El aceite esencial de menta verde es similar al aceite esencial de menta. Tiene un agradable aroma a menta y características refrescantes como la menta piperita, y a menudo la sustituye en la aromaterapia, ya que la menta piperita puede ser demasiado fuerte para algunas personas, e incluso puede inducir irritación de la piel u otros efectos secundarios no deseados en la piel sensible.

La menta piperita, conocida oficialmente como Mentha spicata, es una alternativa más segura y suave, con mucho menos mentol que la menta piperita, y puede utilizarse para una amplia gama de fines medicinales, desde el tratamiento de la fatiga y los dolores de cabeza hasta la salud oral. Aunque no se ha investigado tanto, su uso se remonta a miles de años atrás, en la antigua Grecia, y se originó en la región mediterránea. Esta hierba perenne se utilizaba a menudo, según los registros históricos, para curar las llagas de la boca, tratar las enfermedades de transmisión sexual y blanquear los dientes. En la actualidad, se encuentra en toda Norteamérica, donde fue utilizada por algunos de los primeros inmigrantes en el siglo XVI. En aquellos tiempos difíciles, los pioneros lo utilizaban para ayudar a prevenir y tratar el escorbuto por su alto contenido en vitamina C.

Una de las razones por las que el aceite esencial de menta verde es tan beneficioso es que contiene poderosas propiedades antimicrobianas que han sido demostradas en estudios, incluyendo un estudio de 2010 publicado en el Journal of Essential Oil Research. Estos compuestos se derivan de los constituyentes químicos conocidos como carvona y cis-carveol, que han resultado ser eficaces contra múltiples cepas bacterianas, incluyendo E. coli y Staphylococcus aureus, así como una serie de patógenos fúngicos. Una investigación de 2011 publicada en el Journal of Microbiology Research se centró en los efectos del aceite sobre Candida albicans, Aspergillus niger y Bacillus subtilis, y descubrió que era más eficaz contra E. coli, aunque también demostró beneficios como conservante y antiséptico.

Además de ofrecer propiedades antibacterianas, antisépticas y antimicrobianas, el aceite esencial de menta verde se considera descongestionante, antiespasmódico y desinfectante, con una amplia gama de usos, entre los que se incluyen los siguientes.

Aliviar problemas digestivos

La menta verde se ha utilizado para aliviar los problemas digestivos durante siglos. Hoy en día, es uno de los usos más populares del aceite esencial de menta verde gracias a sus propiedades calmantes y antiespasmódicas que son conocidas por ayudar a tratar la hinchazón, los calambres estomacales, los gases y la indigestión. Las investigaciones, incluido un estudio brasileño de 2012, han confirmado que es eficaz para aliviar los calambres y los espasmos debido a su contenido de carvona.

Si tienes náuseas, ya sea por una enfermedad, por algo que hayas comido, por el embarazo o por cualquier otra cosa, el aceite esencial de menta verde es uno de los mejores remedios naturales. Varios estudios se han centrado en los beneficios contra las náuseas del aceite, con resultados prometedores – y los que lo usan para este propósito, lo juran. Un estudio de 2013 descubrió que cuando se mezclaron dos gotas de aceite esencial de menta verde con una cantidad igual de aceite esencial de menta y se administraron por vía oral en una cápsula, los pacientes sometidos a tratamiento de quimioterapia experimentaron una reducción drástica tanto de las náuseas como de los vómitos.

Otra investigación llevada a cabo el mismo año por la Universidad del Centro Médico Carolinas en Charlotte, Carolina del Norte, descubrió que la inhalación podía ser tan eficaz como una cápsula. Sus resultados mostraron que reducía significativamente las náuseas y los vómitos en los pacientes después de una cirugía.

Tratamiento de problemas respiratorios

El aceite esencial de menta piperita también puede tratar problemas respiratorios comunes, como los resfriados, la congestión nasal, el asma y la gripe, gracias a sus numerosos componentes químicos, como el mentol, que son bien conocidos por tratar sus síntomas. Cuando el aceite se inhala, puede descongestionar tanto el sistema respiratorio como los senos paranasales. Además, al tener propiedades descongestionantes y antiinflamatorias, está prácticamente garantizado que facilitará la respiración. Una de las mejores formas de utilizarlo con este fin es añadir unas gotas a un baño.

