Zeci de milioane de americani se confruntă cu spasme ale colonului în fiecare an. Atunci când obiceiurile dvs. intestinale alternează între constipație și diaree, acest lucru poate indica alte cauze profunde care trebuie tratate imediat.

Spasmele colonului pot fi modul corpului dvs. de a vă anunța că există ceva în neregulă cu sănătatea dvs. digestivă. Există mai multe cauze care stau la baza spasmelor de colon și care pot pune în pericol viața.

În acest articol, veți afla ce sunt spasmele de colon, cum să le evitați și cum să le tratați acasă sau la medic.

Ce sunt spasmele de colon?

Când lucrează în mod normal, mușchii colonului se dilată și se contractă pentru a scăpa de fecale.

Un spasm de colon este o contracție bruscă a mușchilor din pereții colonului, fie prea puternică, fie în afara ritmului. Spasmele colonului sunt frecvent asociate cu sindromul colonului iritabil.

Colonul este o parte a intestinului dumneavoastră gros. Acesta reglează formarea și excreția materiilor fecale din alimentele care sunt transportate prin intestinul subțire.

Spasmele colonului nu sunt cu adevărat o afecțiune medicală în sine. Ele sunt pur și simplu un simptom al mai multor condiții de sănătate diferite. Ocazional, spasmele de colon apar fără nicio explicație.

Spasmele din colon obișnuiau să fie simptomul definitoriu al sindromului intestinului iritabil (IBS). “Colonul spastic” a fost un termen timpuriu folosit pentru a descrie IBS.

Puteți simți spasmele colonului?

Oamenii nu simt activitatea normală a colonului. Dar atunci când spasmele colonului vă întrerup viața de zi cu zi, este ușor să simțiți simptomele.

Dacă vă întrebați cum se simt spasmele colonului, ați ajuns la locul potrivit. Spasmele involuntare ale colonului cauzează adesea durere pe partea stângă, dar poate depinde de cât de departe în susul intestinului gros are loc spasmul.

Spasmele colonului sunt adesea asociate cu SII și cu simptomele SII. Iată care sunt simptomele SII care însoțesc adesea spasmele de colon:

• Dureri abdominale
• Crampingi
• Gaz
• Bloating
• Stoarce liber
• Mucus în scaun (alb sau limpede)
• Alternant. diaree și constipație
• Demers brusc de a avea o mișcare intestinală

Spasmele colonului declanșează adesea durere sau disconfort pe partea stângă a abdomenului.

Diarreea recurentă poate duce la deshidratare, malnutriție și pierdere nedorită în greutate. Chiar și simptomele care par mai minore pot duce la complicații riscante.

Factori de risc &Cauzele spasmelor de colon

Ce cauzează spasmele de colon? Deși nu cunoaștem mecanismul exact de ce apar spasmele de colon (la fel ca sughițul), știm ce precursori puteți căuta.

Acestea sunt condițiile de sănătate care pot provoca spasme ale colonului:

• Sindromul intestinului iritabil (IBS)
• Boala inflamatorie intestinală (IBD)
• Creșterea excesivă a bacteriilor intestinale mici (SIBO)
• Alergii sau intoleranțe alimentare (cum ar fi boala celiacă)
• Gripă stomacală (AKA gastroenterită)
• Otrăvire alimentară
• Diverticulită
• Colită ulcerativă
• Boala Crohn

.

• Endometrioză
• Colon denivelat sau mărit
• Un blocaj intestinal
• Infecție bacteriană în tractul digestiv
• Infecții parazitare

.

• Gaze reținute
• Stresul cronic
• Stres fizic excesiv sau încordare musculară

Cea mai frecventă cauză a spasmelor de colon este sindromul colonului iritabil. Dar ele nu sunt una în aceeași măsură.

Sindromul colonului iritabil (SII) este diferit de spasmele colonului?

SIBS este o cauză principală a spasmelor colonului. Cu toate acestea, spasmele de colon pot fi declanșate de alte afecțiuni de sănătate. Este o situație în care pătratul este egal cu dreptunghiul.

Expresia similară “colon spastic” este un termen învechit care semnifică SII.

Remedii de casă pentru spasmele colonului

Cum se tratează spasmele colonului? În primul rând, este bine de știut că există tratamente la domiciliu pe care le puteți folosi pentru a reduce spasmele colonului.

Schimbări ale stilului de viață

Există câteva schimbări simple ale stilului de viață pe care le puteți face în viața de zi cu zi și care, cel mai probabil, vor îmbunătăți foarte mult orice spasme ale colonului cu care vă confruntați.

Liberarea de stres

Manipularea stresului scade riscul de SII și alte probleme de sănătate care pot declanșa spasme ale colonului.

S-a demonstrat că stresul afectează în mod negativ sănătatea intestinală.

Meditația sau yoga sunt modalități sigure de a atenua stresul cronic din viața de zi cu zi.

Un somn complet este o modalitate excelentă de a reduce stresul și anxietatea.

