¿Somos una nación excesivamente medicada?

Miremos las cifras: Los estadounidenses gastaron más de 300.000 millones de dólares en medicamentos recetados el año pasado; casi la mitad de los adultos ha tomado al menos un medicamento recetado en el último mes; casi un tercio consume regularmente dos o más; y las mujeres son más propensas que los hombres a consumir medicamentos recetados, según los CDC.

Sin duda, los fármacos pueden salvar vidas, pero nuestra afición a las recetas a veces puede significar el tratamiento o el enmascaramiento de los síntomas, sin solucionar la causa fundamental del problema de salud.

“Hay terapias naturales disponibles que son mucho más seguras, a menudo más eficaces, y cuestan mucho menos”, dice el Dr. Jacob Teitelbaum, autor del libro Causa real, cura real. “Por supuesto, nunca debe empezar, cambiar o dejar de tomar medicamentos sin hablar primero con su médico”.

Causa real, cura real

Consulte los 10 fármacos más recetados en Estados Unidos y siga leyendo para conocer las sugerencias de nuestros expertos sobre las mejores alternativas naturales para tratar -y prevenir- la enfermedad.

Número 1 de los fármacos más recetados: Hidrocodona/acetaminofén, como Vicodin, para el dolor

Estadísticas clave: Los médicos recetaron más de 131 millones de medicamentos para el dolor el año pasado, para todo tipo de cosas, desde cirugías dentales hasta lesiones deportivas.

Remedio natural: pruebe una ayuda práctica. El dolor puede ser debilitante, sin duda, pero los medicamentos para el dolor pueden ser adictivos, e ingredientes como el paracetamol también pueden dañar el hígado a largo plazo. En lugar de confiar en una píldora que enmascare sus dolores, intente abordar el desencadenante acudiendo a un profesional con un toque curativo. “Los fármacos nunca serán la respuesta para resolver el dolor porque las pastillas sólo tratan los síntomas y no la causa subyacente”, dice Sungwon D. Yoo, D.C., M.S.A.O.M., L.Ac, quiropráctico y acupuntor que utiliza la Medicina Tradicional China en su consulta privada, Healing Point, en Fayetteville, Nueva York. “El dolor puede estar causado por una interferencia en el sistema nervioso de nuestro cuerpo, por lo que manipular el principal canal del sistema nervioso del cuerpo hacia el cerebro -la columna vertebral- puede ayudar a remediar los dolores.”

La ciencia apoya estas afirmaciones: Las personas con dolor lumbar que recibieron sólo cuatro sesiones de tratamiento quiropráctico en dos semanas mostraron una mayor mejora de la discapacidad y el dolor en comparación con los que recibieron la atención habitual, según los Archivos de Medicina Física y Rehabilitación.

Utilizar la acupuntura para tratar problemas de salud

Número 2 de los medicamentos más recetados: Las estatinas, como la simvastatina (Zocor) o la atorvastatina (Lipitor), para el colesterol alto

Estadísticas clave: Las estatinas impiden que el hígado produzca colesterol al bloquear una enzima necesaria. Las farmacias reparten más de 45 millones de recetas al año sólo de Lipitor.

Remedio natural: Cambie su dieta. Ciertos alimentos -como la avena, el ajo, el aceite de oliva y el vino tinto- pueden ayudar a reducir la inflamación del organismo y se ha demostrado que reducen el colesterol “malo” LDL o aumentan el colesterol “bueno” HDL de forma natural. El secreto de los poderes protectores del corazón del ajo es un aminoácido llamado alicina, que se libera cuando se machaca el ajo. La alicina protege el corazón impidiendo que el colesterol se adhiera a las paredes de las arterias. Y los estudios demuestran que el vino tinto puede aumentar el HDL, o colesterol “bueno”, y diluir la sangre para evitar que se formen coágulos que bloqueen las arterias. De hecho, el consumo moderado de alcohol puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas hasta en un 40 por ciento, según la Escuela de Salud Pública de Harvard.

Aquí tiene otra sabrosa medida inteligente para el corazón: Comer un cuadradito de chocolate negro de tres a cuatro veces por semana puede ser 25 veces más eficaz que tomar estatinas para prevenir las enfermedades del corazón, dice Teitelbaum.

Baja el colesterol comiendo

El tercer medicamento más recetado: Lisinopril (Zestril) o amlodipino besilato (Norvasc) para tratar la hipertensión arterial

Estadísticas clave: El número de recetas para la presión arterial que se dispensan cada año supera los 144 millones.

Remedio natural: Aumente su consumo de estos suplementos. Los medicamentos recetados pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la presión arterial, pero con la ayuda de su médico y los suplementos adecuados, puede ser capaz de reducir -o eventualmente dejar de tomar- los medicamentos recetados. “Según mi experiencia, el mejor enfoque es utilizar los medicamentos para controlar la presión arterial al principio, y luego añadir terapias naturales que puedan ayudarle a reducir la prescripción”, dice Teitelbaum.

Aumentar el potasio (500 mg al día -presente en un plátano o en una taza de zumo de tomate o agua de coco-) y el magnesio (200 mg al día) son especialmente eficaces para reducir la presión arterial en la mayoría de las personas. Si tiene la presión arterial especialmente alta, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar también 200 miligramos al día de coenzima Q10, un antioxidante que podría ayudar a reducir la PA al dilatar los vasos sanguíneos.

“La deficiencia de coenzima Q10 es especialmente común en las personas que toman medicamentos para reducir el colesterol, y he visto que reduce la presión arterial hasta 30 o 40 puntos en algunos casos graves”, dice Teitelbaum.

13 formas de reducir la PA de forma natural

#4 Medicamento más recetado: Levotiroxina sódica (Synthroid) para el hipotiroidismo

Estadísticas clave: El hipotiroidismo es más frecuente en las mujeres mayores de 50 años. De hecho, hasta el 10% de las mujeres de más de 50 años tendrán al menos un hipotiroidismo leve. Más de 70 millones de recetas de Synthroid se dan anualmente.

Remedio natural: Compruebe si hay deficiencias minerales. Los problemas de tiroides baja pueden ocurrir porque la tiroides está siendo atacada por su propio sistema inmunológico, pero también puede ocurrir por deficiencias de minerales como el yodo, el hierro o el selenio. Hable con su médico acerca de si tomar suplementos minerales antes de tomar medicamentos podría ser para usted, o si los suplementos naturales de la glándula tiroides, como el Complejo BMR de Integrative Therapeutics, podrían ser útiles.

“La glándula tiroides suministra las materias primas necesarias para optimizar la función tiroidea, por lo que tomar una o dos cápsulas tres veces al día entre las comidas podría iniciar el proceso de poner en marcha su tiroides de nuevo en un mes”, dice el Dr. Teitelbaum. Recuerda, nunca empieces o dejes de tomar una medicación sin consultar a tu médico: Si tiene riesgo de padecer una enfermedad cardíaca, tomar suplementos para la tiroides podría desencadenar palpitaciones o incluso un ataque cardíaco o angina de pecho, al igual que el ejercicio extenuante.

Su guía rápida para la salud de la tiroides