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Aliviar el dolor

También similar a la menta, la menta verde es conocida por ayudar a aliviar el dolor. Es especialmente beneficiosa para los músculos doloridos y el dolor asociado al ciclo menstrual. Gracias a su capacidad para reducir la inflamación, también alivia el dolor relacionado con problemas inflamatorios. De hecho, una investigación realizada en 2008 en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang, en Hangzhou (China), demostró que el aceite esencial de menta verde era capaz de mejorar la inflamación en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Según WebMD, el aceite esencial de menta verde puede aplicarse directamente sobre la piel mezclado con un aceite portador para aliviar la hinchazón del interior de la boca, el dolor nervioso, los síntomas de la artritis, los dolores musculares y las afecciones cutáneas como la urticaria y el prurito. Para los músculos doloridos, se sugiere combinar 20 gotas de aceite esencial de menta verde con media taza de agua en una botella con pulverizador y rociarlo directamente sobre las zonas afectadas. No lo frote, simplemente déjelo secar. Para otros tipos de dolor, mezcle un aceite de masaje con 50 gotas de aceite esencial de menta verde y 3 onzas de un aceite portador como el de almendras, el de coco o el de semillas de uva. También puede añadir unas gotas a un baño y sumergirse en él durante unos 20 minutos para obtener alivio.

Ayuda a la salud bucal

Hay una razón por la que la menta verde, junto con la menta piperita, se encuentra a menudo en productos diseñados para ayudar a la salud bucal, como enjuagues bucales y pastas de dientes. No sólo proporciona un refrescante sabor y aroma a menta, sino que hace que los productos sean más eficaces gracias a sus excelentes cualidades antisépticas y antibacterianas. Ayuda a eliminar los gérmenes y a acelerar la cicatrización de las heridas, al tiempo que alivia los tejidos blandos, como las encías. Puedes añadir unas gotas a tu pasta de dientes natural, o a cualquier pasta de dientes, para protegerte de las bacterias, luchar contra las infecciones y mantener tu aliento con un olor a menta fresca.

Si no has probado a hacer tu propia pasta de dientes natural, puede que quieras utilizar esta receta que incluye aceite esencial de menta verde: es fácil, asequible y eficaz. Para preparar un lote, sólo necesitas bicarbonato de sodio, aceite de coco y, por supuesto, aceite esencial de menta verde. Combina 3 partes de bicarbonato de sodio con 1 parte de aceite de coco, para que quede bien cremoso. A continuación, añade 5 gotas de aceite esencial de menta verde. Usa tu mejor criterio, puede que quieras usar menos o más de cualquiera de los ingredientes dependiendo de tu preferencia personal. Una vez que hayas mezclado tu pasta, simplemente aplícala en tu cepillo de dientes como lo harías con cualquier otra pasta de dientes. Es genial para aclarar naturalmente los dientes, así como para combatir las bacterias.

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Promover el bienestar emocional

El aroma de la menta verde puede ayudar a revitalizarte cuando te sientes cansado, estresado o nervioso. También se ha dicho que promueve sentimientos de valor y confianza, lo que significa que cuando te sientes deprimido o ansioso, inhalar un poco de aceite esencial de menta verde puede hacer que te sientas mejor, e incluso aumentar tu estado de ánimo. La menta verde puede aliviar la tensión en el cuello que puede surgir como resultado de la fatiga y el estrés.

El aceite esencial de menta verde también es conocido por ser un remedio natural eficaz para problemas como la ansiedad y la depresión leve. Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y los síntomas, que pueden incluir fatiga extrema, disminución de la autoestima, insomnio, desesperanza, cambios en el apetito y sentimientos de letargo, a menudo pueden ser debilitantes. La psicoterapia y los antidepresivos son la modalidad de tratamiento habitual para la depresión, pero suelen conllevar una serie de efectos secundarios problemáticos, como náuseas, insomnio, estreñimiento, pesadillas, ansiedad, somnolencia, inquietud, aumento de peso y muchos otros. Las personas que sufren formas leves de depresión pueden beneficiarse del aceite de menta verde por sus propiedades energizantes y edificantes. Y, a diferencia de los medicamentos farmacéuticos, no viene con esa larga lista de posibles efectos secundarios dañinos.

Para la depresión leve, pruebe a tomar baños regulares con unas gotas de aceite esencial de menta verde. Para aliviar el estrés y mejorar los niveles de concentración, pruebe a difundirlo en su casa, en la oficina o en ambos.

Mejorar la salud del cabello &Calma

El aceite esencial de menta verde puede ser especialmente eficaz para mejorar la salud del cuero cabelludo y del cabello. Gracias a su naturaleza antifúngica y antibacteriana, puede tratar afecciones del cuero cabelludo como la caspa e incluso los piojos. Su contenido de mentol refrescante también lo convierte en un excelente remedio para el picor y la sequedad. El aceite combate los hongos que causan la caspa sin resecar el cuero cabelludo y elimina los problemas que provocan la descamación del mismo. Muchas personas sufren de picor en el cuero cabelludo, aunque no tengan caspa, y como ésta suele estar causada por hongos o bacterias, también puede aliviarla.

