¿Deseas amarte más a ti mismo? ¿Te resulta difícil que te guste lo que ves en el espejo? Yo también he pasado por eso. Y por eso, en este post, comparto las afirmaciones positivas para el amor propio que uso para ayudarme a abrazar el amor propio y aumentar mi sentido de autoestima para que tú también puedas usarlas.

Artículo publicado por primera vez en mayo de 2020. Actualizado en marzo de 2021.

¿Qué significa para ti el amor propio?

Para mí, significa que me gusta la persona que veo en el espejo. Significa quererme por lo que soy. Con todo y sus verrugas. Significa ocuparme de mis propias necesidades, anteponer mi propia felicidad y no conformarme con menos de lo que sé que merezco sin sentirme culpable por ello.

Eso puede sonar egoísta, pero no lo es. Después de todo, ¿cómo puedes amar a los demás si primero no te amas a ti mismo? ¿Y cómo puedes estar satisfecho con la vida y crear una vida que ames si primero no amas lo que eres?

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La única constante en la vida…

A lo largo de los años, he aprendido que las personas van y vienen. Las cosas cambian y la vida no siempre va según lo previsto. Pero no importa lo que ocurra, siempre hay una constante en mi vida.

Y esa soy yo.

No importa lo rápido que corra o donde intente esconderme, siempre estoy atrapado conmigo. Y por eso, si quiero ser verdaderamente feliz, necesito amar lo que soy.

Y a ti también te pasa lo mismo.

Puede que no te guste todo lo que ves en el espejo. Puede que desees ser más divertido, más delgado, más alto, más inteligente o más listo. Pero eso no significa que no seas increíble tal y como eres.

Abrazar el amor propio significa darte permiso para aceptar quién eres. Y cuando aceptas quién eres, piensas mejor en tu apariencia e imagen corporal aunque haya cosas que quieras cambiar. Te gustan los rasgos y características de tu personalidad. Y te entusiasma crecer y mejorar cada día.

En lugar de esperar a “algún día”, eres capaz de empezar a vivir y disfrutar de lo que eres y de lo que tienes ahora mismo.

Quererte más a ti mismo…

Entonces, ¿cómo empiezas a abrazar el amor propio? ¿Y si realmente luchas con lo que ves en el espejo? ¿Y si has pasado tanto tiempo sin que te guste quién eres que no sabes por dónde empezar a quererte más?

Si ese es el caso, créeme cuando te digo que sé exactamente cómo te sientes.

Durante años, he luchado para que me guste quién soy y para aprender a quererme a mí misma. He luchado con mi peso, con la falta de confianza en mí misma y siempre me preocupa lo que piensen los demás. También soy mi peor crítico y me he dicho cosas que nunca soñaría con decirle a mi peor enemigo.

Mi viaje de amor propio ha sido definitivamente un trabajo en progreso. No ha ocurrido de la noche a la mañana. Me ha costado mucho trabajo. Y justo cuando pensaba que por fin lo estaba consiguiendo, que por fin empezaba a aceptarme por lo que soy, me diagnosticaron un cáncer de mama y tuve que empezar de nuevo.

Mi tratamiento significó que perdí todo el pelo. Incluyendo mis cejas y pestañas. Era una sombra de lo que era y no reconocía a la persona que veía en el espejo. No tenía ni idea de quién era ni de cómo recuperarme y quererme de nuevo. Pero sabía que tenía que hacerlo, tanto por el bien de mis hijos como por el mío propio.

Han tenido que pasar casi cuatro años, pero por fin puedo decir que amo lo que soy, aunque ahora vivo con las cicatrices de la operación, peso más de lo que me gustaría y todavía hay partes de mí que me gustaría cambiar. Pero estoy bien con todo eso porque sigo aquí.

¿Y cómo he llegado hasta ahí?

¿Cómo me levanté y aprendí a quererme de nuevo? Una cosa que me ayudó a desarrollar una mentalidad positiva y me dio permiso para empezar a amarme a mí misma fueron las afirmaciones positivas. Repetía diariamente afirmaciones positivas para amarme a mí misma.

Estas pequeñas palabras de ánimo me hacían sentir más segura. Me aseguraban que lo estaba haciendo bien y que soy suficiente. Me ayudaron a levantarme y a empezar a quererme de nuevo.

Y también pueden hacer lo mismo por ti.

