O femeie nu se putea opri din a vorbi despre soțul ei.

Era cel mai grozav tip, arăta bine și era încrezător, arăta atât de bine în costum, oamenii îl iubeau, era foarte carismatic și ea era atât de norocoasă că îl avea.

“Ce-i cu el?” Am întrebat-o, când și-a terminat povestea cu răsuflarea tăiată. “Este la fel de norocos să te aibă pe tine?

Ea a evitat cu grijă întrebarea mea. Nu a fost surprinzător, având în vedere că a apelat la terapie pentru a-și consolida încrederea în sine.

Dar atunci când oamenii raportează că își plasează partenerii pe piedestalul proverbial, este important să ne gândim de ce. Pentru că de multe ori veți descoperi că ei se retrogradează pe ei înșiși în comparație.

Și asta este o problemă.

Relațiile care se destrăbălează se transformă adesea într-o luptă pentru putere care duce la un dezechilibru, cu un partener care își menține puterea și controlul asupra celuilalt. Și asta poate duce la probleme – și la suferință.

Cu toate acestea, dezechilibrele de putere există și în interiorul unor relații stabile, de iubire: un partener își asumă un rol mai dominant, celălalt mai pasiv și amândoi se declară mulțumiți de acest aranjament. În aceste relații, oamenii, ca și clientul meu, se vor strădui adesea să vadă vreo problemă în a-și adora partenerul. Sunt de acord – de fapt, este o stare de invidiat și rară.

Dar un astfel de devotament vine adesea în detrimentul tău. Văzându-ți partenerul ca pe un supererou, dedicându-te satisfacerii nevoilor sale, străduindu-te să-i atingi obiectivele și visele, poți pierde încet-încet din vedere propria persoană. Ceea ce înseamnă că poți ajunge să nu mai știi cine ești ca persoană de sine stătătoare.

Când se întâmplă acest lucru (sau, în mod ideal, cu mult înainte de a ateriza aici), este timpul să dai camionul înapoi și să restabilești echilibrul. Nu este niciodată prea târziu să te găsești și să te exprimi ca individ.

Iată câteva lucruri la care să te gândești.

Realitatea partenerului tău – și a ta

“Singurii oameni care pot ruina o relație sau pot face ca acea relație să funcționeze sunt cei doi oameni din ea.” – Rob Liano

Partenerul tău este doar o persoană.

Ei sunt cu adevărat. Nu mai buni decât oricine altcineva – și cu siguranță nu mai buni decât tine. Ei sunt vulnerabili și cu defecte în felul lor. Asigură-te că îți permiți să le vezi și tu imperfecțiunile. La fel cum nu au nevoie de o mângâiere constantă a ego-ului, nu au nevoie de presiunea de a fi Incredibili. Lăsați-i să coboare de pe piedestal pentru a putea fi pe deplin umani. Punând pe cineva pe un piedestal, îi spui că este cea mai bună persoană care poate fi vreodată. Ei nu sunt: este sănătos ca tuturor să li se ofere spațiu pentru a se schimba și a crește.

Îți instruiești partenerul în modul în care să te trateze.

Din momentul în care începem o relație, negociem peisajul celeilalte persoane – gândurile, sentimentele, comportamentul și istoricul său. Încercăm să “citim” despre cealaltă persoană, să ne dăm seama de umflături și denivelări, cum să mergem cu succes unul lângă celălalt. Așadar, modul în care te tratezi pe tine însuți este extrem de important, deoarece este un ghid pentru partenerul tău în ceea ce privește modul în care te aștepți și dorești ca el să te trateze. Dacă vă poziționați ca fiind inferior, gândiți-vă la mesajul pe care îl transmiteți. Tu ești mai important decât mine. Este asta ceea ce îți dorești?

Să știi ce aduci TU în relație.

Acest lucru poate fi surprinzător de dificil pentru persoanele care se luptă cu o stimă de sine scăzută. Clienta mea în acest caz era o persoană încântătoare, o soție și o mamă devotată, ea a adus enorm de mult în relațiile și familia ei – și a făcut multe sacrificii. Dar, atunci când a fost întrebată, a fost disprețuitoare cu privire la rolul și contribuția ei: a spus: “este doar ceea ce faci tu; eu doar mi-am văzut de treabă”. Deși acest lucru este adevărat, ai voie – și trebuie – să te apreciezi în cadrul relației. Mai mult decât atât, trebuie.

Nu vă feriți de laude – întâmpinați-le.

A primi laudele poate fi o luptă pentru oricine care are obiceiul de a devia atenția de la sine. Aceștia se grăbesc să dea la o parte complimentele sau mulțumirile sau orice altceva care îi înalță – dar sunt la fel de rapizi în a absorbi (și a fi răniți de) cuvintele sau acțiunile care îi doboară. Evident, acesta este un obicei care favorizează o stimă de sine scăzută. Așadar, începeți prin a vă permite să fiți lăudat sau să vi se mulțumească: observați acest lucru și acceptați-l cu bunăvoință. Când oamenii știu că apreciați, o vor face mai des.

Numiți ceea ce vă luminează.

Oamenii care au dăruit foarte mult în cadrul relațiilor sau al familiilor lor spun adesea că și-au pierdut identitatea. Ei vor spune: Nu mai sunt sigur cine sunt. Am nevoie să mă regăsesc. Când au ceva timp liber, faptul că se întreabă cum să îl petreacă îi poate face să se simtă anxioși și nesiguri. Nu știu ce vreau/mi place să fac. Așa că începeți prin a vă scrie o listă cu toate interesele dumneavoastră – inclusiv cele pe care le-ați avut în trecut și pe care ați dori să le reînviați. Simplul fapt de a le vedea scrise vă oferă un punct de plecare pentru a vă regăsi identitatea.

Puneți relația pe primul loc – nu persoana.

Ceea ce face ca o relație să funcționeze este faptul că fiecare persoană recunoaște importanța parteneriatului ȘI fiecare crede că își aduce o contribuție valoroasă. Acest lucru o menține pe picior de egalitate.

Așa că dați prioritate relației dumneavoastră – nevoile AMBELEI, mai degrabă decât cele ale unui singur partener. Creați-vă timp pentru a fi împreună, pentru a face lucruri care vă plac amândurora. Asigură-te că partenerul tău știe că el contează. Și, dacă vreți tot respectul lor, arătați-le că și voi contați.

.