(Última actualización: 26 de marzo de 2021)
¿Tienes una reunión o entrevista importante hoy? ¿O quizás una cita importante? Preocuparse por el mal aliento puede afectar a su confianza. No juegues con tu confianza. Ya conoces los alimentos “habituales” que debes evitar, como el ajo y la cebolla. Pero hay otros en los que no solemos pensar… ¡Siga leyendo!
Culpables del mal aliento que pueden sorprenderle
Alimentos ácidos
Los alimentos que contienen mucho ácido cítrico, como los limones, los pepinillos y los pomelos, pueden hacer que su aliento vaya de mal en peor. El ácido cítrico alimenta las bacterias de tu boca, aumentando la producción de compuestos sulfúricos.
Alcohol &Alimentos que secan tu boca
La boca seca es una de las CAUSAS MÁS COMUNES del mal aliento. Esto se debe a que la saliva ayuda a limpiar nuestra boca y a gestionar las bacterias. El alcohol es un agente secante. Los alimentos, las bebidas y los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden agravar el problema.
Alimentos ricos en proteínas
Cuando las proteínas se metabolizan, producen amoníaco y cetonas, que pueden alimentar el mal aliento. Esto no significa que haya que eliminar todas las proteínas, sino que hay que hacerlo con moderación.
Azúcar (¡Sí!)
¡El azúcar es uno de los alimentos favoritos de las bacterias del mal aliento! Cuando comes muchas mentas, caramelos o bebidas azucaradas puedes aumentar la cantidad de bacterias en tu boca. Si necesitas un caramelo de menta o un chicle, elige opciones sin azúcar. Se ha comprobado que los chicles endulzados con xilitol combaten la placa y el mal aliento.
Cuidar tu salud bucal te ayuda a cuidar tu aliento
Recuerda que una de las mejores formas de combatir el mal aliento es mantener tu higiene bucal diaria. Asegúrese de cepillarse, usar el hilo dental y programar visitas regulares para limpiezas y revisiones.
Si le preocupa que su mal aliento pueda ser el resultado de algo más serio, ¡llámenos! Podemos ayudarle.