Estás embarazada de 29 semanas
Es posible que te sientas incómoda tumbada en la cama. Si lo estás, siéntate ligeramente, túmbate de lado y pon una almohada debajo del estómago. También puedes poner una almohada entre las piernas y detrás de la espalda para aliviar y prevenir el dolor de espalda.
Lo más seguro es dormir de lado cuando estás embarazada, especialmente ahora que estás en el tercer trimestre. Esto se debe a que dormir de lado reduce el riesgo de que nazca un bebé muerto. Puedes dormir de cualquier lado. No pasa nada si te despiertas de espaldas durante la noche. Sólo tienes que volver a ponerte de lado.
Inmunización
Si aún no te has vacunado contra la tosferina o la gripe, habla con tu médico de cabecera o matrona. En Australia estas vacunas son gratuitas para todas las mujeres embarazadas.
Mantenerte activa
Aunque te sientas más lenta y con menos energía, la actividad física sigue siendo importante. Te ayudará a prepararte y a recuperarte del parto. Antes de empezar algo nuevo, o si tiene alguna duda sobre el ejercicio o el mantenimiento de la actividad, consulte a su comadrona o a su médico.
Tu bebé cuando estás embarazada de 29 semanas
Tu bebé:
- mide unos 26 cm desde la cabeza hasta las nalgas, y pesa aproximadamente 1.15 kg
- Ganará mucho peso de aquí a las 38 semanas aproximadamente
- Tiene órganos que funcionan casi todos bien
- Ha empezado a producir glóbulos rojos en la médula ósea
- Practica ya una respiración más consistente – inhalando y exhalando a un ritmo regular.