Apartémonos de la gran pregunta: es normal enamorarse de alguien que no sea tu cónyuge. A menos que decidas vivir como un monje sin ningún contacto humano, es inevitable que conozcas periódicamente a alguien que comparta tu atracción. Puede que pienses que eres la peor persona del mundo, pero en realidad eres simplemente humano. La química es incontrolable y un fenómeno natural. Como me decían mis padres, profundamente enamorados, cuando crecía: “Estamos casados, no muertos”. El hecho de tener una relación no significa que de repente dejes de fijarte en la gente. Los enamoramientos de los jefes, los compañeros de trabajo, los simpáticos asistentes a la cafetería, las camareras, los vecinos y cualquier otra persona con la que entres en contacto de forma habitual son inevitables, y eso está bien. Entonces, ¿qué se supone que hay que hacer cuando uno tiene una relación felizmente comprometida y se encuentra con un enamoramiento extramatrimonial? Aquí hay algunas maneras de asegurar que su enamoramiento inofensivo se mantenga así; y, lo que es más importante, lo que el enamoramiento puede enseñarle sobre su matrimonio.

1. Pasará. Según los psicólogos, un flechazo dura una media de cuatro meses; si los sentimientos persisten más allá de eso, se está entrando en el territorio del “enamoramiento”.

Mientras estamos en medio de este flechazo, el factor X es cómo decidimos actuar sobre él, lo que no es sorprendente que se reduzca a nuestro carácter, rasgos de personalidad, así como a la satisfacción en nuestra relación actual. La mayoría verá esto como lo que es y tendrá los controles y equilibrios para entender que esto es algo temporal y dejar que el enamoramiento muera de forma natural.

2. Evalúa y aprende de tu enamoramiento. Hay algunas pruebas que sugieren que hay algo que aprender de tu enamoramiento. Sentirse atraído por alguien, o incluso estar más inclinado a notar el atractivo en los demás es lo que los psicólogos denominan “atención a las alternativas”. Las investigaciones demuestran que las personas con mayor satisfacción en sus relaciones prestan menos atención a las parejas alternativas.

El pensamiento obsesivo es el sello de un enamoramiento intenso y una gran bandera roja. Definitivamente, es hora de reflexionar sobre su relación: qué puede estar ocurriendo, o no, para que se sienta tan atraído por otra persona.

3. Es hora de hablar. Un enamoramiento puede revelar que ya no te diviertes tanto con tu pareja como antes y que has caído en malos hábitos. O puede indicar que ha dejado que surja demasiada distancia emocional.

Si se siente solo, es el momento de hablarlo con su marido o esposa.

4. La tecnología ha dificultado enormemente la navegación de estos enamoramientos. Incluso antes de la tecnología, la idea de mirar el escaparate o coquetear era un gran problema para las parejas en una relación comprometida. Es natural que nuestra pareja se sienta insegura al saber que estamos en medio de los maravillosos sentimientos de “acabo de conocer a alguien nuevo”. Es difícil competir con ese estado de euforia cuando se es la pareja a largo plazo.

Ahora bien, la idea de lo que es cruzar la línea es difícil de definir porque hay muchas formas inocentes de mantenerse en contacto con un enamorado y los límites son grises y difusos: tal vez esté bien chatear en Facebook, pero no está bien si se hace por Skype. Está bien enviar mensajes de texto, pero no quedar para tomar un café.

5. Algunas líneas no deben cruzarse. Regla definitiva: si no puedes decirle a tu marido o a tu mujer lo que estás haciendo, probablemente no deberías hacerlo. Aunque no puedas controlar la química, puedes controlar tus acciones. Es la forma en que te comportas frente a esta tentación lo que revelará tu carácter. Si quedas con regularidad para tomar un café con tu enamorado secreto porque sólo quieres pasar tiempo con él, has cruzado la línea que separa un enamoramiento normal de una pendiente resbaladiza que puede llevar a la infidelidad emocional o física.

6. Puede o no estar bien mantener tu enamoramiento en secreto. Por lo general, yo diría que nunca se deben guardar secretos a la pareja, pero en esta situación hay algunas advertencias. Usted puede pensar que un enamoramiento emocional es inofensivo, pero su pareja puede considerarlo un engaño.

Confesarlo es una elección personal. Algunos creen que mantener esos sentimientos en secreto constituye una forma de traición. Para otros, los enamoramientos son cosas privadas y la única razón por la que se lo cuentas a tu pareja es para aliviar tu propia culpa. Debe preguntarse a sí mismo, si se lo dice a su pareja, ¿cómo ayudará a su matrimonio?

7. Reconozca el enamoramiento. En el mejor de los casos: Tienes una relación en la que puedes reconocer los enamoramientos cuando ocurren en lugar de ocultarlos el uno al otro. La comunicación nos ayuda a ver los enamoramientos como lo que son, una distracción momentánea.

Recuerde que mientras está en la agonía de un enamoramiento está viviendo en un mundo de fantasía que parece infinitamente mejor que el duro trabajo de nuestra relación a largo plazo. Cuanto más consientas un enamoramiento, más te consumirá ese alguien hasta que hagas algo de lo que puedas arrepentirte. Por el contrario, lo que está fuera de la vista está fuera de la mente en muy poco tiempo.

La Dra. Trina Read es una autora de éxitos de ventas, experta en medios de comunicación, bloguera sindicada, conferenciante internacional, columnista de revistas y portavoz. Puede obtener más información visitando su sitio web www.TrinaRead.com. También puede seguirla en Twitter y Facebook.