V posledních několika týdnech jsme se věnovali technickým oblekům.

Od seznamu způsobů, jak zajistit, aby váš technický oblek vydržel, až po ožehavé téma, pro jaký věk jsou technické obleky vhodné, jsme se hlouběji zabývali závodními obleky a tím, jak je co nejlépe využít.

Dnešní téma?

Jak se vtěsnat do neskutečně malého kusu látky.

Tady je deset tipů, jak si obléknout technický oblek.

1. Jak si obléknout technický oblek? Oblékněte si ho, když jste suchý. Jestli byste si z tohoto malého seznamu měli něco odnést, pak je to toto – oblékání technického obleku nebo rušičky, když jste vy i oblek suchí, je minimálně o 55 % jednodušší*. Oblek se vám přilepí na vlhkou kůži, když se ho snažíte přetáhnout přes kůži, což způsobí el roztažení této jemné látky. Oblek mějte pěkně suchý a než si ho obléknete, úplně se osušte ručníkem.

*to je vymyšlená statistika, ale připadá mi důvěryhodná, takže se jí řídím.

2. Rozpočítejte si podle toho svůj čas. Některým plavcům může trvat až 30-45 minut, než do něčeho takového vklouznou. (Což vyvolává další otázku – riskujete, že se vyčerpáte před začátkem závodu tím, že strávíte tak dlouhou dobu zápasením v obleku?) Když víte, že vám oblékání zabere nějaký čas, ujistěte se, že máte před začátkem závodu dostatek času.

3. Neškubejte sebou. Zdá se to být samozřejmé, ale škubání za oblek při jeho natahování neprodlouží životnost látky. Oblek srolujte, stoupněte si do něj a uchopte ho za dlaně.

4. K tahání za povrch obleku používejte ruku, ne prsty nebo konečky prstů. Nehty jsou ostré. Nepoužívejte k tahání za oblek drápy.

5. Nepoužívejte k tahání za oblek drápy. Kousek po kousku. Oblékání technického obleku bude zkouškou tvé trpělivosti. Není to jako tvůj starý věrný oblek na tahání, do kterého můžeš vklouznout a vyklouznout z něj, zatímco kráčíš plným krokem přes šatnu. Posouvejte oblek kousek po kousku nahoru po nohách a dbejte na to, aby přebytečná látka směřovala k horní části. (Ještě těžší je, když děláte verzi tohoto bojového tance při výměně paluby, zabalení pouze do svého oblíbeného plaveckého ručníku)

6. Používejte úchopové proužky. Mnoho technických obleků má gumové úchopové proužky podél nohavic obleku. TYR Avictor, jak je znázorněno níže, má tyto efektní malé gumové podšívky na spodku a podél linie pasu. Otočte je naruby, protože vám poskytnou něco, za co můžete jemně zatáhnout, a pomohou vám o něco snadněji vklouznout do obleku.

7. Přetáhněte si oblek přes zadek. Jakmile dostanete oblek přes nohy, postupujte nahoru a táhněte za silnější části látky, dostaňte oblek přes zadek. Udělejte potřebný skok nebo dva, aby se váš zadek usadil ve spodní části obleku. Muži v davu mohou přeskočit. Dámy si přes ramínka přehodí ruce, jednu po druhé. Podle potřeby se pohupujte a kroutíte.

8. Kontrola ROM. V tuto chvíli by měl být oblek v pořádku a vy byste měli být připraveni na houpání v bazénu. Dejte si pár švihů nohama a rukama, abyste se ujistili, že máte plný rozsah pohybu všude tam, kde ho potřebujete.

9. Ujistěte se, že máte plný rozsah pohybu. Zkontrolujte se v zrcadle. Udělejte si místní zrcadlo, abyste se ujistili, že jsou všechny štítky zastrčené, gumové úchytné proužky překlopené a že jsou kompresní panely a švy zarovnané tam, kde mají být. Vypadáme dobře? Dobře.

10. Vypusťte chlorovanou zuřivost. Teď, když jste oblečeni, natáhli jste si svůj oblíbený jammer nebo nejlepší kolenovku, jakou jste našli, je čas vzít si přidělení dráhy, získat od trenéra pár perel moudrosti na poslední chvíli a vyrazit vpřed a dát tomu nejlepšímu času ránu do obličeje.

Další podobné věci:

Nejlepší podvodní a vodotěsné MP3 přehrávače pro plavání. Jste připraveni zkvalitnit svůj plavecký trénink pomocí hudby? Zde je přehled nejoblíbenějších podvodních a vodotěsných přehrávačů iPod/mp3, které jsou dnes na trhu.

Recenze přehrávačů: Pět nejlepších rušiček pro rychlé plavání. Hledáte nový závodní oblek? Přinášíme přehled nejlepších rušiček pro závodní plavce.