El poder de las afirmaciones positivas para el amor propio…

Las afirmaciones positivas para el amor propio sirven como recordatorio de tus dones y habilidades. Son una herramienta impresionante para recordarte lo maravilloso que eres como persona. Le dan la vuelta a tus procesos de pensamiento negativos y te ayudan a replantear tu forma de pensar sobre ti mismo.

Las afirmaciones positivas para el amor propio son increíblemente poderosas. Así que, si como yo, estás trabajando para amarte más, te recomiendo encarecidamente que pruebes las afirmaciones positivas para el amor propio. Las afirmaciones positivas para el amor propio me han ayudado a:

• Contrarrestar las afirmaciones negativas.
• Verme a mí mismo como una persona hermosa.
• Cambiar comportamientos y procesos de pensamiento poco saludables.
• Modificar mis patrones de pensamiento.
• Aumentar mi confianza.
• Desarrollar una perspectiva positiva.
• Respetarme y amarme a mí mismo.

Y pueden hacer totalmente lo mismo por ti también.

Usando afirmaciones positivas para el amor propio…

Cuando se usan de la manera correcta, las afirmaciones positivas para el amor propio pueden ayudarte a desarrollar un mayor sentido de autoestima. Te sentirás más feliz con lo que eres y descubrirás que tienes más autoestima. Tus relaciones con los demás también serán mejores porque te sientes más cómodo con lo que eres.

Entonces, ¿cómo se usan?

Para que las afirmaciones positivas sobre el amor propio funcionen, tienes que creerlas. No tiene sentido que te digas a ti mismo cosas que no crees que son ciertas, ya que no tendrán ningún efecto. Por ejemplo, no tiene sentido que te digas “soy guapo” cuando aún no crees que lo eres. Por lo tanto, una afirmación mejor sería: “Cada día estoy más guapa”.

Cuando encuentres afirmaciones positivas para el amor propio que resuenen, escríbelas. Añádelas a tu agenda o a tu diario o añádelas a un cuaderno que sea sólo para afirmaciones. Repítalas para sí mismo – preferiblemente en voz alta – tan a menudo como sea necesario, pero al menos un par de veces al día.

Elegir afirmaciones positivas para el amor propio…

¿No está seguro de qué afirmaciones positivas para el amor propio utilizar? No te preocupes porque de eso se trata este post!

Abajo encontrarás mis afirmaciones positivas para el amor propio favoritas. Afirmaciones que utilicé cuando me estaba recuperando de los efectos de mi quimioterapia. Afirmaciones para el amor propio que sigo utilizando hoy en día, siempre que necesito reforzar mi sentido de la autoestima.

Desplázate por esta lista de afirmaciones positivas para el amor propio, elige las que más te resuenen. O si lo prefieres, ¡utiliza todas ellas!

Mis afirmaciones positivas para el amor propio favoritas…

• #1. Soy digno.
• #2. Soy suficiente.
• #3. Soy hermosa por dentro y por fuera.
• #4. Incluso mis “defectos” tienen aspectos buenos y útiles.
• #5. Me quiero y me apruebo a mí mismo.
• #6. Estoy encantado con lo que soy.
• #7. Apruebo completamente lo que soy, incluso cuando me supero a mí mismo.
• #8. Me apruebo a mí mismo y me quiero completamente.
• #9. Soy feliz en mi propia piel y en mis propias circunstancias.
• #10. Estoy rodeado de amor.
• #11. Soy atesorado por lo que realmente soy.
• #12. Soy digno de felicidad y amor.
• #13. Disfruto de mi propia compañía cuando me pongo en contacto con mi verdadero yo.
• #14. Estoy en paz y soy feliz cuando estoy solo.

• #15. Soy una persona amable y única con mucho que ofrecer.
• #16. Soy cariñoso y adorable.
• #17. Soy una persona cariñosa y amable que merece el amor verdadero.
• #18. Todo en mí es adorable y digno de amor.
• #19. Amo todo lo relacionado con mi cuerpo.
• #20. Abrazo el ritmo y el flujo de mi propio corazón.
• #21. Me lleno de emoción cuando me miro en el espejo.
• #22. Aprecio los rasgos únicos de mi cuerpo.
• #23. Estoy agradecido por la forma de mi cuerpo.
• #24. Mi cuerpo es hermoso y atractivo.
• #25. La gente me encuentra sexy y deseable.
• #26. Mi cuerpo vibra con energía y salud.
• #27. Aprecio cada célula de mi cuerpo.
• #28. Envío amor y curación a cada órgano de mi cuerpo.

