folosesc o cantitate bună de unt de arahide, ceea ce ajută la introducerea a puținelor proteine & a unor grăsimi sănătoase. Fiecare fursec are aproximativ 7 g de proteine, ceea ce este MULT pentru un fursec, ura! În plus, untul de arahide elimină nevoia de orice uleiuri sau unt, ceea ce este un alt mare avantaj. Mie îmi place să folosesc un unt de arahide complet natural care este făcut doar din alune sau doar din alune și sare.
Old Fashion Rolled Oatmeal. Există ceva ce nu pot face fulgii de ovăz? Eu cred că nu. Am folosit fulgi de ovăz certificați fără gluten pentru ca aceste fursecuri să nu conțină gluten, dar dacă nu sunteți fără gluten, atunci orice marcă de fulgi de ovăz va funcționa foarte bine.
Mai puțin zahăr. Combinația unui pic de zahăr brun sau de nucă de cocos cu doar câteva linguri de sirop de arțar este într-adevăr tot ce aveți nevoie pentru această rețetă!
Fără făină. Așa este, aceste fursecuri monstruoase sunt făcute fără făină. Untul de arahide și ovăzul se țin foarte bine împreună, nu este nevoie de făină.
Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și vouă:
- The Best Soft Chocolate Chip Cookies
- Double Chocolate Cookies
- Super Chunky Peanut Butter Cookies
- Super Chunky Peanut Butter Cookies
- Oatmeal Chocolate Chip Cookie Bars
Dacă faceți această rețetă mi-ar plăcea să comentați mai jos și să-mi spuneți cum a fost! De asemenea, etichetați @servingupsimplicity pe Instagram și folosiți hashtag-ul #servingupsimplicity. XOXO
Description
Aceste prăjituri monstru mai sănătoase fără făină sunt o abordare sănătoasă a unui clasic al copilăriei! Plin de aromă de unt de arahide, chipsuri de ciocolată și m&ms. Nu există nimic mai bun!
Ingrediente
Scară1x2x3x
- 1 cană de unt de arahide natural cremos
- 2 linguri de sirop de arțar
- 1/4 cană de zahăr brun sau zahăr din nucă de cocos ambalat
- 2 ouă
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 1 cană fulgi de ovăz rulați
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
- un vârf de cuțit de sare (dacă untul de arahide este nesărat)
- 1/3 ceașcă de mini ciocolată chipsuri de ciocolată
- 1/3 cană mini m&ms
.
Instrucțiuni
- Încălziți cuptorul la 350 grade F. Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
- Într-un castron mare amestecați împreună untul de arahide, siropul de arțar, zahărul, ouăle și extractul de vanilie până la omogenizare.
- Încorporați apoi ovăzul, bicarbonatul de sodiu și sarea. În cele din urmă, încorporează chipsurile de ciocolată și m&ms.
- Încorporează bilele de aluat pe foaia de copt pregătită și folosește-ți mâinile pentru a aplatiza ușor, adăugând m&ms suplimentare deasupra înainte de coacere, dacă dorești.
- Coaceți timp de 10 minute sau până când prăjitura este întărită. Lăsați fursecurile să stea pe foaia de biscuiți timp de 5-10 minute înainte de a le transfera pe un grătar de sârmă pentru a termina de răcit. Poftă bună!
Note
- Aceste fursecuri nu se întind foarte mult în cuptor, așa că asigurați-vă că le aplatizați ușor înainte de a le coace.
- Categorie: desert
- Mod de preparare: cuptor
- Bucătărie: Americană
Nutriție
- Porție: 1
- Calorii: 251
- Zahăr: 15.6g
- Grăsimi: 14.8g
- Carbohidrați: 23.7g
- Proteine: 7.4g
Cuvintele cheie: prăjitură monstru, prăjitură sănătoasă, prăjitură cu unt de arahide, prăjitură M&M
Poate exista linkuri afiliate în această postare! Prin achiziționarea unui produs pe care îl recomand, este posibil să primesc o mică compensație. Cu toate acestea, recomand doar produse pe care le iubesc și le folosesc eu însămi. Vă mulțumesc pentru că susțineți Serving Up Simplicity pentru ca eu să pot continua să împărtășesc rețete sănătoase și delicioase!
.