Alguna forma de reflujo ácido afecta a casi todos los miembros de la población en algún momento de sus vidas. Es posible que notes algún síntoma incómodo de vez en cuando si comes demasiado rápido en la pausa del almuerzo, o te excedes durante las vacaciones. Una sensación de ardor de corta duración en el pecho, comúnmente conocida como acidez, o un sabor ácido en la boca suelen ser sólo una señal de tu cuerpo de que has comido algo que puede no gustarte, o de que necesitas ir más despacio y masticar un poco más la comida.
Sin embargo, las estadísticas muestran (1) que los síntomas de reflujo ácido afectan hasta a un 20% de la población semanalmente y la friolera de un 40% de las personas sienten molestias una vez al mes. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el ardor de estómago, o con un sabor ácido y agrio en la boca, pero toda la gama de síntomas del reflujo ácido podría sorprenderle. ¿Sabía que el reflujo ácido puede causar o contribuir a toda una serie de problemas (2) como la tos seca crónica, la laringitis y los dolores de oído? Incluso puede empeorar el asma al irritar las vías respiratorias.
Hemos ideado 3 formas naturales para ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido, además de la Vitamina C de Pure Vitality. Este potente suplemento natural está amortiguado para asegurar que usted obtenga todo el poder antioxidante y dietético de la vitamina C sin el riesgo de un malestar estomacal.
Si está experimentando síntomas de reflujo ácido puede haber notado que empeoran después de comer o beber ciertas cosas. Algunos de los principales culpables del reflujo son el alcohol, el chocolate, los alimentos fritos y grasos, el café, las cebollas, las especias picantes, así como los alimentos que son altamente ácidos como los cítricos y los tomates. Presta atención a lo que pones en tu estómago y fíjate si uno o más de estos alimentos te causan problemas constantes de digestión. Si surge un patrón, puede ser el momento de eliminar ese alimento de su dieta, o al menos, reducir la cantidad que come.
El alcohol y las patatas fritas no deberían ser un componente importante de la dieta de nadie, pero otros alimentos, como las naranjas y los pomelos, aportan nutrientes esenciales. Una buena manera de dar a su cuerpo un potente impulso antioxidante sin la acidez de los cítricos, es tomar un suplemento diario como Pure Vitality Vitamin C. Esta fórmula de alta potencia está tamponada con ascorbato y especialmente formulada para ser suave en su estómago mientras apoya un sistema inmunológico saludable.
2 – Control de las porciones
Puede que no sea sólo lo que come, sino cómo lo come lo que está alterando su esófago. El reflujo ácido está causado por una debilidad en el músculo del esfínter esofágico inferior (EEI). Este músculo se comporta como una válvula en la parte inferior del esófago, permitiendo que los alimentos que se ingieren lleguen al estómago y cerrándose de nuevo para evitar que los alimentos y el ácido estomacal vuelvan a subir al sistema y causen acidez. Comer grandes cantidades de comida supone un esfuerzo para el EEI y puede debilitarlo, lo que contribuye al reflujo ácido. Si tiene síntomas, le recomendamos que coma varias comidas pequeñas a lo largo del día para aliviar la presión.
3 – Deje de fumar & Compruebe sus medicamentos
Otra razón para dejar de fumar. Además de ser malo para los pulmones, el corazón, la circulación, los huesos, la reproducción y la salud en general, el tabaquismo puede ser una causa de reflujo también. El humo del cigarrillo tiene un impacto negativo en el músculo del EEI y también podría aumentar la cantidad de ácido que produce el estómago.
Si no fuma, o incluso si lo hace, compruebe sus medicamentos. Ciertos medicamentos como los antiinflamatorios y los analgésicos (incluso los de venta libre) pueden contribuir al reflujo ácido. Consulte a su médico para saber qué alternativas puede tener a su disposición.
Si usted es uno de los millones de personas que sufren de reflujo ácido cada día, recuerde estas 3 formas naturales de aliviar sus síntomas. En lugar de darse un capricho con comidas copiosas, intente comer raciones más pequeñas a lo largo del día, deje de fumar y consulte a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando y que pueda contribuir al problema, y cuide su dieta. Para obtener una dosis de vitamina C que refuerce el sistema inmunitario sin reflujo, pruebe a tomar una vez al día los comprimidos de vitamina C de Pure Vitality, especialmente formulados y tamponados para que sean suaves para el estómago, a la vez que aportan toda la nutrición de alto impacto que su cuerpo necesita.
Pure Vitality
Pure Vitality es una empresa de suplementos naturales con sede en un pueblo aislado enclavado en los nevados Alpes del Sur de Nueva Zelanda. Investigamos las condiciones de salud a fondo para descubrir las causas subyacentes, encontrar los remedios naturales más eficaces, dirigirse a las causas de la raíz en lugar de utilizar un enfoque de la tirita, utilizar un enfoque múltiple para arreglar las causas de la raíz de muchas direcciones y utilizar ingredientes de alta potencia en cantidades científicamente apoyadas.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
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