Huesos
La rodilla se compone de cuatro huesos que forman tres articulaciones separadas, que trabajan juntas para permitir el movimiento a través de varias posiciones en la danza.
Estos cuatro huesos son el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la espinilla), la rótula (tapa de la rodilla) y el peroné.
Juntas
El fémur y la tibia se articulan para formar la articulación tibiofemoral, que es la principal articulación “bisagra” de la rodilla.
La rótula y el fémur crean la articulación patelofemoral. La rótula se asienta en un surco a lo largo de la parte delantera del fémur, y se desliza a través del surco cuando la rodilla se dobla y se endereza. Si la rótula no se desliza suavemente en este surco del fémur por diversas razones, pueden producirse dolores y lesiones (véase más adelante).
La tibia y el peroné forman dos articulaciones, una en la parte exterior de la rodilla (la articulación tibiofibular proximal), y otra en el tobillo (la articulación tibiofibular distal). Estas articulaciones conectan los movimientos de la rodilla y el tobillo, y el peroné se desliza hacia delante y hacia atrás cuando la rodilla se dobla y se endereza.
Músculos
Los cuádriceps son los músculos de la parte delantera del muslo. Este grupo muscular está compuesto por el vasto lateral (por fuera), el vasto medial (por dentro), el vasto intermedio (por debajo) y el recto femoral (por arriba). Las cuatro partes se conectan en un tendón que envuelve la rótula. Este tendón continúa por debajo de la rótula para conectarse con la tibia. Estos músculos extienden, o enderezan, la rodilla.
Los isquiotibiales son los músculos de la parte posterior del muslo. Este grupo muscular está compuesto por el bíceps femoral (exterior), el semimembranoso y el semitendinoso (interior). Los tres comienzan en un tendón común unido a la tuberosidad isquiática de la pelvis (huesos del asiento). El semimembranoso y el semitendinoso se conectan a la tibia en la parte interior de la pierna, y el bíceps femoral se conecta a la parte superior del peroné en la parte exterior de la pierna. Estos músculos flexionan, o doblan, la rodilla.
El poplíteo es un músculo que recorre en diagonal la parte posterior de la rodilla, por debajo de los isquiotibiales, desde el fémur lateral hasta la tibia medial. Su función es “desbloquear” la rodilla proporcionando una ligera rotación en la rodilla cuando se mueve entre la flexión y la extensión.
El gastrocnemio es uno de los músculos de la pantorrilla, pero se une al fémur en la parte posterior de la rodilla, y baja para unirse al calcáneo (hueso del talón) a través del tendón de Aquiles. Actúa como flexor secundario de la rodilla.
Banda iliotibial
La banda iliotibial, a menudo denominada “banda IT”, es una larga banda de fascia que comienza en la cadera y desciende a lo largo de la parte exterior del muslo hasta unirse a la tibia por debajo de la rodilla. También actúa como estabilizador de la cara lateral (externa) de la rodilla. Cuando la banda IT se tensa en exceso, pueden producirse dolores y lesiones en la rodilla (véase más adelante).
Ligamentos
Ligamentos cruzados:
Estos ligamentos actúan como estabilizadores de la rodilla y restringen el deslizamiento de la tibia y el fémur entre sí. Crean una cruz o una “X” en el interior de la rodilla y reciben su nombre por el lugar donde se unen a la tibia. El ligamento cruzado anterior (LCA) va desde la parte delantera de la tibia hasta la parte trasera del fémur, y el ligamento cruzado posterior (LCP) va desde la parte trasera de la tibia hasta la parte delantera del fémur.
Ligamentos colaterales:
Los ligamentos colaterales recorren el interior y el exterior de la rodilla desde el fémur hasta la tibia. Estos ligamentos estabilizan la rodilla y la protegen de las fuerzas laterales. El ligamento colateral medial (LCM) va desde el interior de la tibia hasta el interior del fémur, y el ligamento colateral lateral (LCL) va desde el exterior del fémur hasta la parte superior del peroné.
Meniscos
Los meniscos (plural de menisco) son anillos de fibrocartílago que se asientan en la parte superior de la tibia, y estabilizan la rodilla, además de actuar como amortiguadores de las fuerzas que se ejercen sobre ella y a través de ella al bailar. El menisco medial tiene forma de “C” y está sólidamente unido a la tibia, mientras que el menisco lateral tiene forma de “O” y es ligeramente más móvil.
Recursos
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Autor desconocido. Núcleo de medios médicos. Última actualización 2007. Disponible en http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Consultado el 17 de diciembre de 2012.
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