“VAD ÄR LÖSENORDET!?!?!?!?” Jag kikar runt hörnet och finner min son som skriker åt toaletten, uppenbarligen förbannad över dess oförmåga att suga in gigantiska pappersbitar i virveln under vårt hus. Självklart tog jag tag i städet och voila! Ingen stor grej.

Om bara alla problem med potten var så lätta att lösa, eller hur?

Olyckligtvis kan problem som förstoppning vara en stor utmaning för små barn. Jag har skrivit om flera forskningsstödda naturliga botemedel mot förstoppning tidigare, men nyligen delade min vän Robyn med sig av ett tips för att stödja en hälsosam tarmfunktion som jag tyckte var genialiskt.

För att vi ska dyka in vill jag dock nämna att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, att den här artikeln inte är medicinsk rådgivning och att den inte är tänkt att diagnostisera eller behandla något tillstånd.

Prata gärna med din vårdgivare om alla naturläkemedel du överväger. Nu när vi har fått det ur vägen, låt oss dyka in.

Vad orsakar förstoppning?

Konstipation kan uppstå av en mängd olika anledningar, inklusive att hålla inne en avföring för att du känner dig blyg på en offentlig toalett, en kostförändring, stress, uttorkning och andra orsaker, men det finns en skillnad mellan tillfällig förstoppning och kronisk förstoppning.

Forskning tyder på att kronisk förstoppning kan tyda på ett allvarligare underliggande problem, t.ex. obalans i tarmfloran, otillräckliga nivåer av spårmineraler, allergier eller hypotyreos, och det bör alltid utvärderas av en sjukvårdspersonal. (källa1, källa 2, källa 3)

Varför inte Miralax?

God fråga. Enligt barnläkaren Dr Scott Cohen ordineras Miralax ofta till barn i månader, ibland i åratal. “Vi ger det bokstavligen som vatten”, säger han till New York Times.

Detta är chockerande för mig av två skäl:

1. Miralax är inte ens godkänt för barn.

2. Det är bara tänkt att användas hos vuxna i högst sju dagar.

Ännu mer oroväckande är det faktum att ett växande antal föräldrar har rapporterat om psykiatriska och beteendemässiga biverkningar – bland annat skakningar, tics och tvångssyndrom – efter att deras barn tagit Miralax. År 2011 listade FDA “neuropsykiatriska händelser” som en möjlig biverkning och bad forskarna att ta en ny titt på säkerheten. Till en början sa de att inga åtgärder krävdes, men nyligen begärde de ytterligare forskning.

Det handlar om huruvida den aktiva ingrediensen i Miralax, PEG 3350, absorberas annorlunda hos “barn som är förstoppade, har en underliggande tarmsjukdom eller är mycket unga”. (källa)

Säkerheten hos PEG 3350 beror på om det absorberas systemiskt hos barn – något som vi helt enkelt inte vet på grund av bristande forskning.

“Varje barnläkare med gastrointestinala sjukdomar har garanterat sagt till en familj att det här är en säker produkt”, säger dr Kent C. Williams, gastroenterolog vid Nationwide Children’s Hospital, till New York Times. Nu säger han att “det kanske inte är sant.”

För mig är det viktigaste att föräldrarna har rapporterat om allvarliga biverkningar av detta läkemedel, och ingen forskning har gjorts som bevisar att det är säkert för barn. Jag älskar mina barns läkare och har funnit att han är mycket villig att svara på frågor och funderingar när de dyker upp. Om vi någonsin hamnade i en situation som rörde sig bortom tillfällig förstoppning skulle jag säkert söka vägledning, men baserat på vad jag har läst skulle jag samarbeta med min läkare för att hitta alternativ.

För att få saker och ting att röra sig med förstoppningsgodis

Glans för den tillfälliga anfallet av förstoppning finns det sätt att uppmuntra en normal tarmfunktion. Min vän Robyn delade det här receptet med mig efter att ha funnit det hjälpsamt för sin son.

Då kokosolja innehåller medelkedjiga fettsyror, som lättare passerar genom cellmembranen än långkedjiga fettsyror, kan kroppen smälta dessa fetter snabbare och stimulerar hastigheten i matsmältningsprocessen.

“Bara två ‘förstoppningsgodis’ och sedan någonstans mellan 8 och 18 timmar senare, total lättnad utan tårar”, säger Robyn och tillägger att “för barn skulle jag hålla mig till två bitar och vänta en dag innan jag ökar hur mycket de får äta. För vuxna skulle jag börja med 4 och prova att lägga till en extra varje dag för att se vad din kropp gillar mest.”

Sväljande godis recept

Ingredienser

• 1 kopp ekologisk extra jungfrulig kokosnötsolja, smält
• 1/4 till 1/3 kopp citronsaft (blanda och smaka efter hand)*
• 2 matskedar honung, lönnsirap, sukanat eller kokossocker
• 1/4 tesked rosa Himalayasalt

* Mommypotamus anmärkning: Jag gjorde också en sats med purerad frukt som var ganska god. Se bara till att om du använder frukt från frysen att du låter den tina helt innan du blandar den med kokosoljan.

Utrustning

1-2 silikonformar (Du kan använda samma form och göra två omgångar, eller använda två formar och göra en omgång. Jag använde den här)

Matberedare eller stavmixer

Instruktioner

Kombinera alla ingredienser i en matberedare eller med en handmixer och häll i godisformarna. Smaka av under tiden och gör den så söt eller sur som du vill. Allt måste vara mycket väl blandat i oljan, så se till att när du häller i den sista biten så är det inte socker- eller honungstungt.

Tip: Min första sats skiljde sig åt, så andra gången jag gjorde dem lade jag silikonformen i frysen i cirka 10 minuter innan jag hällde i den. När det var dags lät jag blandningen virvla i min matberedare i sextio hela sekunder innan jag hällde den i formarna och ställde den sedan i frysen i en timme.

Lagra i kylskåp och njut vid behov. Ingen i mitt hus är förstoppad men vi åt några ändå – så gott!

Andra saker som kan hjälpa

Förutom de botemedel jag föreslår här kan du också överväga aloe vera-juice och pulver av slippery elm bark. Det är lite sött så barnen brukar tycka om att ta det.

Också, även om det kan verka lite konstigt, kan du också överväga att skaffa en squatty potty om ditt barn är tillräckligt gammalt för att använda den. Dr Bernard Jensen skrev en gång att “en av tarmens största fiender i det civiliserade samhället är den ergonomiska mardröm som kallas toaletten.”

Pallen möjliggör ett mer ergonomiskt tillvägagångssätt – den sätter kroppen i en naturlig hukande position över toaletten. När de placeras på rätt sätt kan deras kropp kanske eliminera sig snabbare och mer fullständigt. Squatty Potty-stolar finns i två storlekar: 7″ för standardtoaletter och 9″ för högre toaletter.

Har du ett beprövat botemedel mot förstoppning? Dela gärna med dig av det nedan!

Vill du ha fler forskningsstödda naturläkemedel?

Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok till dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gåva för att du anmäler dig till mitt nyhetsbrev. Du får också uppdateringar när jag skriver om säkra eteriska oljor för gravida/amande mammor, exklusiva gåvor och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosnötsolja till alla som ville ha den nyligen!), plus andra godbitar.

Anmäl dig med hjälp av formuläret nedan.

Den här artikeln har granskats medicinskt av Dr. Sheila Kilbane, MD, en styrelseläkare med certifiering av barnläkare, utbildad i integrativ medicin. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.