Si bien el embarazo y el parto son tarea de la mamá, hay una serie de formas en las que tú, como su pareja, también puedes compartir la carga. ¿Y sabes qué? Es mucho más divertido así. Después de todo, ¡se necesitan dos para iniciar este viaje!
Las investigaciones demuestran que las nuevas mamás tienen una mejor experiencia general del embarazo cuando sus parejas participan activamente. Al ser el compañero número uno de tu pareja en el embarazo, disfrutarás más de la experiencia y le darás un alivio muy apreciado al enviarle el mensaje de que tú también serás un compañero fiable en el cuidado del niño, no sólo un compañero en la reproducción. Aquí tienes cinco maneras de marcar la diferencia que ella notará y apreciará.
Escucha… y habla. El embarazo y el parto pueden ser muy difíciles de manejar, especialmente para las primerizas. Así que asegúrese de que su pareja sepa que puede desahogarse con usted acerca de todos esos pequeños (y grandes) cambios que se están produciendo ahora: los nervios por un procedimiento próximo, la ansiedad por el tipo de madre que será, la molestia por sus pies hinchados. Aunque pienses que sus preocupaciones son exageradas o ilógicas, guárdate ese pensamiento para ti. No le digas que “deje de preocuparse” o que “se calme”. En lugar de eso, escúchala, ofrécete a ayudarla a encontrar información o tómate una tarde libre para divertiros juntos. Y como sois un equipo, no te reprimas a la hora de compartir tus miedos también. Recuerda que es totalmente normal que el viaje no sea tan despreocupado como de costumbre: habla y las cosas irán mucho mejor para los dos.
Ayuda. No sólo está cansada, sino que también es emocionalmente vulnerable. Así que haga un esfuerzo adicional: colabore más de lo habitual en las tareas domésticas, sobre todo porque su bulto no es su mejor amigo cuando intenta barrer el suelo o hacer la cama. Y piensa en otras formas de aligerar su carga (y de sorprenderla con tu previsión de superhéroe): Tal vez puedas preparar una doble tanda de chile y guardar la mitad en el congelador para disfrutarla más tarde y que ella pueda dormir la siesta o simplemente poner los pies en alto. Si puedes invertir un poco más de dinero, considera la posibilidad de contratar a una empleada del hogar desde ahora hasta los primeros meses de vida del bebé. Y por supuesto, no olvides que es una mujer: Dile que está muy guapa cuando se vaya por la mañana, dale una palmadita cariñosa en la barriga cuando pase por allí u ofrécete a darle un masaje en los hombros: siempre obtendrás puntos por ello.
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Empaca. Claro que mamá necesita su bolsa de hospital, pero tú también necesitas una. Llénala con cosas como una maquinilla de afeitar, un cepillo de dientes, pasta de dientes, un iPad, pilas de repuesto, revistas o libros para leer y cartas para jugar con tu pareja durante el parto (si está dispuesta, claro). Y no esperes hasta el último momento: ten tu bolsa preparada varias semanas antes de que nazca el bebé por si tienes que salir corriendo. (No es probable, pero sucede.) Y ya que estás, consigue algunas sorpresas para poner en su bolsa: algunas toallitas elegantes que pueda usar para lavarse la cara cuando se despierte en la sala de recuperación, o zapatillas nuevas o una bata para usar en el hospital. (El chocolate tampoco está de más.)
Haz tu lista de contactos y elige un compañero. Las parejas suelen encargarse de enviar mensajes de texto, twittear y presumir de las grandes noticias cuando el bebé hace su debut, así que organízate ahora. Habla con tu pareja y haz una lista de contactos imprescindibles con las direcciones de correo electrónico y los números de teléfono móvil de tus familiares y amigos. Si un correo electrónico o una publicación en Facebook no son tu estilo, recluta a un amigo para que te ayude a difundir la noticia por teléfono (¡es una llamada que a todo el mundo le gusta hacer!). Y en ese sentido, asegúrate de involucrarla también en estas decisiones. A algunas mamás les encantaría tener un Instagram de ellas mismas y del nuevo bebé justo después del nacimiento; otras preferirían que el mundo no las viera nunca, nunca, sin maquillaje. Haced el plan juntas y compartid la alegría de compartir la alegría.
Mantente informada. Por supuesto que sabes cómo te has quedado embarazada, pero es probable que aún te sientas un poco desconcertada por todos los cambios que se producen en el vientre de tu pareja. Así que infórmate: Acompáñala a sus visitas al médico siempre que puedas y apúntate a clases de preparación al parto juntas (presenciales o virtuales). Infórmate sobre su cuerpo y el desarrollo de su bebé suscribiéndote al boletín WhatToExpect.com. O descárgate la aplicación WhatToExpect.com Pregnancy & Baby App, que te ofrece información detallada personalizada, día a día y semana a semana, para seguir cada paso de tu viaje. Podrás impresionarla cuando le digas que te encanta la nueva línea oscura de su barriga y que incluso sabes cómo se llama (para tu información, es línea nigra). O puedes sorprenderla cuando le anuncies que tu bebé tiene hoy el tamaño de un aguacate. Cuanta más información tengas, más relajada te sentirás sobre temas como las relaciones sexuales durante el embarazo (no, no le harás daño al bebé), la salud de tu pareja y lo que puedes hacer para ayudar cuando por fin llegue el gran día del nacimiento del bebé.