U většiny amerických mužů dojde k patologickému zvětšení prostaty (známé také jako benigní hyperplazie prostaty neboli BPH). Dobrou zprávou však je, že stejně jako mnoha dalším epidemiím chronických onemocnění, které sužují západní svět, jim lze předcházet a léčit je pomocí rostlinné stravy.
Prostata obklopuje močovou trubici při jejím výstupu z močového měchýře. Pokud se žláza příliš zvětší, může omezit normální průtok moči. Muži mohou mít váhavý, slabý proud moči, kapání, podráždění a nedostatečné vyprazdňování močového měchýře vyžadující několikanásobné noční návštěvy toalety. Ve Spojených státech postihuje asi 50 % mužů po padesátce a 80 % mužů po osmdesátce, ale jak poznamenávám ve svém tříminutovém videu Některé prostaty jsou větší než jiné, v některých populacích je extrémně vzácná a za naši epidemii BPH může strava. Co když už ji ale máte?”
Podle nedávného přehledu, který jsem profiloval ve svém 3min. videu Prostata versus rostliny, je nejpozoruhodnějším vývojem v epidemii zvětšení prostaty a symptomů dolních močových cest poznání, že modifikovatelné faktory životního stylu, jako je strava, mohou podstatně ovlivnit progresi tohoto onemocnění. Všichni muži by měli zvážit konzumaci stravy zdravé pro prostatu, která zahrnuje luštěniny (fazole, hrách, čočku, sóju); určitou zeleninu (např. česnek a cibuli); a určitá semena (lněná semínka); a vyhýbá se rafinovaným obilovinám, vejcím a drůbeži.
Jestliže jednotlivé rostlinné potraviny snižují riziko zvětšení prostaty, co celá strava složená z rostlinných potravin? Ve svém posledním příspěvku na blogu s názvem Cancer-Proofing Your Body jsem ukázal, jak může zdravá strava zpomalit abnormální růst buněk rakoviny prostaty, ale co abnormální růst normálních buněk prostaty?
V podobné sérii pokusů vědci vzali skupinu mužů a na dva týdny jim nasadili rostlinnou stravu. Poté nakapali krev těchto mužů na buňky prostaty rostoucí v Petriho misce a pozorovali, stejně jako u rakoviny, výrazný pokles růstu. Jak podrobně popisuji ve svém videu Prostata versus rostlinná strava, nejenže míra růstu buněk prostaty klesá téměř okamžitě po přijetí zdravější stravy, ale následné studie na mužích, kteří jedí rostlinnou stravu až 28 let v kuse, ukazují, že dokud člověk pokračuje ve zdravé stravě, míra růstu buněk prostaty klesá a zůstává nízká.
Další informace o prospěšnosti česneku a cibule pro zdraví najdete v:
- Nalezeny nové látky zlepšující vstřebávání minerálů
- Pěkně v pee-nku
- #1 protirakovinná zelenina
Více o lnu v:
- Přežití rakoviny prsu a příjem lignanů
- Len a fekální flóra
- Jen len, paní
A více o obavách z drůbeže:
- Zjištění EPIC o lymfomu
- Dioxiny, viry nebo antibiotika v kuřecím mase?
- Drůbež a rakovina penisu
- Expozice drůbeže a neurologická onemocnění
-Michael Greger, M.D.
PS: Pokud jste tak ještě neučinili, můžete se zdarma přihlásit k odběru mých videí kliknutím sem a shlédnout celé mé prezentace z let 2012-2015: Odstraňování hlavních příčin smrti, Více než jablko denně, Od stolu k moci a Jídlo jako lék
.