Ese dolor profundo en el talón que se asocia con la fascitis plantar se produce debido a la inflamación de la fascia plantar. La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie desde el hueso del talón hasta la bola del pie donde se une a los huesos de los dedos.
La fascitis plantar suele estar causada por actividades de alto impacto y es común entre los corredores, pero también puede producirse por estar mucho tiempo de pie. Tener un trabajo que requiera caminar mucho o estar de pie sobre superficies duras puede causar fascitis plantar y es más común en personas obesas, con pies planos o mayores porque la fascia plantar pierde su elasticidad con la edad. La fascitis plantar es muy común y puede ser increíblemente perturbadora para su vida.
Si eres como la mayoría de la gente, quieres saber cómo tratar la fascitis plantar rápidamente y la buena noticia es que es muy posible cuando visitas a un quiropráctico. La fascitis plantar suele resolverse en un plazo de 6 a 18 meses si no recibe tratamiento, ¡pero eso es mucho tiempo para ir por la vida con un intenso dolor de talón! Tomamos un enfoque múltiple para el tratamiento de la fascitis plantar que obtiene resultados rápidamente y proporciona un alivio muy necesario de ese molesto e intenso dolor en el talón.
Cómo tratar la fascitis plantar rápidamente
Si quiere sentirse mejor más rápido, venir a una visita con uno de nuestros quiroprácticos puede ayudar a controlar el dolor y obtener resultados más rápidos. Una de las formas en que tratamos el dolor de la fascitis plantar o el dolor del espolón del talón es la aguja seca del pie y el tendón de Aquiles. Ahora sé lo que estás pensando, tener agujas clavadas en el pie suena doloroso. Bueno, en el video de arriba, usted verá exactamente lo que es para alguien que nunca ha tenido la aguja seca en esta área antes. Ella es comprensiblemente nervioso que va a doler, y mientras que el pie es un lugar incómodo para tener la aguja seca, el alivio que proporciona para el dolor de la fascitis plantar vale la pena.
¿Se pregunta cómo funciona la aguja seca para proporcionar el dolor de la fascitis plantar? Todos los tejidos (incluidos los músculos) responden a dos tipos diferentes de estímulos: químicos (por ejemplo, fármacos o ruptura del tejido) y mecánicos (por ejemplo, masaje o ejercicio). La punción seca utiliza agujas secas muy finas que perforan la piel y se deslizan por el tejido. Las agujas proporcionan un estímulo mecánico constante a los puntos gatillo mientras están en su lugar, que es de 15 minutos para la fascitis plantar. El estímulo mecánico proporcionado es similar al que recibirían los músculos con un masaje, pero como la aguja no necesita liberar presión como lo hace una mano al masajear un músculo, la presión se mantiene constante y es capaz de proporcionar alivio en un periodo de tiempo muy corto.
Típicamente, cuando tratamos el dolor de talón, tratamos la fascia plantar que atraviesa el talón. También tratamos uno de los músculos del dedo gordo que baja por el pie y se une a la fascia plantar. Tratar este músculo es una forma muy eficaz de tratar el dolor de la fascitis plantar. También aplicamos la aguja seca al tendón de Aquiles y al tejido graso a ambos lados del tendón. Después de aplicar la aguja seca durante 15 minutos, pasamos a aplicar el ultrasonido justo sobre el talón y luego ajustamos el pie y hacemos algo de trabajo con el tejido blando.
Como puede ver en el vídeo, aplicamos el ultrasonido sobre el talón utilizando la modalidad de calor profundo para ayudar a estimular el alivio de las agujas. Normalmente utilizamos una almohadilla térmica o el ultrasonido para esto. También animamos a los pacientes a tomar una ducha caliente o un baño caliente cuando llegan a casa para proporcionar más alivio. Este tratamiento de ultrasonido después de la punción seca para la fascitis plantar toma sólo 5-6 minutos.
Después de la punción seca y los tratamientos de ultrasonido se han completado, hacemos un ajuste del pie utilizando 3 técnicas para trabajar en 3 partes diferentes del pie: la capa superficial de la fascia plantar, la capa profunda de la fascia plantar, y el músculo del dedo gordo que se une a la fascia plantar. Puedes hacer algunos de estos ejercicios en casa para aliviar el dolor de la fascitis plantar, pero hay algunos cambios importantes que tendrás que hacer.
Si intentas aliviar el dolor de la fascitis plantar en casa, no utilices el pulgar al estirar la fascia plantar porque puedes hacerte daño y acabar con más dolor. Puedes reproducir fácilmente la presión que necesitas utilizando una pelota de lacrosse, de golf o de tenis. Coloca la pelota a lo largo de la fascia plantar y luego estira el pie como demuestra el Dr. Blake en el vídeo. Usted querrá asegurarse de comenzar con el pie flexionado como se muestra y luego fijar la fascia plantar con su pelota de lacrosse, golf o tenis y luego llevar el pie a la extensión.
Con el fin de trabajar a través de las capas de la fascia plantar, el Dr. Blake aplica más y más presión que puede ser un poco incómodo, pero nuestros pacientes le dirán que vale la pena el alivio que sienten. Cuando se pasa al músculo del dedo gordo es la misma técnica que antes, pero se fija el músculo más cerca del arco del pie. ¡Asegúrese de seguir las instrucciones que el Dr. Blake explica en el vídeo si va a hacer cualquier estiramiento o ejercicio para aliviar el dolor de la fascitis plantar por su cuenta.
Si prefiere venir a nuestra oficina quiropráctica de Towson y empezar a sentirse mejor más rápido, haga clic aquí o llámenos al (410) 296-7700 para programar su cita! Podemos ayudarle a obtener alivio del dolor de la fascitis plantar rápidamente para que pueda volver a vivir su vida sin dolor.