Para utilizar el aceite esencial de menta verde para tratar cualquiera de las dos afecciones, basta con añadirlo a su champú habitual. Utilice unas 10 gotas por cada ocho onzas de champú y lávese el cabello como lo haría normalmente, pero en lugar de enjuagarlo de inmediato, déjelo reposar en el cuero cabelludo durante unos minutos para que pueda absorber los beneficios del aceite. Otra opción es aplicarlo como tratamiento nocturno. Llena un frasco pequeño y vacío hasta las tres cuartas partes con aceite de jojoba o de almendras dulces y añade 15 gotas de aceite esencial de menta verde. Masajea la solución en el cuero cabelludo durante unos minutos para asegurarte de que está totalmente saturado. Ponte un gorro de ducha, o algún otro tipo de cobertura para que el aceite no llegue a la ropa blanca, y déjatelo puesto hasta la mañana. Luego, simplemente lava y acondiciona tu cabello como de costumbre.

Trata los problemas de la piel &de las uñas

Debido a sus propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas, el aceite también es eficaz para tratar todo tipo de problemas de la piel, incluyendo la psoriasis y el acné. Aunque el aceite de árbol de té es el más común para tratar el acné, el aceite de menta verde es ideal para quienes no lo toleran, ya que suele ser más suave. Puedes utilizarlo como tratamiento de manchas para reducir el enrojecimiento y la inflamación: utiliza una cantidad muy pequeña combinada con una solución de partes iguales de aceite de jojoba, vitamina E y 3 gotas de aceite de menta para aplicar en las zonas problemáticas. Es mucho menos secante que el aceite de árbol de té cuando se necesita tratar una zona más grande de la cara propensa a los brotes.

Su poderosa composición hace que la menta verde sea también estupenda para tratar los problemas de las uñas. Puedes utilizarla a pleno rendimiento para tratar los hongos de las uñas de los pies o, para mantener tus uñas sanas y fuertes, combina unas gotas de aceite de menta verde con 2 onzas de aceite de ricino, que también ofrece propiedades antifúngicas. Sumerge cada uña en la solución y deja que se absorba durante varios minutos antes de pasar a la siguiente. El aceite de menta verde ofrece un agradable efecto refrescante y ayuda a sellar la humedad. Si tiene los pies cansados y secos, diluya un poco de sal de Epsom en agua caliente y añada unas gotas de aceite de menta verde para obtener el mejor tratamiento de spa para los pies.

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Batea los antojos

¿Te apetece algo que probablemente no sea lo mejor para tu cuerpo o tu mente? Prueba a inhalar aceite esencial de menta verde. También puede ayudar a reducir el hambre entre las comidas, e incluso ayudarte a sentirte satisfecho más rápido cuando te sientas a comer. Difúndelo en casa, y cuando estés fuera, puedes simplemente aplicar un par de gotas mezcladas con un aceite portador en el pecho o en las sienes.

Tratamiento del herpes

Los estudios han demostrado que los aceites esenciales de varias plantas medicinales aromáticas son muy activos contra algunas infecciones víricas, incluido el herpes labial causado por el virus del herpes simple tipo 1. Aceites como el del árbol del té, el de menta y el de menta verde han demostrado in vitro una importante actividad antiherpética. También son muy activos contra las cepas del virus del herpes simple resistentes al aciclovir.

Añadir una gota de aceite esencial de menta verde, o una combinación de aceite de menta verde, árbol de té y menta piperita con un aceite portador, a la zona afectada de tres a cuatro veces al día para aliviar el dolor, así como para reducir la gravedad y la duración de un brote.

Uso seguro de los aceites esenciales

Una creencia común es que porque los aceites esenciales son naturales, su uso es siempre seguro. Por desgracia, esto no siempre es así. Cuando utilice aceites esenciales para el cuidado de la piel, tenga en cuenta los siguientes puntos de seguridad.

• Siempre diluya un aceite esencial en un aceite portador antes de su aplicación tópica. Puedes ver una gran lista de aceites portadores y para qué sirven en nuestra guía aquí. Se aconseja una dilución del 2%.
• No aplique aceites esenciales sobre o cerca de los ojos, los labios o las membranas mucosas.
• Si se produce irritación, interrumpa su uso inmediatamente.
• Evite el uso de aceites esenciales sobre la piel rota, irritada, dañada o enferma.
• Algunos aceites esenciales aumentan la fotosensibilidad. No utilice estos aceites antes de salir al sol. Para obtener una lista completa de aceites esenciales fototóxicos, visite aquí.
• Si está embarazada o en período de lactancia, infórmese sobre los aceites que puede utilizar con seguridad. En caso de duda, no utilice un aceite. Esta guía le ayudará a utilizar de forma segura los aceites esenciales durante el embarazo.

¿Dónde se puede comprar el aceite esencial de menta verde

Cuando se compran aceites esenciales es muy importante elegir un minorista en el que se confíe y que sólo venda aceites esenciales 100% puros y de calidad. Recomendamos encarecidamente Plant Therapy por su asequibilidad y calidad constante.

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