La boca seca en invierno es un resultado común del aire frío y seco del invierno que absorbe la humedad de todo. El tiempo de invierno también es una temporada de resfriados y narices congestionadas que hacen que usted respire más a través de su boca también conduce a los síntomas de la boca seca y las luchas. La sequedad bucal aumenta el riesgo de caries e infecciones dentales. Pruebe estos consejos y tratamientos para ayudar a aliviar sus síntomas de sequedad bucal en invierno.

¿Por qué debería preocuparme la sequedad bucal invernal?

La sequedad bucal invernal es común con la estación fría, ya que la humedad es absorbida por el aire. Cada vez más personas se quedan en casa debido a las temperaturas más frías y secas y encienden sus calentadores sin parar rodeándose de condiciones más secas. Una nariz congestionada también hará que respires por la boca más de lo normal, secando también tu boca. Tener una boca seca significa que tienes menos producción de saliva y lo que la mayoría no sabe es que la saliva es clave en la lucha contra la caries en tu boca. La Asociación Dental Americana se refiere a la saliva como la “corriente sanguínea de la boca”. Al igual que la sangre, la saliva facilita la salud y la reparación de los tejidos blandos y duros. Cuando la producción de saliva disminuye, se abre una ventana para que entren las caries y otras infecciones bucales. Otras funciones clave que desempeña la saliva en la boca para combatir la caries son:

• Limpia los alimentos y los restos de los dientes y las encías
• Humecta y disuelve los alimentos para facilitar la deglución y el gusto
• Emplea sustancias que combaten las enfermedades en toda la boca para luchar contra las caries y otras infecciones
• Distribuye altos niveles de calcio, flúor e iones de fosfato a la superficie de los dientes, manteniendo la superficie de los mismos fuerte.

Los siguientes consejos pueden ayudarle a poner a raya los síntomas de la boca seca:

Mantenga la boca húmeda bebiendo mucha agua

Una de las formas más fáciles de ayudar a mantener su cuerpo/boca sana durante los meses de invierno es aumentar la cantidad de agua que bebe. Cuanto más hidratada esté su boca y su cuerpo, mejor podrá eliminar las toxinas, la mucosidad y los residuos no deseados de su sistema. El agua también ayudará a suplir la función de la disminución de la producción de saliva en tu boca, ayudándote a combatir los síntomas de la boca seca. Sin embargo, no te excedas. Comprende cuánta agua es saludable para ti. Los expertos dicen que la cantidad de agua que necesitas depende de tu talla y peso, y también de tu nivel de actividad y del lugar donde vives. Debe intentar beber entre media onza y una onza de agua por cada kilo que pese, todos los días.

Elimine las toxinas de su dieta

Ciertas sustancias y aditivos alimentarios pueden contribuir a los síntomas de la boca seca. Los refrescos azucarados y las bebidas con cafeína pueden impedir la producción natural de saliva. Además de estas sustancias, el alcohol y los productos del tabaco también pueden empeorar los síntomas de la boca seca. ¡Evite o deje estas sustancias si puede!

Aumente la producción de saliva: mastique chicle sin azúcar

Los chicles y caramelos sin azúcar pueden ayudar a aumentar la producción de saliva. Chupar caramelos duros sin azúcar es una forma útil de mantener la boca húmeda durante períodos más largos del día. Asegúrese de utilizar productos sin azúcar para no fomentar la caries dental en su boca.

Remedios caseros: Pruebe el zumo de cítricos y el aceite de oliva (no juntos)

Algunas otras formas de ayudar a calmar los síntomas de la boca seca incluyen hacer buches con una pequeña cantidad de aceite de oliva. Esta sustancia proporciona una capa protectora a la lengua, la garganta y las mejillas y retiene la humedad. Los zumos de cítricos ayudan a descomponer la mucosidad resultante de la excesiva respiración bucal durante los meses de invierno.

¡Humidificadores al rescate!

Una de las mejores y más comunes formas de mejorar los síntomas de la boca seca es utilizar un humidificador en casa, especialmente en las habitaciones en las que se pasa más tiempo, como el dormitorio. Cuanto más seco sea el ambiente, más probable será que dependa de la respiración bucal. El aire frío que pasa por la boca seca rápidamente el interior de la misma. Algunas casas están construidas con un humidificador para toda la casa que forma parte de su sistema de climatización. Compruebe si su casa está equipada con uno y si el suyo funciona correctamente. Si no tiene uno, podría considerar la posibilidad de invertir en uno si sufre de boca seca con frecuencia.

Llame para una cita

Si sufre de boca seca en invierno, ¡llame a nuestra oficina! Podemos llevar a cabo un examen en la oficina para asegurar la salud de sus dientes está intacta y ofrecer sugerencias para el tratamiento de sus síntomas de boca seca de invierno. El Dr. Berry está altamente capacitado y entrenado para proporcionar una variedad de servicios dentales. Nuestra oficina está equipada con tecnología de punta para asegurar que usted reciba la mejor atención posible. Nuestra oficina está ubicada en Broomfield, Colorado, con acceso conveniente a las comunidades de Thornton, Broomfield, Northglenn y Westminster. Mountain Aire Dentistry ofrece el estado de la técnica de odontología familiar y odontología cosmética. Llame para su cita hoy en (303) 731-7755. Esperamos conocer a usted y su familia!