Calitatea somnului este, de asemenea, importantă. Tăiați emisiile de lumină albastră de la tehnologie cu o oră sau două înainte de culcare. Lumina albastră vă poate păcăli creierul să creadă că soarele este încă afară.

Exerciții fizice

Exercițiile fizice regulate pot normaliza bolile digestive.

Exercițiile fizice de intensitate mică până la moderată s-au dovedit a atenua simptomele SII, cum ar fi spasmele colonului. Cercetările recente continuă să susțină ideea că activitatea fizică vă poate regla obiceiurile intestinale.

Dar asigurați-vă că nu faceți exerciții fizice cu aproximativ o oră înainte de culcare. O temperatură ridicată a corpului poate îngreuna mersul la culcare imediat.

Dieta pentru colonul spastic

Pe lângă managementul stresului și exercițiile fizice regulate, schimbările dietetice sunt o metodă sigură de îmbunătățire

În primul rând, iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a descuraja apariția spasmelor de colon:

• Fibre – Aceasta poate fi o sabie cu două tăișuri. Fibrele pot ajuta la constipație, dar pot înrăutăți diareea. Dacă aveți SII cu constipație și doriți să reduceți spasmele colonului, consultați un profesionist medical cu privire la adăugarea de fibre în dieta dumneavoastră.
• Probiotice – Fie prin intermediul suplimentelor alimentare sau al alimentelor probiotice, introducerea probioticelor în intestinul dumneavoastră poate anula tot felul de daune. Probioticele pot inversa daunele induse de stres în intestinul dumneavoastră. Iar cercetările din 2019 au sugerat că probioticele cu tulpini multiple pot îmbunătăți SII, care poate declanșa spasme ale colonului.
• Postul intermitent – Cunoscut și sub numele de repaus intestinal, postul intermitent poate ameliora simptomele SII, cum ar fi spasmele colonului. Dacă mâncați prea mult și prea repede, tractul GI nu are timp suficient pentru a procesa corect alimentele. Postul de dimineața sau seara poate ajuta la corectarea acestei probleme.
• Dieta cu conținut scăzut de FODMAP – Această dietă este menită să fie o dietă de eliminare pe termen scurt. FODMAP-urile sunt carbohidrați fermentați care pot declanșa probleme digestive. Dar dieta cu conținut scăzut de FODMAP este o metodă bine stabilită de tratare a IBS, cea mai frecventă cauză a spasmelor de colon.

Ce alimente declanșează spasmele de colon? Iată alimentele care trebuie evitate:

• Alimente cu conținut ridicat de FODMAP – Evitarea alimentelor cu conținut ridicat de FODMAPS poate rezolva orice probleme de sănătate legate de alergeni alimentari. Evitați alergenii alimentari obișnuiți, precum și fasolea, usturoiul, ceapa, fructele, sparanghelul, conopida, varza de Bruxelles, ciupercile și alcoolii din zahăr.
• Alergeni alimentari potențiali – Cele mai frecvente alergii alimentare sunt grâul (gluten), produsele lactate, porumbul, crustaceele, fructele de mare, soia, ouăle, arahidele și nucile.
• Excesul de alcool – Tulburarea de consum de alcool crește riscul de SII, și de spasme ale colonului.
• Produse din tutun – Consumul de tutun este oribil pentru sănătatea dumneavoastră generală. În ceea ce privește intestinul, fumatul crește riscul de boală Crohn, un factor de risc pentru spasmele colonului.

Tratamente medicale pentru spasmele colonului

Există, de asemenea, momente în care ar trebui să consultați un medic pentru spasmele colonului. Atunci când mergeți să vă verificați sistemul digestiv, diagnosticul ar putea include teste de scaun sau de sânge, radiografii sau, eventual, o colonoscopie.

Dacă credeți că spasmele de colon sunt cauzate de SII, noi efectuăm întotdeauna un test SIBO la pacienții noștri care sosesc. La PrimeHealth Denver, constatăm că majoritatea cazurilor de SII sunt declanșate de o creștere excesivă a bacteriilor din intestinul subțire, prescurtat SIBO.

Aici, la PrimeHealth, vom lucra cu fiecare pacient pentru a identifica care dintre numeroasele factori declanșatori ai SII cu care se confruntă un pacient.

Când vă vizitați medicul, iată câteva dintre opțiunile de tratament medical pe care acesta le poate sugera sau prescrie:

1. Medicamente antidiareice – Acest medicament încetinește sau oprește scaunul liber. Cel mai popular nume de marcă fără prescripție medicală este Pepto-Bismol.
2. Medicamente antispastice – Cunoscut și sub numele de spasmolitice, acest tip de medicament reduce și/sau previne spasmul involuntar al diverșilor mușchi, cum ar fi cel al colonului. Antispasticele prescrise în mod obișnuit sunt Dicyclomine (Bentyl) și Hyoscyamine (Levsin).
3. Medicamente anticolinergice – Prin blocarea neurotransmițătorului numit acetilcolină, aceste medicamente pot afecta contracția și relaxarea musculară. Anticolinergicele sunt prescrise pentru a trata vezica urinară hiperactivă, BPOC, SII și spasmele musculare generale.
4. Laxative – În cazuri rare de SII cu constipație, un medic poate sugera un laxativ. Acesta nu este cel mai eficient tratament, deoarece s-ar putea să nu trateze toate simptomele, cum ar fi balonarea și durerile de stomac.

