Agua de Okra – Un súper remedio natural que combate la diabetes, Elimina las Toxinas y el Colesterol Malo
La okra, también conocida como “dedos de dama” y “gumbo”, es una planta verde con flores. La okra pertenece a la misma familia de plantas que el hibisco y el algodón. El término “okra” se refiere más comúnmente a las semillas comestibles de la planta.
La okra ha sido favorecida durante mucho tiempo como un alimento para los conscientes de la salud. Contiene potasio, vitamina B, vitamina C, ácido fólico y calcio. Es baja en calorías y tiene un alto contenido en fibra dietética. Recientemente, se está considerando un nuevo beneficio de incluir la okra en la dieta. Se ha sugerido que la okra ayuda a controlar el azúcar en sangre en casos de diabetes de tipo 1, 2 y gestacional.
La incidencia de los diagnósticos de diabetes no hace más que aumentar, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El veredicto no está claro si la okra puede utilizarse con éxito como tratamiento directo de la diabetes. Sin embargo, la planta de quimbombó tiene muchos beneficios probados para la salud. Siga leyendo para ver si el quimbombó podría ser una parte viable de su plan de tratamiento de la diabetes.
Pero lo que no sabíamos es que es una fuente de nutrición llena de vitaminas, minerales y otros nutrientes que proporcionan una serie de beneficios para la salud, desde el tratamiento de la diabetes hasta la prevención de enfermedades renales.
Esto convierte al quimbombó en un héroe de la nutrición cuando se trata de nuestra salud.
Estudios sobre el quimbombó y la diabetes
La investigación médica sobre el quimbombó para el control de la diabetes aún está en sus primeras etapas.
Según estudios recientes, el agua de quimbombó mejoró los niveles de azúcar en sangre de los sujetos de la prueba.
Las semillas de quimbombó tostadas, que se han utilizado durante mucho tiempo en Turquía para tratar la diabetes, también se han estudiado y se ha demostrado que tienen un efecto positivo en la reducción del azúcar en sangre.
Ya sea que consuma quimbombó guisado, hervido, frito o incluso en escabeche, puede aprovechar los beneficios para la salud de este pequeño vegetal verde en cualquier momento del año. He aquí cómo:
Receta de agua de okra
1. Perfora cada lado de las vainas con un cuchillo.
2. Coloca las vainas en un tarro grande y cúbrelas con agua.
3. Deja las vainas en remojo toda la noche, al menos ocho horas (hasta 24 horas).
4. Por la mañana, aprieta las vainas en el agua para liberar cualquier resto de savia.
5. Tire las vainas y beba el agua.
Otros beneficios para la salud:
Debido a que el quimbombó es una rica fuente de fibra dietética, importantes vitaminas y minerales y potentes antioxidantes, se sabe que esta hortaliza es beneficiosa para la salud de varias maneras.
Estos incluyen:
- Prevenir y mejorar el estreñimiento
- Reducir el colesterol
- Reducir el riesgo de algunas formas de cáncer, especialmente el cáncer colorrectal
- Mejorar los niveles de energía y mejorar los síntomas de la depresión
- Ayudar a tratar el dolor de garganta, el intestino irritable, las úlceras y la inflamación pulmonar.