Snickers, Tootsie Rolls, Butterfingers… todos en paquetes de “tamaño divertido”. Pero si mira de cerca sus datos nutricionales, el botín de Halloween de este año le asustará. Cargados con cantidades aterradoras de azúcares añadidos, colorantes artificiales, grasas saturadas y conservantes, una bolsa de golosinas aparentemente inocente puede jugar una mala pasada a tu cintura. ¿La buena noticia? Incluso si un gran día de trampa no está en las cartas, todavía puede consultar esta guía de porciones de menos de 100 calorías para picar de manera más inteligente sus golosinas favoritas de Halloween.
Mejor aún: Vaya a la cocina para preparar algunas opciones saludables hechas en casa. Estas recetas de Halloween sin caramelos son una mejor manera de satisfacer su gusto por lo dulce.
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Cómo son las 100 calorías de los dulces de Halloween
Tus golosinas favoritas de Halloween de menos de 100 calorías
29 M&Ms: 99 calorías
4 Tres Mosqueteros: 97 calorías
1 Butterfinger Mini: 96 calorías
4 Milk Chocolate Hershey Kisses: 89 calorías
2 Mini Reeses Peanut Butter Cups: 86 calorías
4 Tootsie Roll Midgees: 93 calorías
2 Snickers Minis: 85 calorías
1 Lindor Milk Chocolate Truffle: 79 calorías
2 Milky Way Minis: 76 calorías
1.5 Crunch Bar Minis: 75 calorías
1 Kit Kat Bar Mini: 70 calorías
Caramelos
13 Peces Suecos: 96 calorías
13 Candy Corn: 95 calorías
15 Sour Patch Kids: 93 calorías
9 Starburst Fruit Chews: 90 calorías
5 Jolly Ranchers: 83 calorías
1 Fun-Size Skittles: 80 calorías
2 Twizzlers: 70 calorías
2 Minicajas de Nerds: 70 calorías
Caramelos de Halloween
Entonces, ¿qué va en tu botín navideño de este año? Tanto si está repleto de chocolates como de caramelos ácidos, nunca está de más vigilar el tamaño de las porciones. Si el recuento de calorías no es lo tuyo (¡demonios, esta es una fiesta en la que todo el mundo se permite cierta libertad de acción!), asegúrate de volver a subirte al carro de lo saludable sin demora. Los hábitos poco saludables pueden tener una forma aterradora de pegarse.
Publicado originalmente el 25 de octubre de 2013. Actualizado en octubre de 2017.
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