Durante la menopausia, muchas mujeres encuentran que su piel se vuelve seca y escamosa. Los cambios en los niveles hormonales ralentizan la producción de colágeno y aceites naturales de la piel, y dificultan la retención de la humedad. Como resultado, la piel se vuelve más fina y más propensa a la sequedad, la sensibilidad y las líneas de expresión.

Examinamos por qué las mujeres tienen la piel seca durante la menopausia, y consideramos algunos mitos y conceptos erróneos comunes relacionados con la piel seca de la menopausia.

¿Por qué se reseca la piel durante la menopausia?

La hormona estrógeno tiene una serie de funciones diferentes, como ayudar a regular los niveles de humedad en el cuerpo y estimular la producción de colágeno y aceites. Esto ayuda a que la piel se sienta suave y elástica, y crea una barrera impermeable que ayuda a mantener la humedad.

El colágeno es especialmente importante para dar fuerza, volumen y elasticidad a la piel. Durante la menopausia, a medida que los niveles de estrógeno y colágeno comienzan a descender, los niveles naturales de hidratación de la piel se reducen y la piel puede perder volumen y ser propensa a la sequedad, la falta de brillo, la flacidez y las manchas.

¿Todas las mujeres se ven afectadas por la sequedad de la piel durante la menopausia?

Aunque la menopausia afecta a cada mujer de forma diferente, los problemas de piel seca, sensible y escamosa son un síntoma muy común.

En los primeros años de la menopausia, la producción de estrógeno y colágeno disminuye rápidamente y es el momento en el que las mujeres pueden verse más afectadas por los cambios en su piel.

Algunas mujeres sienten que su piel está seca y les pica, mientras que otras también describen una sensación de hormigueo, pinchazos o rasquiña. Estos síntomas pueden ocurrir durante la noche o el día y pueden ser incómodos y molestos.

También es muy común experimentar problemas con las manchas de la edad y las imperfecciones de la piel, ya que la piel pierde parte de su capacidad de curación y reparación.

Conceptos erróneos sobre la piel seca de la menopausia

“La piel de la menopausia sólo se siente un poco más seca”

La piel seca de la menopausia se asocia a una serie de síntomas, como la sequedad y el picor, la irritabilidad y una mayor probabilidad de aparición de arrugas, manchas y acné.

Para ayudar a reducir los efectos del picor, el enrojecimiento y la inflamación, la comunidad Live Better With recomienda el Set Calmante para el Picor de la Piel, que contiene una gama de productos especialmente formulados para calmar la piel sensible de la menopausia.

Durante la menopausia, su piel también se vuelve más fina y más vulnerable a los daños causados por los rayos UV del sol, por lo que para proteger su piel es importante usar un buen protector solar con un FPS de al menos 15.

‘Aplicar un poco de crema hidratante será suficiente’

Mantener la piel hidratada aplicando una buena crema hidratante regularmente es muy importante para ayudar a combatir los efectos de la piel seca. La comunidad Live Better With recomienda Hot Beauty Morning Moisturiser y Lyonsleaf Calendula Cream.

Sin embargo, hacer algunos cambios sencillos en el estilo de vida también puede ayudar a reducir los efectos de la piel seca de la menopausia. Para ayudar a mantener la piel lo más sana posible, debe seguir una dieta equilibrada que incluya muchas proteínas magras, grasas saludables, vitaminas y ácidos grasos esenciales Omega-3, que pueden ayudar a potenciar los aceites naturales de la piel y se encuentran en alimentos como el salmón, las sardinas, las nueces y el lino.

El tabaco y el alcohol también pueden empeorar los efectos de la sequedad y el picor de la piel, por lo que debería intentar reducir o minimizar su consumo.

Puedes leer más sobre los mejores alimentos para controlar los síntomas de la menopausia aquí.

‘Sólo afecta a la piel de la cara’

Aunque los síntomas de la piel seca de la menopausia suelen afectar a la piel de la cara, es importante recordar que puede afectar a todo el cuerpo, desde los brazos, las piernas y la espalda hasta los pies e incluso la delicada zona vaginal.

Puedes ayudar a reducir los efectos de la piel seca de la menopausia utilizando jabones, limpiadores y desodorantes suaves y sin perfume, para ayudar a preservar los aceites naturales de tu piel y evitar irritar la piel sensible.

La comunidad Live Better With recomienda el jabón de caléndula de Weleda y el limpiador Skin Blossom & Nourish Body Wash. Evita tomar baños o duchas muy calientes, y recuerda siempre hidratar tu piel después.

Puedes ver la gama de productos recomendados por Live Better With para ayudar con la piel y los ojos secos o con picor aquí.