Suprafață generală a subiectului
Grupurile de sprijin vă oferă încurajare atunci când ați decis să renunțați la fumat. Grupurile de sprijin pot:
- Crește șansele de succes.
- Mă mențineți motivația.
- Vă permit să vă exprimați sentimentele cu alte persoane care vă înțeleg.
- Vă dau speranța și încrederea de a renunța la fumat.
- Îmbunătățiți-vă abilitățile de adaptare.
- Învățați-vă metode care i-au ajutat pe alții să renunțe definitiv la fumat.
- Diminuați sentimentele de izolare.
- Ajutați-vă să rămâneți pe drumul cel bun.
Grupurile de sprijin sunt disponibile în multe comunități. Departamentul dumneavoastră local de sănătate poate avea informații despre grupurile de sprijin din zona dumneavoastră. Verificați la medicul dumneavoastră, la programul de asistență pentru angajați (EAP), la compania dumneavoastră de asigurări de sănătate sau la un spital local. Sau puteți suna la Societatea Americană de Cancer la 1-800-227-2345.
Dacă un grup de sprijin nu este disponibil la o oră la care puteți participa, încercați să vă alăturați unui grup de sprijin telefonic sau unui grup de sprijin online, cum ar fi un grup de sprijin comunitar sau un forum de renunțare la fumat. Unele forumuri oferă jurnale de renunțare la fumat care sunt postate pentru ca membrii să își poată împărtăși experiențele. Sau puteți accesa site-ul web la adresa www.smokefree.gov pentru a vă înscrie în programul SmokefreeTXT.
.