În timpul verii, mai mulți sportivi participă la sporturi în aer liber, cum ar fi baschet, fotbal, baseball, fotbal în steag, ciclism și drumeții. Ținând cont de acest lucru, este important să ne amintim că activitățile care implică mai multă alergare, impact puternic, căderi sau suprasolicitare pot fi însoțite de un risc mai mare de leziuni ale șoldului la atleți și războinici de weekend.

Rupturi labrale

Atleții care participă la sporturi organizate sau activități în aer liber cu mișcări bruște de răsucire sau pivotare, care sunt comune în golf, fotbal, balet, hochei și fotbal, prezintă un risc ridicat de a dezvolta rupturi labrale ale șoldului. Labrumul este un inel de țesut elastic moale care urmează marginea exterioară a articulației șoldului. Labrumul acționează ca un soclu sau un sigiliu pentru a ține “bila” din partea superioară a femurului la locul ei.

O ruptură labrală poate provoca simptome minime, sau sportivii pot prezenta simptome mai severe, cum ar fi dureri în zona inghinală sau senzații de blocare, clic sau prindere în articulația șoldului. Poate exista, de asemenea, rigiditate sau o gamă limitată de mișcare în articulație. Tratamentul inițial poate include medicamente antiinflamatorii și fizioterapie. Dacă sportivul are în continuare dureri semnificative, ar trebui să fie evaluat de un chirurg ortoped, care va efectua studii de diagnosticare, cum ar fi RMN, și poate recomanda artroscopia de șold pentru a repara țesutul labral deteriorat.

Hip Pointers

În afară de leziunile de pivotare, o altă cauză frecventă a problemelor de șold este dată de loviturile directe la exteriorul șoldului, cunoscute în mod obișnuit sub numele de “hip pointers”. Deși apar în mod clasic în sporturi precum fotbalul sau hocheiul, “hip pointers” pot apărea și la jucătorii de baschet, bicicliști, alpiniști sau excursioniști care ar fi putut cădea pe partea laterală a șoldului. Alergarea, săriturile și răsucirea intensifică de obicei durerea.

Diagnosticarea pointerelor de șold este simplă, deoarece sportivii își pot aminti un eveniment specific care a dus la durere la nivelul regiunii șoldului. Tratamentul inițial al punctelor de șold implică repaus, gheață, compresie și utilizarea de medicamente antiinflamatoare. Leziunile se rezolvă de obicei în câteva săptămâni și sunt cel mai bine tratate cu măsuri conservatoare, dar dacă simptomele persistă, se justifică o evaluare de către un chirurg ortoped pentru a exclude alte leziuni, cum ar fi rupturile labrale sau fracturile.

Trasă sau ruptură a tendonului hamstring

Condiționarea necorespunzătoare sau întinderea inadecvată este un alt mecanism comun care poate duce la o leziune a șoldului, cum ar fi o tragere a tendonului hamstring. Ischiogambierii sunt un grup de trei mușchi care se întind de-a lungul părții din spate a coapsei, făcând legătura între pelvis și genunchi. Sportivii pot rupe parțial sau complet acești mușchi într-una din cele trei locații: lângă pelvis, la joncțiunea tendinoasă a mușchiului (unde mușchiul întâlnește tendonul la jumătatea coapsei) sau la genunchi. Aceștia vor resimți o durere bruscă și ascuțită în partea din spate a coapsei în timpul activității. Este posibil să existe umflături sau sensibilitate la câteva ore de la accidentare, cu posibile vânătăi sau decolorări de-a lungul părții din spate a piciorului.

Restul, gheața și analgezicele fără prescripție medicală sunt adesea tot ceea ce este necesar pentru a ameliora durerea și umflarea unei întinderi ușoare a tendonului. Revenirea la activități intense înainte ca mușchii ischiogambieri să fie complet vindecați poate crește probabilitatea de repetare a leziunii; prin urmare, participarea la sport trebuie reluată numai după terapie fizică și recuperare completă.

Prevenirea leziunilor de șold

Pentru majoritatea leziunilor sportive de șold, măsurile preventive sunt esențiale. Întinderea și condiționarea corespunzătoare sunt utile în prevenirea rupturilor labrale și a tragerilor de tendon. De asemenea, o căptușeală adecvată și o tehnică adecvată pot ajuta la prevenirea punctelor de șold.

Leziunile de șold nu trebuie niciodată neglijate! Sportivii cu simptome și dureri persistente ar trebui să se consulte cu un chirurg ortoped pentru ajutor.

Publicat: 9/5/2012

Autori