Más afirmaciones positivas para el amor propio…

• #29. Desarrollo la mentalidad para alabarme a mí mismo.
• #30. Lleno mi mente de pensamientos positivos y nutritivos.
• #31. Observo mis emociones sin apegarme a ellas.
• #32. Mi cuerpo está relajado, mi mente está tranquila y mi alma está en paz.
• #33. Importo y lo que tengo que ofrecer también importa.
• #34. Amo incondicionalmente y sin dudar.
• #35. Soy amado y apreciado por quienes me rodean.
• #36. Irradio amor y los demás reflejan amor hacia mí.
• #37. Mis amigos me quieren por lo que soy.
• #38. Tengo un sentido del humor activo y me encanta reírme con los demás.
• #39. La vida está llena de amor y lo encuentro allá donde voy.
• #40. El amor y el aprecio me siguen allá donde voy.
• #41. Soy amado incluso cuando la gente no comparte mis sueños.
• #42. Me siento bien con la dirección de mi vida y siendo yo.

• #43. Estoy agradecido por mi fuerza vital y mi energía.
• #44. Mi estado de calma y relajación da energía a todo mi ser.
• #45. Estoy agradecido por la abundancia que tengo en mi vida.
• #46. Hoy es el futuro que creé ayer. Mañana será aún mejor.
• #47. Obtengo alegría, plenitud y felicidad de este día.
• #48. Confío en mi capacidad para crear un futuro fabuloso.
• #49. Estoy al mando de la planificación de mi futuro.
• #50. Siento que la calma y la confianza me invaden con cada respiración profunda que hago.
• #51. Elijo liberarme de toda la negatividad que obstaculiza mi progreso.
• #52. Mi mundo es un lugar pacífico, amoroso y lleno de alegría para vivir.
• #53. Tengo el control de mi vida.
• #54. Tomo la decisión consciente de ser feliz.
• #55. Soy responsable de mi propia felicidad, así que tengo esto cubierto.

Aumentar el amor propio con afirmaciones positivas…

Recuerda, la única constante en la vida eres tú mismo. Y para amar verdaderamente a los demás, primero tienes que amarte a ti mismo. Utiliza estas afirmaciones positivas para el amor propio que te ayudarán a aumentar tu sensación de autoestima.

Sabes que eres lo suficientemente bueno tal y como eres. Que está bien tener defectos. Siempre habrá espacio para mejorar, pero el “tú” que eres ahora mismo ya es increíble y eres suficiente.

¡No te olvides de anclar este post para poder volver a él más tarde! Asegúrate de revisar mi tablero de Crecimiento Personal mientras estás allí también. Ah, y si aún no lo has hecho, ¡asegúrate de darle al botón de seguir también!

Y recuerda, al igual que las afirmaciones positivas #3 y #35… eres hermosa por dentro y por fuera y eres amada y apreciada por todos a tu alrededor. Y eso significa que lo tienes!

¡Eso es todo por este post! Usas afirmaciones positivas para el amor propio? ¿Te ha inspirado este post a probarlas? ¡Házmelo saber en los comentarios!

Hasta la próxima vez…

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Artículo publicado por primera vez en mayo de 2020. Actualizado en marzo de 2021.

Acerca de la autora

¡Hola! En caso de que no nos conozcamos, soy Sarah y me apasiona ayudar a otros a salir de una vida en piloto automático y entrar en una con propósito.

Tengo la misión de ayudarte a convertirte en tu MEJOR yo y a vivir tu MEJOR vida cada día – ¡y eso incluye aumentar tu sentido de amor propio y autoestima con la ayuda de estas afirmaciones positivas!

También soy una maestra certificada en coaching de vida, coach de transformación, coach de éxito de objetivos y autora autopublicada, una colaboradora ejecutiva de Brainz Magazine, una orgullosa madre de dos hijos, una esposa encantada, superviviente de cáncer de mama y tu mentora para hacer un cambio a mejor.

Cuando no estoy ayudando a mis clientes a crear una vida que les guste, me encontrarás en mi Starbucks favorito acurrucada en una silla, con un libro en una mano y un café con leche de avellana en la otra, o intentando pasear a mi cachorro Frenchie Arthur, algo perezoso. ¿Te resulta difícil gustar lo que ves en el espejo? Yo también he pasado por eso. Por eso, en este post, comparto las afirmaciones positivas para el amor propio que utilizo para ayudarme a abrazar el amor propio y aumentar mi sentido de autoestima, para que tú también puedas utilizarlas.