Multe dintre produsele farmaceutice pot veni cu efecte secundare nedorite. Să începeți cu remedii casnice, cum ar fi gestionarea stresului și dieta cu conținut scăzut de FODMAP ar trebui să vă servească mai bine.

Dacă medicul dumneavoastră este capabil să diagnosticheze cauza principală a spasmelor de colon, tratarea cauzei în loc de simptom ar trebui să vă scape de spasmele de colon, precum și de orice probleme de sănătate despre care nu știați.

Dacă locuiți în zona extinsă a orașului Denver, vă rugăm să vă programați o programare la noi. La PrimeHealth, lucrăm cu pacienții pentru a determina factorii declanșatori de bază ai spasmelor de colon. Iar opțiunile noastre de tratament au un nivel scăzut de efecte secundare și un nivel ridicat de satisfacție a pacienților.

Când ar trebui să mergeți la medic?

Majoritatea spasmelor de colon nu pun în pericol viața. Dacă acestea persistă, vorbiți cu medicul dumneavoastră. Împreună, puteți diagnostica cauza subiacentă și trasa un plan de tratament simplu.

Dacă prezentați semne de obstrucție intestinală/de intestin, solicitați imediat asistență medicală. Iată care sunt simptomele de obstrucție intestinală / intestinală pe care trebuie să le căutați:

• Incapacitatea de a defeca
• Fecale cu sânge
• Sudorații, febră, și frisoane
• Dureri abdominale severe
• Tumefiere a stomacului
• Pierderea poftei de mâncare
• Nauze și vărsături

Obstrucțiile din tractul gastrointestinal pot pune viața în pericol. Dacă nu prezentați simptome de obstrucție, atunci spasmele de colon nu sunt probabil periculoase.

Cu toate acestea, dacă spasmele de colon însoțesc simptomele unor tulburări grave, cum ar fi colita ulcerativă sau SII, este înțelept să tratați aceste cauze subiacente înainte ca acestea să provoace complicații suplimentare.

Să privim spre viitor

Doar pentru că spasmele de colon sunt frecvente nu înseamnă că trebuie să trăiți cu ele. Remediile casnice ar trebui să reducă spasmele colonului, iar o vizită la medic vă poate ușura orice îngrijorare pe care o aveți.

Pentru majoritatea persoanelor cu tulburări gastrointestinale, schimbările de dietă și ameliorarea stresului sunt adesea suficient de bune pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, inclusiv spasmele colonului.

Surse

1. Brzozowski, B., Mazur-Bialy, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolinska-Wcislo, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mecanismele prin care stresul afectează boala inflamatorie intestinală (IBD) experimentală și clinică: rolul axei creier-intestin. Current neuropharmacology, 14(8), 892-900. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
3. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacțiuni între somn, stres și metabolism: De la condițiile fiziologice la cele patologice. Știința somnului, 8(3), 143-152. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
5. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Antrenamentul de exerciții aerobice de intensitate scăzută până la moderată modulează sindromul intestinului iritabil prin mecanisme antioxidante și inflamatorii la femei: rezultatele unui studiu controlat randomizat. Cytokine, 102, 18-25. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
6. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Terapia prin exerciții fizice a pacienților cu sindrom de intestin iritabil: o revizuire sistematică a studiilor controlate randomizate. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
7. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Fibrele dietetice în sindromul intestinului iritabil. Jurnalul internațional de medicină moleculară, 40(3), 607-613. Text integral: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
8. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stresul și intestinul: fiziopatologie, consecințe clinice, abordare diagnostică și opțiuni de tratament. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Text integral: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
9. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probioticele în sindromul colonului iritabil: An Up-to-Date Systematic Review. Nutrienți, 11(9), 2048. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
10. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Controverse și evoluții recente ale dietei cu conținut scăzut de FODMAP. Gastroenterologie & hepatologie, 13(1), 36. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
12. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Dieta cu conținut scăzut de FODMAP pentru tratamentul sindromului intestinului iritabil. Gastroenterologie & hepatologie, 8(11), 739. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
13. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Wang, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Tulburarea de consum de alcool crește riscul de boală a intestinului iritabil: un studiu de cohortă retrospectiv la nivel național. Medicină, 94(51). Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
14. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). Efectul fumatului asupra bolii inflamatorii intestinale: este specific bolii sau organului? Jurnalul mondial de gastroenterologie: WJG, 13(15), 2150. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Shop Prime – Încercați pachetul nostru IBS

.